نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی کتاب کار عزت نفس - گلن آر. شیرالدی

کتاب بسیار بسیار مفید و زیبا
اگه عزت نفس نداشته باشی پایه‌های اعتماد بنفس به لرزه درمیاد پایه اعتماد به نفس عزت نفسه تا وقتی خودتو دوست نداشته باشی به خودت احترام نزاری هیچ کس به شما احترام نمیزاره تا میتونید خودتنو دوست داشته باشید ولی تا یه اندازه‌ای که تبدیل به خود خواهی خود بزرگ پنداری نشه این کتاب بخونید باعث میشه نزارید کسی عزت نفس شمارو زیر سوال ببره راجب کارهای که کردید شکست‌ها خودتنو قضاوت نکنید شکست و پیروزی فقط فقط یک تجربست و آموزش برای زندگی با این موارد خودتنو اذیت نکنید که من فلان کارو کردم ولی نشد پس من بی ارزشم بی خاصیتم تنبلم به خودتون برچسب نزنید و احترام بزارید برای خودتون چون اون کاری که کردید خیلی‌ها جرأت رد شدن از کنارشم ندارن و نزارید کسی هم شمارو با کارتون قضاوت کنه تا عزت نفستنو خرد کنه

یک کتاب کامل برای درک مطلب کمبود شخصیت یا کمبود عزت نفس برای افرادی که جای خالی شخصیت و هرگز نمیتوانند در زندگی پر کنند و با خشم حسادت کینه توزی سعی در پر کردن خلا های زندگی خود بیشتر با تخریب شخصیت مواجه میشوند. به نظرم مطالعه چنین کتابی برای همه افراد بخصوص سنین زیر سی سال وحتی قبل از ورود به جامعه واقعا مفید خواهد بود. کتاب در چند بخش توضیحی و تشریحی و حالت سوال وجواب روانشناسی که کاملا درک مطلب وبرای خواننده راحتتر میکنه تنظیم شده و بسیار روان وکامل ترجمه شده صدای راوی خیلی رساست. به نظرم تنها مشکل موزیکهای چند بعدی که تمرکز و کامل از شنونده میگیره اغلب بخشها با موزیک ناهماهنگ خیلی نامربوط به مطلب و ماجرای کتاب شروع میشه که برای من کاملا باعث به هم ریختن تمرکز میشد.

بسیارلذت بردم و استفاده کردم خیلی آموزنده ودرعین حال کتابی انگیزشی خصوصا فصل ۲۵ و۲۶ آنرا چندین بارمطاله وبکاربستم. از اینکه این کتاب را در کتابراه گنجاندید و در معرض دید وشنود شنوندگان و خوانندگان کتابراه قرار دادید بسیار متشکرم. توصیه میکنم چندین بار خوانده ومطالب و نکات آموزشی انگیزشی آنرا جایی یادداشت کرده وانجام دهید تا ملکه ذهن و عادت شما شود کتابی بسیار کاربردی علمی و همانطور که از اسمش پیداست کار بسیار باید کرد تا به نتایج عالی رسید. سپاس ازشما

کتاب کار عزت نفس (The Self-Esteem Workbook) برنامه‌ای را ارائه داده است که حداکثر سی دقیقه از وقت‌تان را در طول روز می‌گیرد و به‌مدت 124 روز همراه شما خواهد بود. آیا این کتاب، ارزش گذاشتن چنین زمانی را ندارد؟ وقتی به تأثیر شگرف عزت‌نفس بر سلامت جسم و ذهن خود، هم در کوتاه‌مدت و هم در بلند مدت می‌اندیشیم، شاید صرف چنین زمانی برای این کتاب، ارزشمند‌تر به نظر برسد.

دو تا عامل در رشد شخصیت و زندگی شما و سلامت روان شما که همه چیز رو داره برای کنش و واکنش هاتون و انتخاب ها و عدم انتخاب و رفتار و کردارتون کنترل و تاثر صددرصدی داره، عزت نفس و اعتماد به نفس هستش. پس خودتون حالا باید عمق حرفم رو بخونید که این کتاب چقدر ارزشمنده و نویسنده اون هم کاملا معتبر هستند. چندین بار بخونید چندین بار، 🌺🙏🙏

کتاب خوبی بود. البته با توجه به اینکه بیشتر افرادی میان سراغ کتاب‌های صوتی که دوست دارن در بین انجام کار هاشون کتاب رو گوش بدن، بای بگم این کتاب اصلا به این شکل نمیشه خونده بشه.
دقیقا مثل اسمش که " کتاب کار عزت نفس" باید قلم دفتر کنارتون باشه و تمرینات رو با دقت انجام بدید و آروم آروم هر فصل رو بخونید.
در کل کتاب بدی نبود.

عزت نفس تنها معقوله‌ای که میتواند شمارا برای موفقیت پرتاب کند نداشتن عزت نفس یعنی همچون نوزادی پله‌های ترقی را طی کردن ولی عزت نفس داشتن شما را واقعا عین کمان به سوی اهدافتان پرتاب خواهد کرد و کتاب کار عزت نفس تمرین‌های را ذکر کرده که شک نکنید با عمل به آن‌ها همان عزت نفس لازم را به دست خواهید اورد

چندین بار بادقت و نکته برداری و حوصله باید خوند کتاب خیلی خوبیه. اگرچه حجم کمی داره نسبت به قیمتش... من فیزیک کتاب رو نداشتم اما حس میکنم خلاصه شده.. من فکر میکنم توی کتابهای صوتی امانت داری و وفاداری به متن و حفظ اعتماد مخاطب بسیار مهمه. ممنون از کتابراه.

این کتاب به شدت به افرادی که درگیر فرکانس های پایین تر از شجاعت هستند توصیه میشه فرکانس احساساتی مثل ترس. احساس گناه، عذاب وجدان، پشیمانی، خشم، قضاوت تک تک احساساتی که باعث خود خوری می شوند از عزت نفس پایین هست کسی که در کثرت هست و وحدت وجودی رو حس نمیکنه مشکل عزت نفس داره

عالی. کتابی خوب برای خود باوری. یه نصیحت از برادر کوچکتر شما. همیشه شخصیت خودتون حفظ کنید. هیچکس از شما بالاتر نیست سعی کنید اگه کسی به شما ارزش قاعل نشد شماهم متقابلاً همین کار انجام بدید.

سلام، نویسنده از راههایی که فکرشو نمیکردم کالبد شکافی میکنه تا به اون چیزی که میخواد دست پیدا کنه و متقاعدمون کنه یه جوری ضمیر ناخودآگاه رو نشونه میره و این بیشتر کمکمون میکنه در جهت یادگیری بهتر و این جای بسی تشکر داره.

کتاب بسیار خوب و تأثیرگذاری است، من مدتهاست به دنبال عزت نفس و اعتماد به نفس هستم، الان اعتراف میکنم که دوره‌های اینچنین و کتاب حاضر می‌تواند کمک نماید، تا بتوانیم در مجالس و تجمعات اشعار نظر نمود و ارتباطات خوب برقرار نمایم

این کتاب عااااالی بود، بعد از گوش دادن به این کتاب به انسان دیگه‌ای تبدیل میشید، فردی با اعتماد به نفس بالا...
البته باید دفتر و قلم کنارتون باشه و هر لحظه مطالب مهم را نت برداری کنید تا توی ذهنتون ماندگار بشه... 👌🏻

باید دوست داشت خود و دیگران را همانطور که هستند
در این جهان یک نفر شبیه شماست و آن یک نفر خود شما هستید پس خود را دوست داشته باشید البته در میان تمرین‌ها داستان تعریف می‌کند که از حوصله من خارج میشود

کتاب عالی هستش.. فقط یخورده اگه عامیانه تر کتاب رو میگفت راحت تر میتونستم که درکش کنم.. هر ادمی باید این کتاب رو داشته باشه واقعا و خیلی وقت بذاره که خوب بتونه درکش کنه و عزت نفس خودشو بالا ببره..
ممنون از کتابراه

کتاب خوب و فصیحی بود. شیوه بیان ساده و کارامد بود.
علاوه بر اینها، مفید هم بود و با تمرین‌های گفته شده در کتاب، و توجه به توصیه‌های نویسنده، میشه عزت نفس و در نتیجه اعتماد به نفس رو افزایش داد.

عالی... در مسیری که نیاز به درک و پذیرش خودت داری و نیاز به راهکاری تا قدری ارتقا در زمینه عزت نفس داشته باشی کمک کننده است. توصیه میشه سریع کتاب رو مطالعه نفرمایید. مرحله به مرحله باانجام تمارین

کتاب کاربردی و مفیدی بود بر هر انسانی واجبه که حس ارزشمندی رو در خودش تقویت کنه انسانی که احساس بی ارزشی درونی داره تصمیم‌های اشتباه جبران ناپذیر زیادی میگیره و به خودش آسیب میزنه.

بسیار کتاب ساده و کاربردی است و برای بالا بردن عزت نفس و توانایی‌های هر شخص قدم به قدم راهنمایی می‌کند به طور مثال قسمت تمرینات مهارت ساز خیلی تکنیک‌های خوبی دارد.

بهترین کتاب در زمینه عزت نفس و خویشتن دوستی
با انجام تمرینات با خودتون آشتی میکنید و به خود برتر اتصال پیدا کرده و خشم درونی رو از بین برده و لحظه حال رو درک خواهید کرد

بسیار عالی. کتاب مفید و ارزنده‌ای هستش. زندگی سالم در گرو عزت نفس بالا ست. بقول مولانا تو با درون خود صلح کن جنگ درجهان پایان میپذیرد. بنظرم منظور همون خود دوستی وعزت نفس هستش.

شاید اگر در سن پایین تری این کتاب رو میخوندم خیلی تاثیر گذارتر بود ولی در مجموع کتابی فوق العاده بود و هم مناسب خودمان است و هم مناسب تربیت کردن فرزندانی با عزت نفس بالاتر

خیلی ادبیات مبهم و غیر عامیانه حرف زده... اصلا قابل تفهیم نیست... در ضمن از کسایی نام برده که موفقیت به ظاهرشون رو از خون ریختن کودکان به دست آوردند...

کتاب رو به توصیه تراپیستم تهیه کردم اما کمترین تاثیر رو برام داشت هم خیلی سخت و خشک نوشته شده و گوینده هم همچین لحنی داشت که فهمش رو برام مشکل کرده بود

خیلی آموزنده پر مغز و با چندبار مرور می‌توانیم از خود انسانی دیگر بسازیم در این حال پراز استرس نا بسامان از خود باوری و خود پایشی باید سخن گفت

بسیار خوب برای کسانی که مشکل ضعف عزت نفس و اعتماد به نفس دارند. قبل از تمرینات اعتماد به نفس مطالعه و تمرین شود خیلی بهتره. بعد از ده سال کمک زیادی به من کرد.

باتوجه به اینکه نبود ویا کمبود عزت نفس ریشه تمام مشکلات روابط اجتماعی من بوده است به کمک این کتاب به این موضوع پی بردم وراهکارهای تقویت عزت نفس را یافتم

کتابی علمی هست مثلا میگه کسانی که تفریح ندارن افسرده میشن و این میتونه در عزت نفس و تعادل عاطفی شان اثر منفی داشته باشه

با تشکر از کتابراه... کتاب بسیار کاربردی هست میشه با انجام مستمر تمرینات واقعا به یک عزت نفس بینظیر دست پیدا کرد.. پیشنهاد میکنم

چقدر کتاب ضعیفی بود اسمش خیلی متفاوت از ساختارش بود همه‌اش احساسات و نظرات خیلی معمولی و غیر کاربردی نویسنده از خریدم پشیمانم

از منظر بنده کتاب خوب بود دارای مطالب و تمرین‌های کاربردی مناسب که میتونه یک شروع فوق العاده در مسیر کسب عزت نفس هم باشه.

کتاب خوبی بود می‌تونیم از رهنمود‌ها و تمرین هاش برای بهبود عزت نفس استفاده کنیم. گاهی یک سری توضیحاتی داشت که از حوصله م خارج بود.

بسیار عالی بود. برای اکثر ما دهه شصتی‌ها که اعتماد به نفس و عزت نفسمان از بین رفته کتاب خوبیه و راهکارهای خوبی داره. ممنون کتابراه

برای رسیدن به هر نوع موفقیت باید زیرساخت درستی داشته باشیم که اسمش عزت نفسه، و این اثر یک راهنمای خوب برای ساختن و تقویت این زیرساخته

کتاب بسیار عالی در زمینه افزایش عزت نفس بود و کلیات رسیدن هرشخص به عزت نفس و به تبع آن اعتماد به نفس بالا را در اختیار خواننده قرار میدهد.

با تشکر از کتابراه کتاب خوبی بودمطالب ساده و قابل فهم بودگوینده خوب بوددر کل کتاب خوبی بود توصیه میکنم.

کتاب جالبی نبود چون راهکار نمیدادفقط راجب عزت نفس و اینکه اصلا چی هست صحبت میکنه نه راهکار افزایش عزت نفس

سلام. برای رسیدن به خواسته‌ها باید عزت نفس بالایی داشته باشیم. با گوش کردن به این کتاب تغییرات قشنگی برام رقم خورده

کتاب خوبی است که برای افزایش عزت نفس که مثل هوا وجودش برای هر انسان ضروری است و باید برای آن تلاش نمود.

بسیار عالی بود بدون شک کتاب هایی این چنین میتونه انسان رو در مسیر رشد و آگاهی سوق بده

کتاب مفیدی بود و قابل استفاده کاربردی در زمینه ایمان به قدرت عزت نفس و راهکار تقویت آن

سلام این کتاب را خواندم تقریبا برایم جالب بود و پیشنهاد میکنم که بخوانید و استفاده ببرید.

گوش دادن به این کتاب صوتی شما را موجب می‌کنید دنبال خودت درون خودتون بگیرید فوق‌العادست

جالب بود وقتی ادم از علت تغییر احوالاتش خبر دار میشه راحت تر از خودش مواظبت میکنه

یک کتاب کامل و بی نقص برای بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفس.
ممنون از کتابراه و اساتید 👌👌🌱🌱

با سلام مفید بود پیشنهاد میکنم صدای آقای سعادتی عالی بود فقط تمرین‌های کتاب یکم سخت بود و زمان بر

بهترین کتابی بود که در این باره پیدا کردم بسیار ساده و کاربردی است

کتاب خوبی بود کمک کننده بود و تو دورانی که بهش نیاز داشتم کمکم کرد

انقدر بدیهیات رو میگه حس می‌کنی داری مطالب نی نی سایت رو می‌خونی

وقتی خودتو دوست نداشته باشی، چطور میتوانی دیگران دوست داشته باشی...