نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی غلبه بر افسردگی - جیم ران

از روزی که مادر شدم پنج سال میگذره و من از همون روز اول افسردگی رو تجربه کردم، تا همین الان که دارم مینویسم روز به روز این غول سیاه روی دوشم سنگین و سنگین تر شد، و من درمانده و ناامید از خودم دارم ادامه میدم... تنها کتابی بود که تونستم تا آخر بهش گوش بدم، چون هیچوقت حوصله ی به اتمام رسوندن ندارم... کتاب مختصر و مفیدی بود دقیقا شرح حال یه آدم افسرده همونایی بود که می گفت و درمانش هم ورزش، و از همه مهمتر توی جمع بودن و مراقبه ست... هزار هم دارو بخوریم تا تنهاییم افسردگی رهامون نمیکنه

با اینکه کوتاه بود ولی مطالب آموزنده داشت من فکر میکنم همه ما مرحله افسردگی رو داشتیم حالا شاید اسمش رو دوست نداشته باشیم ولی یه مرحله از زندگی دلت میخواد هیچ کس رو نبینه و هیچ جایی نری وقتی جابجایی کار داشتم قشنگ احساسش کردم هم جسمی هم روحی هرچند که خودم دوست داشتم از این مرحله عبور کردم وگرنه جملات و فیلم های انگیزشی فایده نداره تا وقتی خودمون نخوایم

کتاب غلبه بر افسردگی، مجموعه ای از قدرتمندترین ابزارهای شناخت درمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان است و می تواند مسیر جدیدی برای داشتن احساسات خوشایند را در زندگی شما بگشاید. به دنبال کسی برای نجات خود نباشید، شما خود می توانید نجات دهنده خود باشید.

خاصیت کتابای جیم ران اینه که خلاصه و مفیده
من درگیر افسردگی بودم و زیاد در موردش خوندم اما بهترین کتابی که خوندم همین بود. واقعا نگاه جیم ران به مسائل نگاه خیلی زیباییه
توصیه میکنم یک ساعت وقت بذارید و این کتاب روحتی برای آگاهی از واقعیت اطرافتون بخونید

کتابی مختصر که دیدگاه کلی نسبت افسردگی را برای شما به تصویر می‌کشد...
بنظرم بیشتر برای کسانی مفیده که نیاز دارن بدونن دچار افسردگی هستن یا نه و در واقع افسردگی چیه و چطور بوجود میاد

برای من بسیار مفید و کاربردی بود، شناختن دلایل و علت افسردگی میتواند در درمان آن کمک کننده باشد. برای افرادی که با این حال روحی دست و پنجه نرم می‌کنند خواندن کتاب را توصیه میکنم. صداگذاری و خوانش عالی بود.

چیزایی که گفته شده توی جامعه ما نه فقط بیماری بلکه جزیی از زندگی مردم شده، نسل جوونی که نمیدونن برای آینده نامعلومشون تلاش کنن یا برای زمان حالشون زندگی کنن چون نه اون رو به ما یاد دادن نه شرایطش برامون مهیا بود

خیییلی انتظار بیشتری از کتاب داشتم ولی خب از اینکه براش وقت گذاشتم ناراحت نیستم ممنون از کتاب راه که زمینه رو بذاهم میکنه که در تایم‌هایی مثل رانندگی بتونم نهایت بهره رو از زمانم ببرم

سلام صدای گوینده مناسب بود به نظرم گاهی یک کتاب کم حجم میتونه اطلاعات بیش از یک کتاب پر حجم به مخاطب بده کاری که این کتاب صوتی انجام داده خلاصه مفید و با نکات درست حتمن استفاده کنید

کتاب مناسبی بود، نکات خوبی هم داشت ولی بیشتر موارد حالت تیتر وار گفته شده بود، بیشتر افسردگی رو تفسیر کرده بود و طبیعیه که اینچنین باشه اما براساس این کتاب راهکارهای کافی نداشت

کتاب کمک کننده‌ای هست که تو شرایط و سختی‌ها راه حلی میده از سختی و افسردگی درونی خلاص بشی و بهتر بشناسیش و بتونی به خودت کمک کنی از اون حالت دربیای

با اینکه کوتاه بود ولی خیلی مطالب آموزنده ای داشت. بعد از خوندنش متوجه میشید که افسردگی دارید یا ندارید عالیه توصیه می کنم حتما مطالعه کنید ممنون از کتابراه

مختصر و مفید و کاربردی گوینده هم عالی و پرقدرت و تاثیر گذار، از کتابراه متشکرم عالی

واقعا عالیه استاد جیم ران در این رابطه دقیق و کامل مطلب را بیان فرمودن

فوق العاده بود و صدای گوینده با موضوع و متن کتاب خیلی هماهنگ و پر انرژی بود

سلام وقت بخیر خوبه اما نیاز به تلاش یا کتابهای بیشتر هست البته نظر من این

کتاب مختصر خوبی بود ولی همه راهکاراشو خودم میدونستم خیلی تخصصی نبود

بدنبود با این کتاب انقلاب نمیشه ولی راه حل هایی میده که به جنگ با افسردگی بریم

واقعاً کتاب مختصر و مفیدی بود، گوش دادن بهش رو به همگی پیشنهاد میدم.

اصلا خوب نبود انگار وسط کلاس درس نشستی راهکار نداشت

این کتاب باعث میشه که بفهمی خودت باید به خودت کمک کنی

توضیح کلی در مورد افسردگی داره و معرفی اونه بیشتر تا درمانش

سلام این کتاب عالی است پیشنهاد میکنم

مفید بود از هر کتابی جمله‌ای کافیست

به نظرم همچین چیز خاصی نداشت

کتاب بسیار مختصر وکاربردی بود

اون چیزی که میخاستمو رو نداشت

واقعا کتاب ضعیفی بود