نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه - ست جی گیلیهان

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، خدمتتون عرض کنم که کتابی بسیار خوب و مفید و کاربردی برای خود مراقبتی و ارتقای سطح آگاهی شخصی در مواجه با دشواری های زندگی. نویسنده با اندیشه های قدرتمند و قلمی روان و تسلط کامل بر این موضوع نکات بسیار ارزشمندی را عنوان کرده اند که با تامل بر آن ها می تونیم تغییرات اساسی و شگرفی را در زندگی روزمره ی خودمان شاهد باشیم و به طور شگفت انگیزی به بهبودی کامل برسیم. تکنیکهای شناختی رفتاری و عملی یک مبحث بسیار عالی هست که اخیرا بیشتر روانشناسان از این تکنیک برای کمک به پذیرش سختی ها و رنج و گذر از آن ها به مراجعین خود توصیه می کنند. در اینجا تمارین مفیدی هم ارائه کرده اند که می تونیم به راحتی انجامشون بدهیم. ترجمه ی خوبی داره و خوانش بسیار فوق العاده. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب عالی

فوق العاده کتاب کاربردی و مفید که تمرین محوره. حتی اگه تمرین‌ها رو انجام ندین باز به دانش زندگی اضافه میکنه و یادگیریش مفیده. اگر خشم داری، اگر اضطراب اجتماعی داری، اگر در مقابل چالش‌ها نمیدونی چکار کنی پیشنهاد میکنم حتما گوش بدید و یاد بگیرید و اگر زندگیتونو دوست دارید، تمرین هاشو انجام بدید چون باعث میشه زندگیتون قشنگ بشه. تمرین هاش ارزش وقت گذاشتن داره دوست من🌸

راهکارهای خوبی برای غلبه بر اضطراب و ترس و افسردگی و خشم و ارائه داده که با انجام تمرینات ارائه شده میتونیم خودمون و زندگیمون را بهتر کنیم. برای من که خیلی تآثیر گذار بود ممنون از کتابراه