نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی قدرت رها کردن - دیمون زاهاریادس

بسیاری از ما درگیر عواطف و افکار منفی می‌شویم. برخی از آن‌ها ناشی از خاطرات دردناکی است که به‌واسطه شکست‌های عمیق ایجاد می‌شوند؛ برخی دیگر ریشه در ناامیدی‌های عذاب‌آوری دارند که در اثر انتظارات نادرست و رؤیاهای ازدست‌رفته حاصل شده‌اند؛ برخی دیگر نیز نتیجه خشم، رنجش و ناامیدی هستند که به خاطر استرس‌ها و بحران‌هایی که هر روز به ذهنمان هجوم می‌آورند، به وجود آمده‌اند. ما این عواطف و افکار منفی را با خود حمل می‌کنیم و آن‌ها بر نگرش، سلامت و روابطمان تأثیر می‌گذارند و مانع نمایش بهترین عملکردمان می‌شوند. همچنین، باعث می‌شوند نتوانیم از زمان و قوای ذهنی‌مان استفاده بهینه بکنیم. کتاب قدرت رها کردن، تنها یک کنکاش متفکرانه نیست، بلکه طرحی عملی برای غلبه بر موانع عاطفی و ذهنی است که در حال حاضر شما را به عقب می‌رانند. ما روی تکنیک‌ها و راهبرد‌هایی تمرکز خواهیم کرد که نتایج سریع و قابل‌اعتمادی را به همراه دارند

«قدرت رها کردن» از آن دسته کتاب هایی است که به جای ارائه فرمول های پیچیده، روی یک مهارت مهم زندگی تمرکز می کند؛ اینکه چگونه چیزهایی را که دیگر به ما کمکی نمی کنند، رها کنیم و با آرامش بیشتری به مسیرمان ادامه دهیم. آنچه برای من جذاب بود، نگاه عملی کتاب به موضوع وابستگی های ذهنی و احساسی است. نویسنده تلاش می کند نشان دهد که بسیاری از استرس ها و نارضایتی های ما ناشی از چسبیدن به گذشته، توقعات غیرواقعی و نیاز به کنترل همه چیز است. تمرین ها و مثال های ارائه شده نیز باعث می شوند مفاهیم صرفاً در حد شعار باقی نمانند. البته در برخی بخش ها، مطالب حالت تکراری پیدا می کنند و ممکن است برای افرادی که آثار زیادی در حوزه توسعه فردی مطالعه کرده اند، نکات کاملاً تازه ای نداشته باشد. با این حال، سادگی بیان و کاربردی بودن توصیه ها، نقطه قوت اصلی کتاب محسوب می شود. در مجموع، این کتاب یادآوری می کند که رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه گاهی هوشمندانه ترین راه برای حفظ آرامش و تمرکز بر چیزهایی است که واقعاً در زندگی اهمیت دارند. مطالعه آن را به کسانی پیشنهاد می کنم که به دنبال کاهش فشارهای ذهنی و ایجاد تعادل بیشتر در زندگی روزمره هستند.

سلام و درود خدمت تمامی دوستان این کتاب رو به دوستانی که به تازگی به یک رابطه عاطفی یا یک رابطه دوستی یا حتی کار سابقشون رو ترک کردن یا اخراج شدند و به هرحال نتونستن با این موضوع کنار بیان کارآمده در این کتاب به ما توصیه میشه که در اولین مورد مشکل رو بپذیریم و خودمون رو ببخشیم تا بتونیم به مراحل بعدی بریم که به نظرم این مهم ترین مرحلس با این تفاسیر گوش دادن این کتاب رو به شما دوستان عزیز پیشنهاد میکنم

با تشکر از پدیدآورندگان و  کتابراه عزیز کتاب شنیداری «قدرت رها کردن " نوشته دیمون زاهاریادس کتاب بسیار خوبی است و سخنان و نکات جالبی هم از خود نویسنده هم از شخصیت های برجسته ای چون اپیکتت، لیندون بی جانسون و... دارد. مثلا چه چیزی را رها نمی کنم که باعث این احساسات (اظطراب، نا امیدی و سرخوردگی شده است که خود، نتیجه استرس، درد و رنج هستند). دیمون زاهاریادس. اجرای آقای  گوینده خوش صدا که مطالعه آن را آسان کردند هم عالی است ممنونم

کتابهایی که در جهت رشد شخصی هستند تنها با تمرینات واقعی و مستمر عملی، مفید واقع می‌شوند و در جهت ارتقا شخصیت انسان بسیار کمک کننده هستن. به نظر من کتاب قدرت رها کردن، در عین واقعی و ملموس بودن، با ارائه تمرین‌های ساده و کاربردی بسیار کمک‌کننده است.
مطالعه این کتاب و به خصوص انجام تمرینهاش رو با توجه به تایم کمی که انجام هر تمرین از وقتمون می‌گیره به همه افراد توصیه می‌کنم.

شنیدن این کتاب به نظرمن برای هر کسی که ارتباط با گذشته در زندگی وی خیلی اثر دارد، موثر است. البته مثالهای کتاب بیشتر در مورد رها کردن شکست‌ها در روابط عاطفی و احساسی قبلی بود مخصوصا در بخش‌های اول کتاب مکررا تکرار شده بود و شاید برای افرادی که این تجربه را داشتندمفیدتر بوده باشد.

عالیه بنظرم هرکسی باید یکبار این کتاب رو گوش بده بخصوص کسانی که درگیر گذشته و حسرت هستن صدای گوینده و نوع خوانش و بیانش، ادای کلماتش پرقدرت و عالیه برای این مقولهو حس اشتیاق و جرات رو درآدم بیشتر میکنه برای عملگرایی ممنون از تمامی عوامل تهیه و ارائه این کتاب صوتی

کتاب خوبی هست من هنوز موفق نشدم کامل کتاب گوش بدم اما به نظرم هر کس اگر قدرت اینو داشته باشه که رها کنه این میتونه بهترین ویژگی برای یک انسان در این دنیای فانی باشه

کتاب خوبی بود. کوتاه. و خوبه که اگه واقعا تصمیمی برای رها کردن مسئله‌ای دارید بخونیدش و تمریناشو انجام بدین. میشه گفت یه کمک کوچیکی میکنه برای خوداگاهی و کنترل هیجانات و اگاهی به احساساتمون

واقعا کتاب فوق العاده یی هستش به شرط اینکه تمام استراتژی‌ها را قدم به قدم جلو بروید و بعد خودتان متوجه تغییرات می‌شوید... من خودم یکبار گوش دادم و بار دوم دفتر چه و مداد خود را برداشتم و مرحله به مرحله جلو رفتم.. به نظر بنده، حتما برای یکبار هم که شده این کتاب را بخوانید 🌹

عالی این کتاب واقعا توی هر مسئله‌ای میتونید تمرین هاشو انجام بدید و کم کم به عمق ناخوداگاهیتون برید و یه سری چیزهارو تغییر بدید ولی اگه خواننده هستی که تمرین‌های این نویسنده انجام نمیدی این کتاب‌ها به دردت نمیخوره پس اگه کتاب میگیری تمرین هاشو حتما حتما انجام بده

به نکات خیلی ریزی ولی مهمی اشاره کرده بود که من خودم انگار همه رو تو زندگیم تجربه کرده بودم وبرخورد ناصحیح کرده بودم، و الان با گوش دادن به این کتاب متوجه شدم که چطوری خودم را از قید بند افکار آزاردهنده و مزاحم رها کنم. ای کاش پیشتر از این، این کتاب رو خوانده بودم.

کتاب خوبی هست بخصوص از منظر محتوی برای کسانی خوبه که مراحلی از خود آگاهی و ساز و کار اونو طی کرده باشند گوینده خوبه اما میتونست بهتر باشه جدی و مقداری تند حرف میزنه بهتر بود با حس تر بیان می‌کرد. اونجوری تمرکز بهتر میشد کلا کتابش از نظر فنی و کاربردی خوبه

قدرت رها کردن میگه گاهی وقتا باید برای همیشه اون موقعیت یا اون شخص رو رها کنی و فراموش کنی گاهی وقتا برای بدست اوردن دوباره اون شخص یا اون موقعیت هم باید رهاش کنی تا هرچه که بهترین اتفاق قرار برات میوفته

خیلی نیاز به مقدمه چینی و تکرار مکررات نیست ولی لازم هست که پیش نیازها و مفاهیم لازم برای خواننده گفته بشه. این کتاب مفید کمک بسیار خوبی برای مدیریت ذهن است. ذهن برتر اندیشه برتر است و اندیشه برتر زندگی بهتر..

واقعا عایه من کتاب صوتی رو گرفتم گفتم چند تا نکته مهم رو برای خودم یادداشت کنم به قدری کتاب پر از محتوا بود که دلم نیومد قسمتی رو جا بذارم و مشغول نوشتن کل کتاب شدم، پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونید عالیه عالی

یکی از بهترین کتابهاست در ژانر خودش. توصیه میکنم حتما گوش کنید. خیلی چیزها یاد میگیرید

توی عنوان کتاب به رها کردن خیلی زیاد پرداخته شده؛ اما اگه همه چیز رو رها کنیم پس چه دلخوشی داریم!؟ ولی در متن کتاب ما رو به رها کردن چرندیات و پرداختن به اصل ماجرا و کم کردن بارمون پرداخته شده و این رویه خیلی خوبیه.

در کل کتاب خوبی بود، خصوصا یسری توصیه هاش در عین سادگی خیلی کاربردی و مفید بود ولی‌ای کاش راوی کتاب‌ها اینقدر خشک و کتابی روایت نکنند کتاب‌ها رو، یکم مثل کانال‌های پادکست بصورت منعطف تر روایت کنند

کتاب خوبیه، اگر بخواهیم تغییر کنیم. همه ما افکار آزار دهنده که به آن چسبیده ایم داریم همینکه متوجه بشیم چه نیازی باعث میشه ما این افکار را رها نکنیم کمک میکنه که نیاز خود را با کارهایی که میتوانیم انجام دهیم بر طرف کنیم

کتاب عالی بود؛ ما هر روزه دچار افکار منفی و گفتگوهای ذهنیِ منفی هستیم که ناشی از آسیبها و تجربیاتی که دچارشون شدیم هستش؛ اگر تمریناتش رو عملی کنیم خیلی جلوی ذهن سرکشمون رو میتونیم بگیریم و همین باعث بهبود زندگیمون میشه.

کتاب خوبی است راهکارهای خوبی داره، درتوضیح برخی مسائل همه حالت‌ها را در نظر نگرفته است و صرفا تکیه بر حالت‌هایی دارد که مد نظر خود نویسنده بوده است و با اطمینان اظهار میدارد که قطعا خارج از این حالت موجود نمیباشد

سلام این کتاب درسته از اونجایی که آنتونی رابین هم این مورد رها کردن در قانون فیزیک کوانتوم آمده برای رسیدن به احساست خوب و پول ثروت و یا هر چیز دیگه این مطلب در این کتاب کامل حالا نه 100% ولی رسونده شده

ممنون از کتابراه.. این کتاب رو در شرایطی شروع کردم که رها شدن از خیلی مسائل برام اهمیت ویژه داشت و خداروشکر انتخابی عالی داشتم با ۲۱استراتژی و بنیادی مبحث رها کردن رو آموزش داده که مفیدو کاربردی بود..

یکی از بهترین کتاب هایی بود که میتوانست کمک کند تا هر موردی که باعث میشود تا در دام گذشته و همچنین افکار سرکوب کننده بیفتیم از بین برودحتما گوش کنین خیلی کمک کننده است صدای گوینده هم بسیار عالی است

کتاب فوق العاده‌ای نیست اما خالی از لطف هم نیست. با عرض پوزش به نظر بنده برای چنین کتاب‌هایی صداهایی نرم تر رو انتخاب کنید. به نظرم این صدا اصلاً مناسب این مطالب نبود. این نظر شخصی بنده هست🙏

کتاب پیش رو کتابی است برای گام نهادن در سرزمینی عاری از هرگونه تنش و کرنش خالی از گذشته‌های حسرت آور مملو از حس خوب رهایی و آزادی از قید و بند مشکلات و شلوغی‌های زندگی

سلام ضمن تشکر از شما کتاب خوب بود ولی احساس من این بود که گوینده فقط از روی کلمات میخواند و خودش متوجه نیست چه میگویدبه نظرم اگر متن رو میدیدم و یک نفر دیگه میخواند جذاب تر بود

کتابی هست عالی که میتونه گذشته وافکار منفی را دور کرد و موانع ذهنی رادور کرد و بتوان از حال استفاده کرد در این کتاب باعث میشود منفی بافی را رها کرد و طرز فکر جدید را برای زندگی کردن بوجود میاورد

کتاب خیلی عالیست برای رهای از خیلی چیزهای مخرب زندگی مثل اعتیاد روابط نامشروع و......

کتاب پر محتوایی هست که واقعیت‌ها و مشکلات رو ریشه یابی میکنه و راه حل‌اش هم میده. به نظرم آدم اگه واقعا رها کردن رو از دل بخواد؛ میتونه این کتاب رو بپذیره و ازش جواب بگیره

عالی بود اما برای مخاطبانی که ار قبل آشنایی با روانشناسی و خود شناسی که مشکل کل جامعه است، ندارند بسیار سنگین و دشوار است.. اما در کل کتاب بسیار خوبی بود..

کتاب خیلی خوبی هست، تصویر واقعی ما را به خودمون نشان میدهد، کمک میکند ایرادات و تقصیرات خودمون رو بپذیریم و به آرامش برسیم، تکلیفمون را با احساساتمون مشخص میکند

از جمله کتابهایی هستش که ارزش چند بار مطالعه رو داره، مطالبی که شاید هممون میدونیم اما نیاز داریم مجددا بهمون یاد آوری بشه و با بیان متفاوت تری بهش پرداخته بشه

سلام دوستان کتاب خونم واقعا این کتاب مناسب هستش برای کسانی که رنجی رو پشت سر گذاشتن چه عاطفی چه من شخصا بیش از سه بار گوش دادم واقعا مطالب مفیدی داره

واقعا کتاب جالبی بود وباعث تغییر نگرش انسان به خیلی از مسائل زندگی میشود من شنیدنش را بشدت توصیه میکنم وبه چندین نفر هم هدیه دادم بازهم ممنون از کتابراه

بهترین کتابیه که میشه توی مواقعی که میخوایم از شر چیزهایی که آزارمون خلاص بشیم، بخونیم و با راهکار هاشون به راحتی میتونیم خودمون رو رها کنیم

برای اونهایی که وابستگی به این دنیا ومتعلقات ازهرنوع دارن ضروری است چون وابستگی دلیل اصلی زندگی درغم وافسردگی است. برای من کاربردی بود.

کتابی کوتاه و معرکه. از چه چیزهایی و چطور باید خلاص شوید. تمام کتاب‌های دیمون زاهاریادس چیزهای ارزشمند زیادی برای یادگیری داره.

بنظر من اگر نوابغ میخواستن به توصیه‌های دیمون زاهاریادس عمل کنن ما الان توی غار زندگی میکردیم
بجای این کتاب، کتاب درجا زدن ممنوع یا کتاب سرسختی رو بخونید تا بیشتر پیشرفت کنید

نکات مهمی برای اینکه باخودمون دوست داشیم و‌ در عینه حال بتونیم در کنار دیگران زندگی کنیم یاد داده شد
ممنونم از کتابراه

عالی بود، با این کتاب بسیار قدرت گرفتم وخیلی خیلی تاثیر گذار بود صد در صد پیشنهاد میکنم مخصوصا برای جدایی از همسر خیلی مفید است.

اطلاعات کتاب سطحی بوده و حاشیه زیاد داره. متاسفانه وقتی نویسنده‌ای کتابی مینویسه و پرفروش میشه دیگه میخواد راجع به همه چیز بنویسه

یکی از بهترین کتاب‌هایی که گوش دادم و به رها کردن از قبل هم اعتیاد داشتم اما با گوش دادن این کتاب بیشتر یاد گرفتم پیشنهاد میشه

من خوشم اومد به آدم جرات میده که یه سری چیزای سمی و آزار دهنده‌ای رو که باعث پسرفت و هدر دادن عمرمون میشه رو رها کنیم

سلام دوستان
پکیچ کاملی از رها شدن از اتفاقات گذشته و امید به آینده میباشد.
عالی

کتابی بسیار زیبا و کاربردی برای رها کردن ذهنیات و تصورات منفی از ذهن و جایگزین نمودن‌ آن‌ها با مثبت‌ اندیشی و خلاقیت.

فوق العاده هست. من که اراده‌ی عملم الان کمه فقط گوش می‌کنم ناخواسته بعضی‌ها در من عملی میشه. همونا عالیه

این کتاب رو خیلی دوست دارم، چون واقعا نقطه ضعف اشاره کردا و برام بسیارکارآمد بود و همینطور صدای گوسنده هم عالی بود

خیلی عالی معمولا نکته‌های واضح وقابل تامل در ساده‌ترین موارد وتوجه به انها باعث پیشرفت در زندگی میشود