معرفی و دانلود کتاب صوتی عشق به خود: کتاب تمرینی برای زنان

معرفی کتاب صوتی عشق به خود: کتاب تمرینی برای زنان

قدرت عشق را برای دگرگونی زندگی به کار بگیرید! کتاب صوتی عشق به خود نوشته‌ی مگان لوگان به شما کمک می‌کند آنکه واقعا هستید را دوست بدارید، خود حقیقی‌تان را ابراز کنید و با اعتماد‌به‌نفس در مسیر تحقق اهدافتان گام بردارید. این اثر یکی از عناوین تحسین شده در سال‌ 2020 بوده است.

درباره‌ی کتاب صوتی عشق به خود

چگونه می‌توان از شکوفایی استعداد زنان حرف زد بدون اینکه از پذیرش خود سخت گفت؟ یک زن در سفری که برای تحقق توانایی‌هایش آغاز می‌کند با موانع بسیاری مواجه خواهد شد. مگان لوگان، نویسنده کتاب صوتی عشق به خود (Self-Love Workbook for Women) معتقد است قدرتمندترین ابزار بانوان برای پشت سر نهادن چالش‌ها پذیرفتن هویت واقعی آن‌هاست که این مهم، بدون دوست داشتن خود ممکن نیست.

لوگان قبل از هرچیز به تعریف عشق می‌پردازد. چه زمانی می‌توانیم بگوییم خودمان را دوست داریم؟ مهرورزی واقعی به خود چه نشانه‌هایی دارد؟ آیا اگر عاشق خودمان باشیم، فرد ازخودراضی و مغروری هستیم؟ این سوالات در کتاب پیش‌رو به تفصیل مورد بحث قرار می‌گیرند و متوجه می‌شویم بسیاری از باورهای رایج در این زمینه تا چه حد اشتباه هستند. تفکرات غلط ما را به سمت رفتارهای نادرستی سوق می‌دهند که ضمن ایجاد آسیب برای زندگی فردی، گاه پیامدهای جبران‌‌ناپذیری بر روابطمان با دیگران می‌گذارند.

پس از آشنایی با معنای دوست داشتن خود و اهمیت آن، نوبت به کلیدهایی که برای گشودن قفل عشق می‌رسد. سفر اصلی برای رسیدن به مقصد محبت واقعی در این نقطه آغاز می‌شود، جایی که باید بر سلامت عاطفی خود تمرکز کرده و با شفقت و مهربانی تغییرات مثبت را به آرامی در زندگی‌مان خلق کنیم.

هدف کتاب صوتی عشق به خود ایجاد رابطه‌ای بهتر با خودتان است. زنانی که هویتشان را می‌پذیرند از اعتمادبه‌نفس بیشتری نیز برخوردارند. آن‌ها قادرند فرازو‌نشیب‌های زندگی را بدون فراموش کردن آنچه می‌خواهند پشت سر بگذارند و به خوبی از خودشان مراقبت می‌کنند. مهم نیست شما زنی مجرد هستید یا مادر چند فرزند، شاغل هستید یا بانویی خانه‌دار، دختری نوجوانید یا زنی که ایام میانسالی خود را می‌گذراند؛‌ کتاب عشق به خود می‌تواند کیفیت زندگی شما را از این لحظه دگرگون کند. تمرین‌های شوخ‌طبعانه‌ی مگان لوگان، آزمون‌های خلاقانه و آموزش عادت‌های خودمراقبتی از عناوینی هستند که ضمن آموزش دوست داشتن خود، در اختیار شما قرار می‌گیرند. با این اثر از نشر صوتی شادن پژواک موفق می‌شوید افکار و احساسات درونی‌تان را بدون سانسور ببینید و از این طریق به زنی قوی‌تر از گذشته تبدیل شوید!

در انتها شایان ذکر است کتاب صوتی عشق به خود توسط فرزانه فائزی ترجمه شده است.

نکوداشت‌های کتاب عشق به خود

• مگان کلیدهایی برای گشودن درب عشق به شما هدیه می‌دهد! (Marilyn Dahl)

• به خودتان لطف کرده و این کتاب را تهیه کنید تا موانع مقابل رشد زنان را به‌راحتی پشت سر بگذارید. (Jessica Bradstreet، مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز)

• مگان به من فهماند چقدر باید سرعت زندگی‌ام را کم و از خودم مراقبت کنم. (Traci Bragg، پزشک)

• من مشتاقانه منتظر فرصتی برای هدیه دادن این کتاب به عزیزانم و استفاده از تمرینات آن هستم. (Connie Cooper، مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز)

کتاب صوتی عشق به خود مناسب چه کسانی است؟

شنیدن این کتاب به هر زنی که می‌خواهد اعماق وجود خود را بشناسد و در هیاهوی زندگی روزمره آرامشی درونی را بیابد پیشنهاد می‌شود.

با مگان لوگان بیشتر آشنا شویم

مگان لوگان (Megan Logan) یک مددکار اجتماعی است که در کلینیک‌های بالینی به ارائه خدمات می‌پردازد. او سابقه بیش از بیست سال مشاوره در زمینه‌های مختلف مانند سلامت روان، مراکز خشونت خانگی و تجاوز جنسی، تروما، سوگ، انواع اختلالات خوردن و آسایشگاه‌ها دارد.

در بخشی از کتاب صوتی عشق به خود می‌شنویم

همانطور که در سفر عشق به خود بیشتر جلو میریم، فرصتی برای آزمایش روابط و ارتباطمون با خودمون و دیگران به دست میاریم. این فصل روی این موضوع تمرکز می‌کنه که چطور تفاوت بین روابط سالم و ناسالم رو تخشیص بدیم و اینکه چطور روش‌هایی برای تنظیم و حفظ مرزها در داخل زندگی‌هامون شناسایی کنیم. زنان به‌عنوان مراقب‌کنندگان تمایل دارند احساسات دیگران رو به نیازهای خودشون اولویت بدن. اونا همینطور می‌تونن با قاطعیت مشکل داشته باشن و در دام مهرطلبی بیافتن.

با انکار احساسات و نیازهامون ممکنه رنجش و بقیه دینامیک‌های سمی ظهور کنند. یکی از مهم‌ترین لازمه‌های عشق به خود شروع پذیرش، احترام گذاشتن و ارتباط برقرار کردن با نیازها و خواسته‌هامونه. وقتی این اتفاق می‌افته روابطمون با خودمون و دیگران می‌تونه تغییر کنه و با برقراری یک تعادل سالم در مهربانی عاشقانه نسبت به دیگران، دری به سوی عشق به خود باز کنه.

فهرست مطالب کتاب صوتی