نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی خرده عادت‌ها - استفان گایز

دریاره‌ی کتاب خورده عادت‌های استفان گایز در اکثر پلتفرم‌های کتاب و‌سایت‌ها بازخوردهای مثبت زیادی ثبت شده. یکی‌ از دلایلش کاربردی بودن و عملی و قابل اجرا بودن تکنیک‌های خورده عادت هاست و البته پشتوانه‌ی علمی مربوط به محتواییش که به بخش فیزیولوژی مغز ربط داره. مثل مبحث گانکیلیون‌های پایه. کتاب به خاطر ساده کردن روند غلبه بر اهمال کاری و‌ایجاد عادت‌های مثبت به راحت‌ترین شکل و اشاره به مسأله‌ی سختی درک شده که برای شخص من مسأله‌ی بدیعی بود قابل ستایشه. اگه به تکنیک هاش عمل بشه واقعأ مؤثر هست.
گوینده غلامرضا صادقی با لحن صمیمانه‌ای کتاب رو روایت میکنه که ملیح و هیجان انگیز هست. و‌اینکه هم ترجمه خوبه و هم زمان کتاب باعث میشه تمایل داشته باشیم‌ بارها و‌بارها گوشش کنیم و از راهنمایی هاش که خود نویسنده تجربه ش کرده‌ استفاده کنیم. شندینش که حتمأ توصیه میشه. اگه مطالعه‌ی یک لیست ده تایی از کتب موفقیت در دستور کار باشه قطعأ یکیش همین کتاب خورده عادت‌های استفان گایز هست

کتاب خرده عادت‌ها، به شکل خیلی ساده توضیح داده که چرا نمی‌تونیم فعالیتی را به عادت جدید تبدیل کنیم، و در نظر نگرفتن محدودیت‌های انسانی عامل اصلی معرفی میکنه، و اما راهکار پیشنهادی برای تبدیل رفتار به عادت گذشتن از سد مقاومت در برابر رفتار جدید با کوچک کردن یک رفتار به به میزان زیاد برای شروع و ادامه این رفتار با هدف تبدیل آن به عادت است. مثلا به جای نوشتن یک صفحه روزانه از یک کتاب جدید، پنجاه کلمه هدف باشه تا بر اینرسی سکون غلبه کنه، این نکته مورد توجه بقیه نویسندگان بوده ولی در این کتاب بسیار روان قابل فهم و با معرفی مثال‌های جالبه، ولی تنها نکته ایی منفی از نظر من ضد انگیزشی بودن نویسنده است و با زیر سوال بردن انگیزه برای ایجاد عادت جدید راهکار معرفی شده در این کتابو به عنوان تنها راهکار موثر عنوان کنه که ضرورتی برای اینکار دیده نمیشه. یکی از نقاط قوت اثر گذاری کتاب صدای گوینده است. کتاب مفید برای رشد فردی که پیشنهاد میکنم حتما بشنوید

با سلام، به جرات میتونم بگم در تمام عمرم کتابی به این زیبایی برای تغییر عادتهای زندگی روزمره نخونده بودم. نکته به نکته کتاب برای من کلی حرف جدید و کاربردی بود، توصیه‌های بسیار بسیار مفید برای رسیدن به انسانی که دوست داریم تبدیل بشیم. نکاتی کلیدی برای مدیریت زمان و تنبلی و کمبود انگیزه و بی حوصلگی داره و واقعا کاربردی و عملی است. اصلا نمیشه باور کرد که با روزی فقط ۵ دقیقه زمان گذاشتن، چقدر میتونیم به فرد و زندگی ایده‌آلی که میخواییم تبدیل بشیم. نکته در آنجاست که بهتره اهداف احمقانه و پیشرفت‌های چشمگیر داشته باشیم تا اهداف چشمگیر و پیشرفت‌های احمقانه. حتما توصیه میکنم بخونین. با تشکر از کتابراه و صدای عالی گوینده که مناسب این کتاب است.

این کتاب یکی از بهترین کتاب‌هایی هست که باهاش آشنا شدم به چند دلیل اول اینکه برای فردی مثل من‌که خیلی وقت‌ها توی تصمیم گیری و کارهاش شکست خورده و به نقطه اول برگشته و همه چیز‌براش صفر بوده یا صد یعنی اوج کمالگرایی این‌کتاب خیلی نکته‌های خوبی داره و اینم بگم که استفان‌گایز‌واقعا نویسنده‌ی خیلی خوبیه و کتاب‌ها و سبک زندگیش رو تحسین میکنم.
اگه قصد گوش دادن یا خوندن این کتاب رو دارین کتاب چگونه کمال گرا نباشیم از این نویسنده هم یادتون نره.

باسلام، کتابی فوق العاده کاربردی و عالی در زمینه‌ی موفقیت و برنامه ریزی و همچنین راهکارهای جالبی در مورد غلبه بر تنبلی و اهمال کاری ارائه میده و همچنین صدای گوینده رو واقعا میپسندم چون نه خیلی آروم صحبت می‌کنه و نه خیلی تند، صدای دلنشین و قوی داره، صدای آهنگ هم هماهنگه با. صدای گوینده، من چند باری کتاب رو گوش کردم ولی هر بار ک گوش میکنم انگار که یه مطلب تازه داره، با. تشکر از عوامل کتابراه

قطعا وقتی شما هم به دنبال این کتاب و خواندن (گوش دادن) این کتاب هستید، مثل من بدنبال تغییر هستید و از نتایج و خروجی زندگی تون راضی نیستید پس باید رفتاری متفاوت انجام بدیم و این تغییر رفتار با عادات متفاوت ایجاد میشه، پس مقید به انجام راهکارهای این کتاب باشیم، صدای راوی عالی و حتما این ورژن کتاب رو خریداری کنید موفق و پیروز باشید

بهترین کتاب کاربردی‌ای بود که تا به الان خوانده بودم، این کتاب از هیجان دادن به شما اجتناب میکنه، و به شما کمک میکنه که ارادتون قوی تر بشه...
این کتاب به شما کمک میکنه که در بدترین و سخت‌ترین شرایط که انگیزه‌ای برای موفقیت ندارید شما را در مسیر موفقیت قرار بدهد

صدای گوینده بی نظیر بود و حس و حال کتاب رو به خوبی بیان کردن خوده کتاب هم واقعا فوق العادست این کتاب بهتون یاد میده چطوری با قدم های کوچیک کارای بزرگ انجام بدین و اینکه انجام دادن یه کار کوچیک بهتون انرژی بیشتری میده و تبدیل میشه به یک عادت همیشگی! ممنون از کتابراه

جیمز کلییر، عادت را روال یا رفتاری تعریف می‌کند که به طور منظم و در بسیاری موارد، خودکار انجام می‌شود. پیام کتاب هم همین است که از عادتهای خرد و کوچک و تأثیر آن‌ها در زندگی غافل نشوید و برای تغییر عادتهای خود، هر چقدر هم که ساده و کوچک به‌نظر می‌رسند، وقت بگذارید.

این نسخه صوت و اهنگ بهتری از بقیه داشت.
کتاب خورده عادتها رو بخونی کتاب اثر مرکب رو بهتر متوجه میشی
اهمیت عادات، رفتارها و انتخاب‌های هر فرد در مسیر رسیدن به اهدافش نشان می‌دهد. انتخاب‌ها به رفتار تبدیل شده، رفتارهای تکراری تبدیل به عادت می‌شوند و عادت‌ها نتایج را تعیین می‌کنند

کتاب بسیار کاربردی و با تکنیک‌های هوشمندانه‌ای است صدای راوی هم که عالی بود اگه تو انجام کارهاتون تنبلی میکنید مطالعه‌ی این کتاب رو بهتون پیشنهاد میکنم تا عادت‌های خوب رو وارد روتین زندگیتون کنید
و اینکه کتاب کوتاه و زبان ساده‌ای همه چیز رو توضیح داده

این کتاب برای افرادی که اراده ضعیفی دارن یا افرادی که ایده ال طلب هستن و به همین خاطر نمیتونن یک مسیر رو شروع کنن مفیده، و همچنین بنظر من برای افرادی که زمانهای زندگی رو راحت هدر میدن
بنظر من این کتاب یکی از نیازهای بشر امروز هست

کتاب بسیار مفیدی هست برای وارد کردن عادت‌های مثبت به زندگی روزمره.
من با استفاده از تکنیک‌های این کتاب توانستم هفته‌ای ۴روز به باشگاه بروم و ساعات مطالعه کنکوری خود را از ۲ساعت به ۸ساعت در روز برسانم. با تشکر از کتابراه

عالی و بسیار کاربردی کتابی که دقیقا به وجود آوردن انگیزه رو انقد مهم نمی‌داند و در نهایت ما رو به عمل میرسونه آنتونی رابینز تو کتاب به سوی کامیابی میگه دانش قدرت نیست عمل قدرت است و این کتاب کاملا کاربردی

من با این کتاب تونستم کاری که میخواستم رو انجام بدم همیشه فکر میکردم من وقت ندارم بچه خونه زندگی ورزش من نمیرسم طراحی کنم تا با این کتاب مقاومتمو ازبین بردم رازش در سادگیشه صدای گوینده عالیه

مثل کتاب اثر مرکب تاثیر گذار و خوب هست کتابی برای افرادی ک اراده کافی برای شروع کاری رو ندارن و یا انتظارات بسیار زیاد از خود دارند... برای پیشرفت و موفقیت و برنامه ریزی گزینه بسیار خوبی ست. ممنون

این کتاب را مشاورم به من معرفی کردن و برای ادامه روند مشاوره لازم بود به این کتاب را مطالعه کنم تا به مشکلات خودم آشنا بشم و خیلی کمک کننده بود.

با وجودی که یک معلم ورزش این کتاب را نوشته است بسیار دقیق مکانیسم‌ها‌ی عصبی ایجاد خرده عادتها را توضیح می‌دهد. من از طرز فکر نویسنده لذت بردم و خواندن آن را به شما توصیه می‌کنم.

واقعا لازم و ملزوم هم هستن کتاب چگونه کمالگرا نباشیم و خرده عادتها را باید باهم مطالعه کرد تا با کمک روش‌هایی که معرفی میکنه موفقیت و نجات از کمالگرایی را آموزش می‌ده

کتاب خوبی بود و نکات ارزنده‌ای داشت برای کسانی که بارها برنامه ریزی کردند و بعد از مدتی برنامه هاشون رو رها کرد و اعتماد به نفسشون آسیب دیده

شروع کردن کار جدید با استفاده از خرده عادتها؛ مثل غلبه بر اینرسی سکون است. بعدش حرکت بدون نیلز به انرژی بیشتر ادامه پیدا می کنه. کتاب مفیدی بود.

کتاب رو تین و خوبیه. ولی جناب گایز کلا زیاد توضیح میدن یه چیزو. میشد خلاصه تر نوشت کتابو. کتابیه که ارزش خوندن ویا گوش کردن داره. حتما بخونید

شما با این کتاب یاد میگیرید که چجوری عادت‌های جدید برای خودتون به وجود بیارید در کل کتاب خوبیه و راهکار‌های عملی هم داره

کتاب خوب و آموزنده‌ای ست، سبک خوانش گوینده با سوژه کتاب بسیار هماهنگ است، آموخته هایم از کتابهای دیگر تثبیت شد، سپاسگزارم

این کتاب رو خیلی دوست داشتم و یک روزه تمومش کردم. البته خودش گفته بود روزی پنج دقیقه وقت بزاریم ولی در حدی جذاب بود که نتونستم قطعش کنم.

عالی بود واقعا کاربردی و مختصر این کتاب و کتاب عادتهای اتمی بهترین کتاب تغییر عادت است البته این کتاب به کم روان تر و کاربردی تره

بسیار عالی و کاربردی، کمتر کتابی را سراغ دارم که اینقدر ساده و کاربردی راه ایجاد تغییرات بزرگ با عادت‌های کوچک را توضیح داده باشد.

من‌کتاب‌رو تمام‌نکردم خیلی از نظر علمی‌ریز میشد و بیشتر بدرد دانشجوی روانشناسی به عنوان یه کتاب درسی بود اصلن نمیشد باهاش ارتباط‌گرفت

چیزی که این کتاب میگه توی زندگی واقعی دقیقا مثل اثر مرکب تاثیرگذاره به شرطی که واقعا اراده رو درست به کار گرفت
واقعا کتاب کارامدیه 🤩

کتاب مفیدی بود از بابت اینکه اهمیت زمان رو یاداوری میکنه و کمک میکنه از ذهن کمال گرا کمی فاصله بگیریم.

همونطور که شنیده بودم کتاب خوبی بود بسیار استفاده کردم و سعی میکنم تو زندگیم بکار بگیرم برای رشد فردی عالیه

خوب بود و یاد میداد که حتی تمرینهای کوچک و کوچکتر کردن مفیده در تکرارش که به روزمرگی و عادت تبدیل بشه

کتاب مفید و کاربردی، دیدگاهم نسبت به خیلی از مسائل باز کرد، و باعث شد به عادت‌های بدم غلبه کنم، سپاس از کتابراه

من معتقدم بسیار کتاب تاثیرگذاری بود تقریبا واقعیتی که همه بهش واقفیم ولی توانایی اجرا کردنش رو نداریم

کتاب خوبیه، ولی چقد این کتاب با کتاب انقلاب عادتهای کوچک مثل همن،، من اونو قبلش خوندم حس میکنم اینم یه فصل از اونه🤩

واقعا کتاب عااااالی عاااااالی متشکرم از گوینده که جذابیت صداشون باعث جذابیت یبیشتر این کتاب شده واقعا عالی

کتاب خوبیست و محتواش اثر فوق العاده‌ای روی سبک زندگی آدم‌ها میزاره، ولی کاش جمله‌های روان تر‌ی داشت یکم سنگینه.

تنها مشکلی که باهاش داشتم صدای موزیک بود که زیر صدا پخش میشه تمرکز را به هم می ریزه

عالی بود، من چندین بار گوش کردم و هنوز احساس میکنم برای درک بهتر باید دوباره گوش کنم.

دورود کتاب خوبی به همه پیشنهاد میکنم مطالعه کنند و بهش عمل کنند تا نتیجه رو ببینند

سلام فوق العاده خوب برای کسایی که نمیدونن و امید ندارن از کجا و چطور یکاری رو شروع کنند

این کتاب بهت یاد میده چجوری به عادت خوبه بسازی راوی بسیار زیبا میخونه قابل فهم و قابل اجرا 😍

کتاب جالبی هست پیشنهاد میکنم مطالعه کنید بنظرم هر مطلبی که باعث حرکت رو به جلو بشه ارزشمنده

فوق العاده
به نظر من بهترین کتاب واسه شروع مسیر موفقیته
حتما بخونیدش و بهش عمل کنید

این کتاب. متفاوت با کتاب‌های انگیزشی است. شروع کردن و عمل کردن را به بهترین روش ممکن می‌آموزید

بسیار کتاب جالبی بود ونکات زیادی برای یادگیری داشت خواندن انرا به همه توصیه می‌کنم

بسیار جالب بود چون من خودم تجربه انگیزه رو داشتم و اینکه کارم با انگیزه پیش نمیرفت

این کتاب رو یکی از دکترهای مطرح روانپزشک توصیه کرده بود و الان متوجه شدم چرا.... بسیار مفیده.

خیلی عالی بود تونست کمکم کنه... خرده عادت‌های بدم رو ترک کردم و تو زندگیم موفق شدم...

کتاب خوبیه و برای شروع و تقویت اراده روش‌های کاربردی ارائه داده.