نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی قدرت عادت - چارلز داهیگ

باید تعریفی دقیق از عادت داشته باشیم. این کتاب برای این تعریف خوبی داشت. عادت به بیان ساده یه شکل ساده از یادگیریه؛ یه تغییر رفتاری که به خاطر تجربه‌هامون ساخته می‌شه. خیلی ساده‌تر می‌شه گفت که عادت مثل یه پاسخ خودکار به موقعیت‌های خاصیه که در اثر تکرار و یادگیری ایجاد می‌شه. وقتی رفتار‌هامون کاملاً خودکار و بدون آگاهی انجام بشن، اون موقع می‌تونیم بگیم که عادته. چون عادت نیاز به توجه آگاهانه ما نداره. نظریه‌های روان‌شناختی، عادت‌ها رو به عنوان تمایلات به دست اومده تعریف می‌کنن. بر اساس این نظریه‌ها، هر فرایند یادگیری یا هر تجربه‌ای که کسب می‌کنیم در ذهن ما باقی می‌مونه. وقتی این فرایندها یا تجربه‌ها تکرار بشه، این موارد جای خودشون رو تثبیت می‌کنن. این توانایی باعث می‌شه که به این فرآیندها و تجارب احاطه‌ی کامل پیدا کنیم و در نتیجه کم‌کم اون‌ها رو به عنوان عادات خودمون بپذیریم.

این کتاب که با نثر روان و ترجمه زیبای خانم شریف و صدای خوب و الهام بخش جناب حشمتی عرضه گردیده است از جهات گوناگونی می تواند راهگشا و مفید باشد. از اینکه قدرت عادت ها تا چه حد می توانند در زندگی فرد تاثیرگذار بوده و حتی او را به موفقیت یا شقاوت برساند. قدرت عادت نکاتی را بیان می نماید که بایستی با رعایت آن ها از تکرار اشتباهات جلوگیری نموده و در مسیر درست حرکت نماییم جایی که به هیچ عنوان تصور بر عادت کردن وجود ندارد و خود را مصون از اشتباه و مسائل روزمره می بینیم ولی شرکت ها و دولت ها سعی در ایجاد عادت های تجاری یا مواردی از این دست دارند که به سرمایه یا پول دسترسی یابند و در این راه از هیچ کوششی فروگذار نمی نمایند. خواندن این کتاب را به تمامی دوستان پیشنهاد می کنم

کتاب فوق العاده‌ای من ۲۵ سالمه و یک ادم سیگاری بودم که روزانه ۲۳ نخ مالبرو فیلتر قرمز میکشیدم و خواب و خوراکم ازم گرفته شده بود انگار که دارم مواد میکشم ولی با این کتاب اتاق خوابم منظم شد سیگارم را در خوندن اواسط این کتاب رسوندم به ۳ نخ وینستون در روز و این برای من در واقع معجزه س و دنبال اینم که همین سه نخ رو هم با جایگزین کردن ادامس خوردن کنار بگذارم حتما حتما این کتاب رو بخونید و اینکه من زمانی که داشتم سیگار رو کم میکردم فکر نمیکردم انقدر روی باقی پارامتر‌های زندگیم تاثیر داشته باشه ولی خیلی موثر بود و فکرشو نمیکردم

واقعا باید این کتابو خوند مگه میشه تغییری ایجاد نشه باخوندشن 👍
خیلی مختصر مفید بخوام بگم:
اطلاعاتی کاربردی به ما میده در مورد شناخت عادتهای شخصیمون و چگونگی ایجاد شدنشون درما و همچنین چطور میتونیم عادتهای بدو ترک کنیم و حتی به جای اونا عادتهای مفید جدیدتری بسازیم و جایگزینشون کنیم
اگه کسی برای خودش ارزش قائله حتما باید این کتاب بخونه 🌹
کتاب طولانی ایه مطالبو یکم کش داده ولی خب دلیلش درک بیشتر موضوع، مثلا توی این زیاده گویی‌ها من دوتا تکنیک حرفه‌ای برای فروش یاد گرفتم

این کتاب تاثیر گذار‌ترین کتابی بود که تا حالا بارها هم به نسخه صوتیش گوش دادم هم چاپیش
برخلاف اکثر کتاب‌های بازار که به طور خلاصه توی چند صفحه میتونستن نوشته شن و باقیه نوشته‌ها تکرار یا کسل کننده یا اغراق امیزه، این کتاب اصلن مطالب اضافی نداره و اونقدر جالبه که تا انتهای کتاب با دقت گوش میدید. نکات رو برای ارتباط گرفتن بیشتر با مثال‌ها و ازمایش‌های علمی توضیح میده و از صد تا کتاب انگیزشی که تاثیرش نهایت تا یک هفته ست، بیشتره

عالی توضیحات جانبی این کتاب اهمیت و ظرافت جایگزینی عادتها را بیان میکنه که افرادی قبلا انها را زندگیش کردن و تجربه اونها بسیار مفیده و اگاه کننده کتاب هم میخونیم که اگاهیمون بالا بره دیگهمن دوست داشتم و بهم کار داد از دست اندر کاران نشر و توضیع کمال تشکر توجه کنید که یک عادت و تغییر اون تونسته چه امار و ارقام مالی جانی صنعتی و در کل در طیف عظیمی از زندگی تاثیر داشته پس اگاه باشید که عادت بد نکنید در کل عادت کنید که عادت نکنید این خود اگاهیه

من سیگارمو ترک کرده بودم پیشرفته عالی تو کارم و زندگیم داشتم این کتاب بهم انگیزه بیشتری داد من تمام نکته‌های کتاب‌ها رو مینویسم و مرور میکنم تو پارک‌ها. فقط وسط‌های کتاب زیاد حرف داستانی میزنه و داستان زیاد تعریف میکنه که حوصله آدم سر میره اول و آخر کتاب خوب بود. ممنونم. و من الله توفیق

عادت ها چقدر تعیین کننده موفقیت و شکست ما هستند و اینکه عادت ها چطور کار میکنن و بر همین اساس چطور میشه عادت های جدید رو جایگزین عادت های قبلی کرد و اینکه عادت های قدیمی هیچوقت بطور کامل از بین نمیرن، نکته های طلایی هست که من این کتاب یاد گرفتم. این کتاب از اونایی که همیشه باید تو قفسه کتابها باشه و هر از گاهی دوباره بخونیش

دوست داشتم کتاب رو، اما بنظرم برای اینکه مکانیزم عادت رو بیان کنه زیاد از داستان‌هاو سرگذشت افراد استفاده کرده بود و باعث طولانی شدن بحث شده بود و در خیلی از موارد هم در خصوص آیین مسیحیت مطالب اضافه‌ای رو داشت که میتونست بدون اشاره به اونها خلاصه تر بیان بشه. ولی توضیحات علمی خوبی داشت و خوانش کتاب عالی بود، باتشکر از کتابراه

درود بر تو ای هموطن واقعا اگر هدف توسعه فردی دارید نباید وقت خود را برای کتابی تلف کنید که هیچ نکته خاصی نمیگوید و مدام داستان های نامرتبط تعریف میکند کتاب عادت های اتمی واقعا یک کتاب بسیار خوب در زمینه تغییر عادت استنه زیاد داستان تعریف میکند نه هم مطالب بسیار ساده را مجدد بازگو میکند من توصیه میکنم نخرید

کتاب مفیدی هست و کاربرد زیادی در کمک به شناسایی عادت‌های خودتون روش تغییر عادت‌های بد به عادت‌های خوبو همچنین کمک در به دام نیفتادن بعضی از سودجویان از عادت‌های شما و یا ارتقاع کسب و کارتون با استفاده از عادت‌های دیگران داردامیدوارم لذت ببرید ازشو گوینده این کتاب صوتی بهتر از مدل‌های دیگرش هست

قبل از این که این کتابو بخرم دیدم بعضیا گفتن که مطالب این کتاب زیادیه ولی به نظر من هر قسمت این کتاب میلیارد‌ها دلار میارزه و اگه به جای 13ساعت 13هزار ساعتم بود بازم ازش لذت میبردم یکی از بهترین کتابای که گوش دادم و البته صدای گوینده بی نظیر که حس حوصله سر بردنو به ادم نمیده

یکی از بهترین کتابهایی بود که مطالعه کردم (شنیدم)! به طریقی فوق العاده علمی و عملی اطلاعات کامل در مورد نحوه شکل گیری عادات و تغییر اونها رو در اختیار مخاطب قرار داده و بینهایت از آقای چارلز داهیگ و تمام تیم ترجمه و انتشار و کتابراه عزیز سپاسگزارم 🙏🙏🙏

الان که نظرم رو مینویسم وسط کتاب رسیدم. بنظرم هر آدمی باید یبار این کتابو بخونه که حداقل بدونه ساده‌ترین عادات زندگیش از کجا میاد و بتونه راحت تر آگاه تر تغییر کنه و بدونه که چقد راحت میشه حتی عادت بیست ساله رو اروم اروم هدایت کرد به سمتی که میخواد

مثال‌های واقعی و علمی که توی کتاب اومده، خیلی کمک می‌کنه که بهتر بفهمیم چرا بعضی رفتارها رو ناخودآگاه تکرار می‌کنیم. صدای الهام شریف هم به دل می‌شینه و شنیدن کتاب رو راحت‌تر می‌کنه. بعضی بخش‌ها شاید کمی کش‌دار باشه، ولی در کل ارزش شنیدن داره

این کتاب توسط مشاور بنده به من معرفی شد. یکی از بهترین گزینه‌ها برای رهایی از وسواس‌های فکری، اعتیاد یا عادت‌های مزاحم است. به زبان ساده ابعاد علمی، تجربی و معنوی روند تغییرات عادت رو آموزش میده و تمرینات موثری رو یاد میده.

از جمله مفید‌ترین کتاب‌هایی است که در این زمینه خوانده ام. داستان هایش کمی طولانی است ولی باعث میشوند حتی بعد از گذشت چند ماه مفاهیم مهم کتاب از یاد نروند. در کل حتما پیشنهاد میکنم.
صدای گوینده و نحوه خوانش هم از نظر من روان و خوب بود

کتاب جالبی بود. صدای راوی مناسب برای خواندن داستان. حقایقی برای ادم روشن میشه که اگه عمیقا اونو درک کنیم، مطالعه این کتاب پر از لطف. و مطالعه این کتاب را به افرادی که کتاب خون و اهل مطالعه عمیق هستند، اکیدا توصیه می‌کنم...

من بارها این کتاب رو گوش دادم عالی عالی عالی.
ایکاش میتونستم ماهی یکبار بطور کامل شنیداریش کنم.
کتابراه بهترین اپلیکیشن بین برنامه‌های کتابخوان فعلی هستش.
امیدوارم با همین شیوه و موفقیت روزافزون برن جلو

یک کتاب قدرت دهنده (یک جمله داره میگه تمام زندگی ما یک عادته) یعنی خط بطلانی بر روی همه ناموفقیت‌ها و ناکامی‌های ما توی زندگی کشید
بسیار کتاب پر محتوا و زیبایی بود مثال‌های عالی صدای گوینده هم بسیار آرامش بخش و جذاب بود

کتابی بسیار مفید برای شناخت عادت‌های خود، نحوه به وجود امدن یک‌عادت در خود و روشهایی برای ترک عادت‌های بد را ارائه داده است. و برای شرح این مطالب از مثال‌های واقعی استفاده کرده است که نقطه قوت همین کتاب هست

این کتاب بیان واضحات است و راهکار خاصی ارائه نمی‌دهد. نویسنده این کتاب یک روزنامه نگار است و این حالت خبرگونه (به گمانم) ناشی از حرفه اوست.
این کتاب ملغمه‌ای از استراتژی، علم مدیریت و داستان سرایی است.

کتاب خیلی خیلی مفیدی است. آدم درک می‌کند چرا سیستم مدیریتی کشور اینقدر ایراد دارد؟ چرا اصلاحات لازم در کشور ما انجام نمی‌شود برای بهبود یافتن؟ چون نقد پذیر نیستند!!!

من این کتاب رو ۲ بار گوش دادم، شامل نکاتی بسیار تامل برانگیز که در لابلای متن نهفته است، با این کتاب به قدرت بی حد و حصر عادت‌ها پی می‌برید که چگونه ممکنه روی زندگیتون تاثیر بزاره

اصل مطالب کتاب خیلی خوب بود انگار به عمق بعضی کارها که تو‌ زندگیمون به شکل عادت انجام می‌دیم پی می‌بریم فقط به نظرم اگر کمی داستان و مثال کمتر بود داخلش بهتر بود صدای گوینده هم عالی بود

کتاب خوبیه بهتره توصیه بشه به جوانان و نوجوانان تا بتونن بخونن و عادت های خوب را جایگیرین کنن مسیر زندگی را میتونه تغییر بده به عنوان هدیه برا تولد یا هر مناسبتی این کتاب مفید

یه مقدار از کتاب رو جلو رفتم کتابی هست که واضح و ریز دلیل کارها و رفتارهامون رو توضیح میده وکتاب است که آدم رو مجبور میکنه به کارهاش از بیرن نگاه کنه وبه نظرم این خیلی عالی هست

کتاب قدرت عادت برای شناخت چگونگی شکل گیری عادتها و ماندگار شدن آن‌ها طی زندگی حرف میزنه. از خوندنش ضرر نمیکنید، اطلاعاتی که شاید بارها شنیدین ولی کمتر بهش عمل کردین

بسیار عالی بود همه ما یک سری عادت داریم که حتی شاید متوجه آن نیستیم و بهتره سعی کنیم عادت‌های خوب رو جایگزین عادت‌های بد کنیم در این کتاب نحوی این تغییرات را آموزش داده است

با سلام، این اولین کتابی بودکه من در سن 29سالگی خوندم واقعا عالی و جذاب و مفید است، من با خوندن این کتاب متوجه شدم و فهمیدم که کتاب خوندن چقد خوب و انرژی بخش است.

این کتاب به صورت خیلی طبقه‌بندی شده و با ترتیبی درست سطوح مختلف آثار عادت بر زندگی رو مورد بررسی قرار میده و به نظر من میتونه در هر جنبه از زندگی کمک کنند باشه.

فوق العاده‌ترین کتابی بود ک تو زمینه موفقیت مطالعه کردم اصلا با کتاب اثر مرکب قابل مقایسه نیست خیلی جامع تر و کامل اونه و همه مطالب مربوط به عادت‌ها را در بر میگیره

حتما" گوش کنید چرا که شما رو با چرخه عادت آشنا میکنه و کمک میکنه تا بتونید عادات خوب رو جایگزین عادات بد کنید👍
کاملا" علمیه، با کلی مثال واقعی

کتاب خیلی خوبیه، با توجه به برخورد علمی و اینکه با مدارک و استدلال‌های علمی و دارای ماخذ موضوع رو میشکافه به راحتی میشه قبولش کرد و بکار بست.

کتاب بسار مفید و خوبی هست.
من با این کتاب تونستم یکی از عادت‌هایی که ۱۰ سال درگیرش بودم ترک کنم. فک میکنم یه بار خواندن یا گوش دادن به این کتاب کمه.

برای فهمیدن نکات مهم کتاب کافیه صفحه اخر هر بخش رو بخونید... الباقی داستان‌های طولانی و جزئیات نه چندان مفیده

واقعا از خریدم پشیمونم
نویسنده یه مطلب ساده رو بخواد بگه نیم ساعت طولش میده اینقد داستان میگه ادم خوابش میگیره.
کلا کتاب مفید اما خسته کننده ایه

کتاب خوب و موثریه. به آدم تو عادات و شناخت خودش و دیگران کمک میکنه دو قسمت آخر موزیک خیلی رو مخ بود ولی در کل صدای راوی خوب بود.

داستان‌های جالب و‌تامل برانگیزی داره ولی من انتظار یه محتوای قوی تر و راهکاری برای شکل عادت‌ها بودم که متاسفانه ازش نتونستم بیاموزم

من دوسش داشتم صدای گوینده عالی بود و برای همه ما لازمه که بدونیم این اسب عادت هست که سرنوشت و خوب و بد ما رو تعیین می‌کنه

یک کتاب عالی برای ترک عادت بد
و کاملا یاد میگیری که چطوری عادت‌های خوب وارد زندگی کنی و بنظرم واقعا عالیه حتما لازمه خونده بشه

کتاب بسیار عالی هست فقط یه اهنگ بدپس زمینه دارد که واقعا اعصاب رو به هم میریزد اخه اگه این اهنگ رو نمیذاشتین چی میشد واقعا پشیمانم از خریدم

عاااالیه این کتاب. به شدت تاثیرگذاره و آدم رو به فکر وا میداره. خوانش راوی هم عالی و بی نظیره. من خیلی لذت بردم. مرسی از کتابراه و آوانامه

این کتاب زیر و زبر عادت رو براتون توضیح میده و فوق العاده بهتون کمک میکنه که شما به یه نقطه‌ای از زندگی میرسید که عادت هاتون کامل فرق میکنه

کتاب بسیار خوبیست ولی حتما باید با تمرکز کامل و حتی دو یا چند بار گوش کرد. نحوه ارائه از سوی گوینده هم خیلی عالی بود متشکرم

عادت‌های ما زندگی ما رو میسازند
اول ما عادت‌ها رو میسازیم و بعد آن‌ها ما رو میسازند. سعی کنیم بهترین عادت رو بسازیم که بهترین بشیم

وقتتونو هدر ندین.... کلمات انگیزشی جمع کردن شده کتاب... و با داستانهای بیخود توش فقط کلافتون میکنه کلا ده درصدش مفیده که بدرد چاپ تو روزنامه میخوره نه اینکه بشه کتاب....

عالی بود و خیلی علمی عادتهامون رو توحیه می‌کرد و بهمون می‌گفت برای ترک یه عادت باید سعی کنیم یه عادت جدید جایگزین کنیم👍

از نمونه برمیاد راوی خیلی مناسب انتخاب شده و به نظرم محتوای کتاب هم خوب ه و تو لیست خرید هام قرار دادم اش

کتاب خوب و کاربردی هستش، میشه چند بار خوند و استفاده کرد، بخصوص که زرد نیست و بر اساس واقعیت و تجربیات نوشته شده