نشر میلکان » روانشناسی

ماخیل کلرک به مخاطب نشان می‌دهد که چگونه با استفاده از تکنیکِ پنج‌مرحله‌ایِ مطرح‌شده در کتابِ راهنمای خواب ، می‌تواند از تجربه‌ی رویابینی خود در زندگی روزمره استفاده کند و به شادی و آرامش بیشتری در عالم...

کتاب مایندفولنس برای تندرستی روشی مؤثر و علمی برای درمانِ دردهای فیزیکی و رنج‌های روحی به مخاطب پیشنهاد می‌کند. مدیریت درد بر پایه‌ی مایندفولنس از مراقبه‌های سنتی استفاده می‌کند تا به شما در کنترل میزان رنج ‌بردن از درد...

باربارا مارک وی تجربیات خود را در طولِ سال‌ها کار به‌عنوان روان‌شناس در کتاب از‌ خجالت‌ مردن! در اختیار افرادِ مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی قرار می‌دهد. او با بیانِ این نکته که میلیون‌ها نفر به اضطراب...

برقراری روابط سالم نقش مؤثری در سلامت روان و بهبود عملکرد شخصی و اجتماعی ما ایفا می‌کند. روابط خانوادگی اصلی‌ترین ارتباطی است که فرد در جریان آن می‌تواند به رشد و شکوفایی و یا شکست برسد. کتاب به دور از تنش نوشته‌ی...

کتاب اسب سیاه شاید اولین اثری باشد که تحقیقی جامع از روش‌های نامتعارف افرادِ متخصص در رسیدن به موفقیت ارائه کرده است. تاد رز و اگی اگاس بر روی روش‌های شخصی افرادی تمرکز می‌کنند که قوانین...

کتاب گربه‌ای که ذن یاد می‌داد در بستر داستانِ حیوانات، فلسفه‌ی ذن را به‌عنوان راهی برای زیستن آگاهانه شرح می‌دهد. جیمز نوربری اصول ذن را آرام‌آرام از خلال داستانک‌ها آموزش می‌دهد و مخاطب را برای رسیدن به...

آیا کمال‌گرایی‌تان سبب ایجاد اضطرب و نگرانی در شما شده است؟ کتاب کمال گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ ، درمانی مبتنی‌بر پذیرش و تعهد ارائه می‌دهد که با کمک آن، بر...

کتاب قهرمان در ماموریت چهار نوع شخصیت اصلی را معرفی می‌کند که دوتای آن‌ها ما را به کام نابودی می‌کشانند و دو شخصیت دیگر سعادت را برای ما رقم می‌زنند. دونالد میلر ضمن تشریح کامل ویژگی‌ هریک از چهار شخصیتِ...

اگر شما هم آماده‌ی شروع تغییری بزرگ در خود و زندگیتان هستید، اما از مهارت کافی برای مقابله با موانع برخوردار نیستید، کتاب تو خود کوهی نوشته‌ی برایانا ویست به شما کمک خواهد کرد تا تنها با تکیه بر نیروی...

کتاب طرز فکر برای کسانی است که می‌خواهند موفق باشند و در مسیر رشد و تعالی قرار بگیرند. کارول دوک در این کتابِ پرفروش آمازون، دو نوع طرز فکر را معرفی می‌کند: طرز فکر ثابت و طرز فکر رشد. او توضیح می‌دهد که...

با مطالعه‌ی کتاب وقتی همه چیز از هم می‌پاشد ، همراه پما چودرون به سفری معنوی بروید و بیاموزید که چگونه می‌توان با ناشناخته‌ها مواجه شد، امیدواری را در آغوش گرفت و بر ترس‌های خویشتن غلبه کرد. چودرون در این...

کتاب افسانه‌ عادی‌ بودن پیامی مهم برای خوانندگانش دارد: آسیب‌های شخصی و اجتماعی بیش از آن‌چه که فکرش را بکنید، روی جسم و روان شما تأثیر می‌گذارد. گابور ماته که بیشتر عمر خود را صرف تحقیق در حوزه‌ی تأثیر...

کتاب زندگی‌های پنهان درون گرایان به دور از باورهای کلیشه‌ای دیدی وسیع درمورد درون‌گرایی به افراد می‌بخشد. اگر درون‌گرا هستید، با مطالعه‌ی این کتاب به شناخت بهتری از خود خواهید رسید و با به‌کارگیری تمرینات عملی آن به...

رنج می‌تواند آدم‌ها را تغییر دهد. مواجهه با رنج، پذیرش سختی‌های زندگی و یافتن معنا شجاعتی بزرگ می‌طلبد. درل ون تانگرن و سارا ون تانگرن کتاب شجاعت رنج بردن را مبتنی‌ بر اساسی‌ترین نیازهای...

ناتاشا لان در کتاب از عشق گفتن بر سه حوزه تمرکز دارد: یافتن عشق، حفظ عشق و زندگی در دوران فقدان عشق. او تجربه‌های خود از عشق را با گفت‌وگوهایی از فیلیپا پری، دالی آلدرتون، استفن گروس، کندیس کارتی...

سوزان دیوید روانشناس و استاد دانشکده پزشکی هاروارد بعد از بیست سال تحقیق و مشاوره، تجربیات خود را در کتاب ا نعطاف‌ پذیری هیجانی گرد آورده است. نویسنده‌ی این کتاب پرفروش وال‌استریت ژورنال معتقد است که...

بیشتر ما فکر می‌کنیم که ثروتمندان یا هوش سرشاری دارند یا خوش‌شانس هستند. مورگان هاوزل نویسنده‌ی کتاب روانشناسی پول برخلاف عقیده‌ی عموم اعتقاد دارد که این رفتار و احساسات ماست که ما را در مسیر پرپیچ‌وخم...

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به...

کتاب رک‌ترین کتاب ممکن اثر شوتاب گنگور شما را با واقعیت روبه‌رو می‌کند. نویسنده در این کتاب روش‌های تفکر سنتی را به چالش می‌کشد و از شما می‌خواهد که ذهن خود را با این اراجیف پر نکنید. او در این کتاب...

جی شتی ، به‌عنوان نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌ تایمز در کتاب هشت قاعده‌ی عشق به شما خواهد گفت چطور داستان عاشقانه‌‌ی خود را خلق کنید و به جای آن‌که منتظر بمانید تا عشق بر سر راهتان قرار بگیرد، خودتان به...

سارا ویلسون در کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم به شما کمک می‌کند هیولای اضطرابتان را مهار کنید و با آگاهی از معایب و مزایای آن دلهره و نجوای درونی خود را به فرصت‌های طلایی تبدیل نمایید. این اثر راهنمایی...

معنای زندگی، همیشه در یافتن پاسخی قاطع و مشخص، نهفته نیست. زندگی سفری است که پیش از اتمام آن، نباید ماجراجویی و پرسش‌های خود را به انتها برسانیم. جیمز هالیس در کتاب زندگی معنا ما را برای استقبالی مناسب...

خلاقیت استعدادی نیست که برخوردار بودن از آن محدود به تعداد خاصی از انسان‌ها باشد. ریک روبین در کتاب عمل خلاقه: شیوه‌ای برای هستی ، خلاقیت را از عناصر سازنده و بنیادی هستی یک انسان می‌داند. شاید فکر کنید...

بهترین راه پیروزی بر حریف در بازی تنیس چیست؟ تیموتی گالوی در کتاب بازی درونی تنیس که یکی از عناوین پرفروش حوزه‌ی خودسازی به شمار می‌رود، ضمن پاسخ گفتن به این پرسش، توصیه‌هایی را در اختیار ما قرار داده که...

کتاب شاد بودن کافی نیست مجموعه‌ جستارهایی را از مارک منسون ، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، با شما به اشتراک می‌گذارد. مقالاتی که هرکدام در ژانر خودسازی به رشته‌ی تحریر در آمده‌اند و رازی را برای بهروزی...

مارگارت رابینسون رادرفورد در کتاب افسردگی نهفته به رابطه‌ی میان «کمال‌طلبی» و «افسردگی» می‌پردازد. او در اثر تحسین‌شده‌ی خود بیان می‌کند که کمال‌طلبی چنان می‌تواند درون انسان را...

آنی دوک در کتاب رها کن! به ما می‌آموزد که گاهی نیاز است از بعضی انتخاب‌های بی‌حاصلمان دست بکشیم و نگران هزینه، زمان و تلاشی که صرف آن‌ها کرده‌ایم، نباشیم. با مطالعه‌ی این کتاب تحسین‌شده و پرخواستار یاد...

کتاب بازی بلند مدت نوشته‌ی دوری کلارک برای همه‌ی کسانی است که از زندگی و کار خود موفقیت‌های بیشتری می‌خواهند، برای رسیدن به اهداف خود حاضرند سخت‌تر تلاش کنند و در مسیرهای دشوارتر گام بردارند. این کتاب که...

«فیلسوف» و «جوان» در کتاب شجاعت مطلوب‌ نبودن خیال شما را برای همیشه راحت می‌کنند! دیگر نیازی نیست با نادیده گرفتن تمایلات خود، سعی کنید دیگران را راضی نگه دارید. ایچیرو کیشیمی و...

رویاهای بزرگ ما در گروی ایجاد عادت‌های کوچکی هستند که هر یک، کلید گشودن ذهن به روی تغییرات تازه‌اند. جیمز کلیر در کتاب ذهنیت برنده ، به شما می‌گوید چطور بر ذهنتان مسلط شوید و با ایجاد تغییرات تدریجی و...

داستانی الهام‌بخش درباره‌ی لذت دوستی و هیجان کشف. جیمز نوربری در کتاب سفر: پاندای بزرگ و اژدهای کوچک ماجرای دو دوست را روایت می‌کند که در یک سفر معنوی با یکدیگر همراه می‌شوند و دست‌آوردهای ارزشمندی را...

برای افزایش مهارت خود در یادگیری، کافی است به سراغ این اثر بروید: کتاب یادگیری را یاد بگیرید! نوشته‌ی باربارا اوکلی ، ترنس سینوسکی و آلیستر مک کانوایل . نویسندگان این کتاب...

محمدامین ضرابی در کتاب اتاق تاریک فیل ، ادبیات، فلسفه و روانشناسی را به هم پیوند زده تا به بسیاری از سوالات بنیادین انسان مدرن پاسخ دهد. نگرشی تازه به موضوعات اساسی زندگی، بهره‌گیری از فلسفه و حکمت...

راهنمایی بی‌نظیر برای هر کسی که می‌خواهد مسیر شغلی خود را آغاز کند. فرقی ندارد چه حرفه‌ای دارید یا چقدر تازه‌کار هستید، تونی فادل در کتاب ساختن: راهنمایی نامعمول برای ساختن چیزهایی که ارزش ساخته شدن...

هر شرکت، داستانی دارد؛ داستانی که نمایانگر فرازونشیب‌های آن است. کتاب کفش‌ ساز: داستان ناگفته‌ی شرکت ریباک نیز قصه‌ی یک شرکت را روایت می‌کند: ریباک. جو فاستر در این اثر جذاب، توضیح می‌دهد که چگونه این...

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ راهنمایی تمام‌عیار برای تاب‌آوری در مقابل مشکلات زندگی‌ست. جولی اسمیت با بهره‌گیری از تجارب خود در زمینه‌ی روان‌شناسی بالینی، مجموعه‌ای از نکات را به شما...

تابه‌حال به این موضوع دقت کرده‌ایدکه عمر بشر تا چه اندازه کوتاه است؟ با این حساب برای انجام دادن کارها و برنامه‌های خود زمان زیادی ندارید! کتاب چهار هزار هفته نوشته ا لیور برکمن اثری جذاب، تامل‌برانگیز و...

با برنه براون در کتاب اطلس دل همراه شوید تا در سفری حیرت‌انگیز به قلمروی عواطف، با هشتاد و هفت احساس منحصربه‌فرد آشنا شوید. این نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز، معتقد است معنای واقعی انسانیت را باید در...

تابه‌حال برایتان پیش آمده که در یک موقعیت خاص‌، تجربه عمیقی را درون خودتان احساس کنید اما هیچ واژه‌ای را برای توصیف آن نداشته باشید؟ کتاب واژه نامه حزن‌های ناشناخته که جان کونینگ آن را نوشته است، همان...

قضاوت انسانی به چه معناست و چه ماهیتی دارد؟ کتاب نویز: خدشه‌ای بر قضاوت انسان نوشته‌ی دنیل کانمن ، اولیویه سیبونی و کاس سانستین ، با ایده‌هایی درخشان مقوله‌ی مهم خطای...

تا به امروز چندبار ایده‌هایتان را به این دلیل که هنوز آماده نیستید رها کرده‌اید؟ کتاب قدرت شروع ناقص از جیمز کلیر به شما نشان می‌دهد که افراد بسیاری در نتیجه‌ی این خطای فکری، هرگز کار و حرفه‌ی...