معرفی و دانلود کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی: برنامه ریزی عصبی - زبانی NLP

معرفی کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی: برنامه ریزی عصبی - زبانی NLP

جنیفر اسمیت، کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی، را با هدف ارائه‌ی راهنمایی بنیادین برای دستیابی به زندگی بهتر و موفق‌تر، به رشته‌ی تحریر درآورده است. او در این اثر، مفاهیم پیچیده‌ی روانشناسی را با زبانی ساده و روان بیان کرده و خواننده را بدون استفاده از اصطلاحات دشوار علمی، با اصول کاربردی برنامه‌ریزی عصبی - زبانی NLP آشنا می‌کند.

درباره‌ی کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی

کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی (Changing Your life through NLP) نوشته‌ی جنیفر اسمیت (Jennifer N Smith)، در هفت فصل تنظیم شده و تمام نکات ضروری برای افزایش بهره‌وری، غلبه بر افسردگی، رهایی از عادت‌های مخرب، کاهش وزن و ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی را با رویکردی علمی و ملموس مطرح می‌کند. جنیفر ان اسمیت نشان می‌دهد که چگونه با اصلاح الگوهای ذهنی و رفتاری می‌توان نگرش و احساسات را دگرگون کرده و به نسخه‌ای بهتر از خود تبدیل شد.

ان ال پی بر این باور است که هر انسان نقشه ی ذهنی خاص خود را در دنیا دارد؛ اگر یاد بگیریم این نقشه را بازطراحی کنیم، می‌توانیم واکنش‌ها، عادت‌ها و نتایج زندگی‌مان را نیز تغییر دهیم. و اما در باب افزایش بهره‌وری که جنیفر اسمیت در کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی به آن پرداخته باید بگوییم که در این رویکرد، بهره‌وری صرفاً به معنای انجام کارهای بیشتر نیست؛ بلکه به معنای استفاده‌ی مؤثرتر از انرژی ذهنی، زمانی و احساسی است.

تغییر سبک زندگی با رهنمودهای جنیفر اسمیت

بنا بر رهنمودهای کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی جنیفر اسمیت، با کمک برنامه‌ریزی عصبی کلامی می‌توانیم بر مشکلات عدیده‌ای مانند افسردگی، افکار منفی، عادت‌های مخرب، مشکلات جسمانی مانند اضافه وزن، فوبیاها و هیجانات افسارگسیخته مقابله کنیم. وی همچنین درس‌هایی را در باب برقراری ارتباط با ان ال پی ارائه می‌دهد.

با خرید کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی ترجمه زهرا مصباح هزار جریبی و علی سلیمی خورشیدی، قادر خواهید بود تا با شناسایی و تغییر الگوهای فکری و زبانی محدودکننده‌ی خود، به طور چشم‌گیری سطح بهره‌وری‌تان را افزایش دهید. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه با استفاده از تکنیک‌های ان ال پی، اهداف خود را به شکلی واضح و دست‌یافتنی تعریف کنید و با مدیریت مؤثر انرژی ذهنی و احساسی، در مسیر تحقق آن‌ها گام بردارید.

دانلود کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی نشر برگ و باد به تمام افرادی پیشنهاد می‌شود که می‌خواهند با یک رویکرد علمی آزموده‌شده، زندگی خود را به نحو خوبی دگرگون کنند و در مسیر موفقیت قرار بگیرند.

کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی برای شما مناسب است اگر

• تکنیک‌های ان ال پی را مطالعه کرده‌اید و به دنبال راهنمایی عملی برای به کار بستن آن‌ها در زندگی روزمره هستید.
• سایر آثار جنیفر اسمیت را خوانده‌اید و قلم این نویسنده برای شما الهام‌بخش بوده است.
• کتاب‌های روانشناسی حوزه‌ی موفقیت و خودسازی را دنبال می‌کنید.

در بخشی از کتاب تغییر سبک زندگی به کمک ان ال پی: برنامه ریزی عصبی - زبانی NLP می‌خوانیم

افسردگی، گهگاه احساس ناراحتی داشتن یا روز بدی را گذراندن نیست، بلکه خیلی بیشتر از اینهاست. از کجا بدانیم افسرده هستیم؟

اگر افسرده هستید یا فکر می‌کنید افسرده هستید، بهتر است به دکتر مراجعه کنید تا تشخیص درست و واقعی داده شود اما علائم شایعی از افسردگی وجود دارد که می‌توانید به آنها توجه کنید. اگر افسرده باشید، بیشتر از حد معمول احساس خستگی دارید. اغلب مواقع، کارهای روزمره مانند تمیز کردن خانه تمام انرژی آن روزتان را خواهد گرفت.

همچنین ممکن است متوجه شوید خیلی بیشتر از قبل می‌خوابید، از کسانی که برایتان مهم هستند دوری می‌کنید، احساس می‌کنید زندگی بی‌معناست یا از چیزهایی که قبلاً لذت می‌بردید، دیگر لذت نمی‌برید.

پیش از اینکه فراتر برویم، می‌خواهم صراحتاً بگویم استفاده از ان‌ال‌پی نباید جایگزین درمان افسردگی که دکترتان تجویز کرده است شود. اگر برای افسردگی استفاده از ان‌ال‌پی را انتخاب کرده‌اید، مهم است دکترتان را در جریان قرار دهید تا در صورت لزوم میزان مصرف داروهایتان را کاهش بدهد.

وقتی تصمیم می‌گیرید افسردگی را با ان‌ال‌پی درمان کنید، نتایج سریعی به دست می‌آورید. البته، این اتفاق یک شبه رخ نمی‌دهد اما به سرعت سه تا چهار هفته شاهد نتایج خواهید بود که در مقایسه با سایر روش‌ها اصلاً زمان زیادی نیست.

ان‌ال‌پی کمکتان خواهد کرد بتوانید با هر موقعیتی که مواجه می‌شوید درست کنار بیایید، خواه استرس‌زا، منفی باشد یا موجب احساس گناه شود، طوری که بسیار مثبت‌تر است و شروع به مبارزه با افسردگی‌ای که در حال حاضر تجربه می‌کنید خواهید کرد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: ان ال پی و بهره‌وری
فصل دوم: ان ال پی و افسردگی
فصل سوم: خلاص شدن از شرّ عادت‌های بد با ان ال پی
فصل چهارم: کاهش وزن با ان ال پی
فصل پنجم: کنترل هیجانات
فصل ششم: فوبیا
فصل هفتم: برقراری ارتباط با ان ال پی
فرجام سخن