نقد، بررسی و نظرات کتاب فرمول 15 دقیقهای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام - جکی شوارتز
شهرزاد میراشرفی
۱۴۰۵/۰۱/۱۱
00
بنظر میرسید قراره در مورد ورزش های عضله ساز صحبت کنه اما همه چیز رو به اپلیکیشن و وبسایت ارجاع میداد یجور بازاریابی بود بیشتر. اونم در این تاریخ با اینترنت ملی به هیچ جا دسترسی نداریم الحمدالله ببینیم جی میگه تو سایتش 😶 همش درمورد رژیم غذایی بود که حتی اونم کاربردی نبود فقط کالری شماری بود که اصلا بدرد نمیخوره این کار مخصوصا برای ورزشکار. اگه کسی کتاب خوب برای تمرین های مقاومتی معرفی کنه ممنون میشم کتاب دیگری در کتابراه پیدا کردم که بسیار عالیه و انتطاراتم رو برآورده کرد: تمرینات قدرتی برمبناس وزن بدن نوشته جی کاردیلو