نقد، بررسی و نظرات کتاب بی‌استرس: راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس - آلیس لاو

من واقعا از خوندن این کتاب لذت بردم مثل اکثر کتاب های دیگه میلکان عالی بود و اینکه خصوصا بخشیش که راجب احساسات بود رو خیلی دوست داشتم به این دلیل که، واقعا دیدگاه متفاوتی میتونم بگم که به استرس داره کتاب و مفهومش رو برای خواننده روشن میکنه و احساسات میگه که احساس هات رو رها کن تا استرسات کم تر بشه و اینکه تمرین جالبی داره باید هر روز از خودت بپرسی الان چه احساسی دارم؟ و علتش چیه؟ و چند تا سوال دیگه و اینکه، جمله جالبی داره که میگه نوشتن یعنی متمرکز شدن روی ذهن و احساسات و همونطوزر که مدیتیشن یعنی متمرکز شدن روی زمان حال

یک دور کامل کتابو خوندم فوق العاده بود، میخوام بازم بخونم راهکارهای بسیار خوبی برای کنترل استرس داده