نقد، بررسی و نظرات کتاب راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی NSCA - گروه نویسندگان

این کتاب رو بیشتر به خاطر بخش تکنیک حرکات و اینکه می خواستم اجرای درست تمرینات مقاومتی رو بهتر یاد بگیرم انتخاب کردم و راستش برام کاربردی بود. چیزی که دوست داشتم این بود که فقط اسم حرکت ها رو نگفته و روی نحوه اجرای صحیح و نکاتی که موقع انجام حرکت باید بهشون توجه کرد تمرکز داره. برای من که تمرین مقاومتی انجام می دم، بعضی از نکاتش باعث شد موقع اجرای حرکات بیشتر به فرم بدن و جزئیات حرکت دقت کنم. به نظرم این قسمت کتاب خیلی خوبه، چون گاهی آدم فکر می کنه یک حرکت رو درست انجام می ده ولی وقتی به جزئیاتش توجه می کنه متوجه اشتباه های کوچیک می شه. البته بعضی قسمت ها کمی تخصصی بود و دوست داشتم برای بعضی حرکات توضیحات ساده تر و مثال های بیشتری وجود داشت. ولی در کل کتابی بود که حس کردم فقط برای خوندن نیست و می شه از مطالبش واقعاً موقع تمرین استفاده کرد. برای کسی که تمرینات مقاومتی کار می کنه یا می خواد اصولی تر وارد مربیگری بشه، به نظرم کتاب کاربردی و قابل استفاده ایه.

راضی نبودم چون بیش از حد خارج از فهم عموم بود

خوبه از کتاب‌های تناسب اندام هرچی بگم کم گفتم