نقد، بررسی و نظرات کتاب خویشتن‌ داری - پیتر هالینز

تفاوت عادت و انگیزه رو خیلی خوب توضیح داده تکنیک هاش موقعی کارآمده که ازش استفاده بشه بخشی که در مورد توقعات غیر معقولانه بود رو دوست داشتم انگاری ذهن ما عمدا تغییرو آسون در نظر میگیره تا شکست بخوره و عقب بکشه

کتاب در رابطه با ساختن عادت، ترک عادت، نظم داشتن و انضباط داخل زندکی و امثالهم هست. اکر نیازمند اینجور مطالب هستید کتاب خوبیه