نقد، بررسی و نظرات کتاب در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید - مایکل درو

مایکل درو، در کتابش، در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید، خودش را به مخاطب می‌شناساند. این کنترل بر احساسات و افکار درو را به خواننده بهتر آگاه می‌کند. روزهای سختی را پشت سر گذاشتیم که هیچ کنترل و انتخابی از جانب ما نبود، اما آگاهی برای رشد و تحول مغز انسان را در کتاب به بهترین وجه می‌توانید به دست بیاورید. این کار در تمامی امور زندگی و کار نیز مشهود است. انجام کارهایی که ما کنترل بر آن‌ها داریم در زمان بحران، احساس آرامش بهتون میده و این کتاب اولین مطالعه من در این دوران بود. کتاب نه علمی و تحقیقی است و نه نیست. می‌شود برای تمام دوستداران کتاب لذت بخش و قابل درک باشد و با این توصیفات وی را در کتاب‌های تحقیقی و علمی گنجاند اما برای عبور از بحران‌های ناخواسته کتابهای کتابراه گزینه‌های خوبی بودند، سپاس فراوان از کتابراه.

خودشناسی، مفهوم اولیه کتاب و تکیه اصلی نویسنده هست. تشخیص عوامل استرس‌زا، نقاط قوت، محرک‌ها، تمرین مدیتیشن، قدردانی، شناخت کمالگرایی درونی، از موضاعات کلیدی کتاب است، گرچه مفهوم اصلی همان تکیه بر خودشناسی است که به اشکال مختلف تکرار شده. راهکارهای ارائه شده قابل اجرا هستند و از مثال‌های ملموس افراد در بحث‌ها استفاده شده. کتاب بیشتر بر عوامل ذهنی تکیه دارد تا شرایط بیرونی و این یکی از نقاط ضعف کتاب است پس برای کسانی که مشکلات عمیق دارند این کتاب مناسب نیست. درقسمت‌هایی به خصوص کتاب سطحی است مثلا در قسمت مدیتیشن یا تجسم نویسنده به معرفی کوتاه اکتفا کرده و برای آشنایی بهتر برای سراغ کتاب‌های مربوط به آن حوزه رفت.

دعوت به مقاومت ذهنی در روزهای سخت، نوعی یادآوریه که انسان توانایی شکل دادن به واکنش‌هاش رو داره. این جمله حس استقلال، کنترل، و امید می‌ده، مخصوصاً در شرایطی که فرد تحت فشار روانی یا بحران‌های زندگی قرار داره. می‌تونه باعث بشه آدم به خودش یادآوری کنه که تسلیم شدن تنها گزینه نیست.
طرفی، ممکنه این جمله بار مسئولیت رو بیش‌از‌حد روی دوش فرد بذاره. چون همیشه "قوی بودن" ساده یا امکان‌پذیر نیست—مخصوصاً وقتی با افسردگی، اضطراب، یا بحران‌های واقعی ذهنی مواجهیم. گاهی لازمه به جای فشار برای قوی بودن، اجازه بدیم خودمون آسیب‌پذیر باشیم و کمک بگیریم.

با تشکر از کتابراه برای معرفی این سری کتاب‌ها برای حال این روزامون.
کتاب، کتاب جالبیه، از مفاهیمی صحبت میکنه که اکثرمون از کتاب‌های دیگه به طور مفصل درباره‌شون خوندیم اما با اشاره مجدد بهشون و جمع کردن عناوینی چون خودآگاهی، چرایی اون و راه‌های رسیدن بهش زیر پرچم عنوان کتاب یعنی " در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی یاشید" یک جور چارچوب و قالب در ذهن ما ایجاد میکنه که این بار که این مطالب رو داریم میخونیم به کاربرد، کارآیی و اهمیت هر یک در شرایط کنونی توجه کنیم.

مایکل کتابی نوشته که مورد نیاز هممونه . وقتی سختی و چالش های زندگی بیشتر میشه حس های منفی مثل کینه حسادت وو در ما زیاد میشه که طبق گفته مایکل نباید اجازه بدیم این احساسات مارو احاطه کنند. بجاش بیشتر با افرادی که ذهن مثبت و وایب خوبی دارن هم نشینی کنیم نه ادمای سمی. چون این ادمهای با ذهن مثبت باعث میشن در کنترل احساسات منفی طی اتفاقات بد بهتر عمل کنیم تا سلامت روان ما به خط نیفته. این کتاب واقعا مورد نیاز هممونه

این کتاب یادآوری می‌کنه که قدرت ذهنی یک مهارت آموختنیه. هر فصل یک بینش جدید برای مقابله با روزهای سخت ارائه می‌ده. برای هرکسی که فشارهای ذهنی زیادی را تجربه می‌کنه، این کتاب مثل یک راهنمای کوچک اما مؤثره. نکته‌ها عملی‌اند و میشه ازشون استفاده کرد. شاید چیزهایی که گفته شده به ظاهر ساده و تکراری بیان و بارها شنیده باشیم ولی اینکه یک‌جا و در یک کتاب جمع شده به نظرم یک دید بهتر و مؤثرتر می‌ده.

وقتی تو روز های به ظاهر سخت درست و منطقی فکر کنیم واحساسی عمل نکنیم، خود همین احساسی عمل نکردن باعث بیشتر شدن انرژی و نیروی ذاتی جسم و روح و کالبد های دیگرمون میشه و احساس شادی آفرین شروع به رشد و ارتقاع دیدمون نسبت به زندگی میشه و باعث میشه ارتعاشمون بالاو بالاتر بره و تغییر مدارو فرکانس بدیم و به راحتی وارد شرایط دلخواه خواهیم شد بدون رد خوررر 😊

مرسی کتابراه سخاوتمند و مهربون که تو این روزای سخت و پراسترس آرامش هدیه میدی بهمون به امید روزهای سبز و شاد برای همه ی مردم ایران سربلندم از همه ی عوامل و دست اندرکاران مهربون و پرتلاش کتابراه نهایت تشکر دارم در عشق و نور باشید و بمانید1404/03/27 خرداد 🥺

این کتاب همیشه در شرایط سخت مخصوصا وقایع‌هایی که در سال ۱۴۰۴ تجربه کردیم معمولا یا رایگان یا با یک تخفیف چشم گیر عرضه شده و حرف و عملش یکیست مطالب مفیدی هم در کتاب موجود بود و حتی به صورت صوتی هم ساخته شده و همه جوره ارزش استفاده رو داره و در کل تجربه مفیدی هست...

مرور کلی روی کتاب داشتم.
ترجمه روان و خوش خوان است اما موضوع کتاب برای من خیلی تکراری بود.
همان نکات مرتبط با خودشناسی و اعتماد به نفس و موفقیت که در سایر کتابهاهست.
برای کسی که میخواد خوندن کتاب موفقیت و خودشناسی را شروع کنه مناسبه.

نوشته ای ساده، روان و بسیار کاربردی تمرین ها و مثال های قابل اجرا برای زندگی روزمره تمرکز بر ذهن آگاهی، بازنگری شناختی، و رفتارهای مثبت مناسب برای افرادی که درگیر روزهای سخت هستند و توانایی کنترل احساسات را از دست داده اند

یار مهربان, کتابراه! کتابراهی ها, ثابت کردید که پشت کارتان یک تفکر فرهنگیست نه یک ایده اقتصادی. جایی برای تشکر از این ابتکار دلگرم کننده تان نیست ناچار در نظرات برای کتابهایی که توی روزهای حمله به کشور رایگان کردید, دستتان را میبوسیم😘

با تشکر از کتابراه🙏🏻🌸🌸🌸اقدام بسیار جالب و عالی انجام دادین و حس خیلی خوبی به مخاطب منتقل میکنه.. امیدوارم هموطنانم در سلامت و آرامش باشن و آسمان آبی کشومان آرام گیرد و صلح و دوستی برقرار گردد 🙏🏻

این کتاب راهکار‌هایی رو همراه با نمونه مثال‌های واقعی براتون نوشته که اشخاص تونستن شرایط سخت رو با موفقیت طی کردن تا با هدفشون برسن
خوندنش رو پیشنهاد میکنم برای کسایی که به این دسته از کتاب‌ها علاقه دارن

کتابر آه بسیار سخاوتمندی، سپاسگزاری می‌کنم و روی ماه همگیتون رو می‌بوسم. از همین امشب خواندن کتابها رو شروع می‌کنم و مطمئنم تاثیر خوبش رو می‌بینم. در پناه خدای مهربان باشید.

بیکران روانشناسی.. تحسین برانگیز هست اهل میدونند هر کتاب بخشی قسمت از این مجموعات مختلف خودشناسی هست و لازمه آگاهی کتاب ها بیشتر هست. درکل نسبتاً کتاب بدی نبود

با سپاس بیکران کتابش واقعا عالی و آموزنده بود بخصوص الان که واقعا به این کتاب همه نیاز داریم🙏 دعوت به آرامش و مقاومت ذهنی در روزهای سخت... 🙏ممنون از زحماتتون ☘️☘️

ممنون از کتابراه واقعا یک اپلیکیشن مردمی هست هیچوقت محبتت رو یادم نمیره تو این روزای سختو کتاب هایی که برای ما و همه مردم رایگان گذاشتی کتاب خوبی هست ممنون

راه حلهای خوبی داره برای کنترل ذهن من همراه با خوندن توی دفتر مینویسم و هر موقع وقت بشه میخونم که عادت بشه برام و کمک میکنه به کنترل استرس

همانطور که مولانا میگه: دنیا همه و اهل دنیا همه‌ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچ دانی که پس از مرگ چه ماند باقی مهر است و محبت است باقی همه هیچ

چقدررر دیدن این کتابا تو این شرایط🇮🇷🇮🇷حالمو خوب کرد.
بهترینی کتابراه. ممنونم. حتما می‌خونمش میام نظرمو می‌گم😊

راهکارهای خوبی ارائه میده و راهنمایی می کند، گاهی با نوشته ها همزاد پنداری کردم و متوجه شدم چقدر به موارد درست اشاره کرده

مرسی تو این زمان دارید کمک میکنید و چند کتاب مفید رایگان فراهم میکنید واقعا کلی تشکر 🙏🏻❤️ درستی و آبادی و سلامتی و امنیت و آزادی کشورمون

عزیزم مرسی از اینکه تو این شرایط کتاب رایگان میگذارید، هنوز نخوندم ولی ببینم میتونم حالمو بهتر کنم.

کتاب خوبی بود پلی ملی بود درعین حال کوتاه و نوررپان بود بنظر باید عمیق تر به این موضوع پرداخته بشه

چقدر این کتاب‌های روانشناسی تو این روزهای سخت به دردمون میخوره

بخشی از کتاب درمورد ارتباط سلامت روده‌ها و ذهن صحبت میکنه برای من بسیار جالب بود

ما ایرانی‌ها خیلی قوی هستیم همین اتفاق اگه توی اروپا می‌افتاد چقدر طاقت میاوردن

ممنون از کتابراه عزیز.. واقعا کتابهای عالی هستن واسه این روزای پر از استرس و وحشت...

کامل و مفید. ولی خیلی با ادبیات سخت نوشته شده بود

آدما واقعا نیاز دارن در روز‌های سخت چنین کتابایی بخونن

کتاب بسیار آموزنده‌ای بود ارزش چند بارخواندن رادارد

در هر موقعیت فقط یک ذهن قوی میتواند لذت ببرد

خیلی کمک کنندس مخصوصا تو این روزا

کتابراه همیشه در سختی‌ها کنارمان بودی ممنون

هنوز نخوندمش فکر میکنم خوب باشه

عالیه. واقعا ارزش خوندن داره

من خشم اومد توهم حتما بخون

کتاب خوبی به بقیه هم توصیه می‌کنم

راهنمای خوبی بود دوست داشتم

تاحد زیادی میتونه کمک کننده باشه

کتابراه مرسی ازت بی نظیری🥲❤️❤️‌🩹

کتاب واقعا عالی بود

خیلی خوب بود ممنونم