نقد، بررسی و نظرات کتاب سمی نباشیم - تام استوکس

دقیق و عالی، لازم و کاملا مفید، جای تامل و مکث و فکر به فکرمون و احسلساتمون و واکنش هامون در موقعیت‌ها، و اصلاح و بهبود نقاط قابل بهبودمون، و تقویت و تثبیت رفتار و افکار و کلام مناسب و نقاط قوت امون ♥شناسایی دلایل و علت اتفاقات در حد درک امون بدون سرزنش کردن خودمون (یعنی به تصمیمات و رفتار‌های خوبمون هم توجه داشتن)، در عمل پیاده کردن مداوم و استمرار‌اش قطعا ثمرات و نتایج عالی‌ای در پی خواهد داشت، انشالله، بلطف خداوند متعال و مهربان، سلامت باشید، مرسی از کتاب خوبتون واقعا🥰🌹🤍

این کتاب یه پک توسعه فردیه، که علاقه مندان به این حیطه مسلما بارها و بارها شاید با عناوین و سرفصل ها و دستورالعمل ها مواجه شده باشند، اما با این وصف، تمام مباحث عمیق، صمیمانه و مثبت بیان شده و خوندنش به شما حس خوبی منتقل می کنه، در باب اکثر مسایل اعم از کنترل خشم، قدرت بخشش، ذهن آگاهی، هنر گوش دادن فعال و پیروی از یک لایف استایل مناسب صحبت شده. ممنونم.

کتابی بسیار مفید و ارزشمند در زمینه‌ی ترک رفتارهای سمی و جایگزین کردن و رشد دادن رفتارهای غیر سمی و مثبت ک به بهبود روابط و آرامش روح و سلامت روان کمک شایانی میکند.

به نظرم این کتاب یه جورایی خودتو ارتقا میده زندگیتو بهتر میکنه، خودتو بهتر میکنه، بهت میگه که چجوری خودِ خوبتو بسازی و اره دیگه قسمت خوبی هم داره و راستی یه نکته اگه میخوایین از توی گوشی کتاب بخونید حتما توی ایپد یا تبلت بخونید من توی ایپد که میخونم خیلی با دقت در میخونم حتما یه تستی کنید

بسیار کتاب خوبی بود. کاملا روان، کاربردی و بسیار موثر. تمام توضیحات و سرفصل ها ناشی از تحقیقات و تجربیات نویسنده بوده که به درستی و بدون خساست و اتفاقا برای پیشرفت شخصی آدم ها و خودسازی ها به نگارش در آمده. خوانش این کتاب را به تمام مردم توصیه میکنم. برای همه ما لازم هستش.

به نظرم خوبه خونده بشه نه تنها یکبار بلکه بارها، با هر بار خواندن، زخمی رو در خودم پیدا کردم، دردی که آشنا بود ولی دلیلش رو نمی دونستم، برای من کاربردی بود، هیچ جمله ای در توصیف مفید بودنش نمیتونم بگم فقط اینو میگم منو خیلی قشنگ به خودم نشون داد

این کتاب درباره موضوعاتی مانند خود آگاهی، عزت نفس،... و همچنین تاثیرات رفتار‌های غیر سمی بر زندگی روزمره و ارزش فعالیت‌های که شاید از نظر ما تا الان کم ارزش بودند میپردازد و اگر دوست دارید که از رفتار‌های سمی دوری کنید این کتاب مناسبه.

کتاب خوبیه تو روابط عمومی و شنونده خوبی بودن و از هر اتفاق برداشت مثبت کردنو خیلی چیزای دیگه یادتون میده پیشنهاد میکنم دو بار بخونین و جاهای مثبتشو که به روزمرتون ربط داره تو سیو مسیجاتون بنویسین هر روز ی نگاهی بهش بندازین

کتاب خیلی مفیدی هست. در عصر ما نیاز داریم تا نسبت به زندگی اجتماعی دانش بیشتری کسب کنیم و حد و مرزامون بشناسیم و رعایت کنیم. همیشه فکر میکردم باید خوب حرف زدن یاد گرفت ولی با خوندن این کتاب حس کردم خوب گوش دادن مهمتر از خوب حرف زدنه

نکات مهمی اشاره می کنه که سمی نباشیم و با رفتار درستمون آرامش بیشتری هم برای خودمون، هم برای اطرافیانمون ایجاد کنیم. فقط باید نکات را تکرار کنیم در روابطمون ازش استفاده کنیم تا شخصیتمون بر این اساس شکل بگیره. مرسی 🙏🏼

کتاب خوبی هست برای اطلاع از انواع شخصیت‌ها و درست رفتار کردن چه بسا برخی رفتارهای ما از گذشته و خانواده و اطرافیان در ما نهادینه شده ولی درست نیست مسلما میتونین با آگاهی از نوع رفتار درست و بجا هم خود و دیگران رو تعالی بدیم

کتابی بی نظیر برای ارتقای رشد خود و درک مفهوم بهتر زیستن در جامعه بشری که در همه ابعاد زندگی درگیر چالش های روزمره خود است بله این کتاب همان راهی را نشان میدهد که هر انسانی نیاز دارد خود واقعی اش را درک و زندگی کند.

کتاب دقیق از احساسات و افکار واقعی که ذهن بیشتر ما آدما هست و جالب تر برای من این بود که رفتار سمی خود ما هم شناسایی میشد علاوه بر رفتار سمی دیگران مفید و موثر هست برای بازتاب رفتار مثبت تر و آرامش درونی بیشتر.

حداقل ۱۰تا کتاب قوی رو خلاصه کرده و چکیده ش شده این کتاب. ۱۸ پند مولانا نیروی حال اکهارت ۴ میثاق دون میگوئل ۵ تئوری انتخاب ویلیام گلسر ۶. پیشنهاد می‌کنم عالی هست خط ب خط با دقت و توجه خوانده شود

من این مسیر و چند سال که شروع کردم، با هر سطری که میخوندم مسیری که طی کردم برام تداعی میشد، برای کسانیکه دنبال تغییر افکار و رفتارشان و در نتیجه تغییر مسیر زندگیشان هستند، این کتاب راهنمای خوبیه

خیلی خوب. مشخصه هایی که در تمام افراد هست را بیان میکنه و ادم رابفکرفرو میبره. منتهی این نوع کتابها نباید بعد ازخوندن کنار گذاشته بشن. باید دم دست باشن و مرور بشن تا مطالب ملکه ذهن بشن.

بسیار کتاب مفیدی بود و نکات ریزی را در روابط با دیگران آموزش می‌دهد که باعث می‌شود نه خودمان اذیت آزاری ببینیم نه با زبان و رفتارمان دیگران را آزار دهیم ممنون از کتابراه

به همه توصیه میکنم حتما این کتاب رو مطالعه کنند، مخصوصا پدر و مادر ها، بعد از مطالعه این کتاب فهمیدم چقدر با بچه هام سمی صحبت می کردم حتی وقتی دلسوزی میکردم

این کتاب نکته ها و اتفاقات زندگی را به روشنی و مشخص بیان می کند و طریقه ترمیم و بازیافت شخصیت را نشان می دهد. از این منبع می توان به صورت مرجع برای روان درمانی استفاده کرد.

واقعا اگر میتونستم همه آدمای دنیارو مجبور میکردم این کتابو بخونن خیلی کتاب خوبیه، همه ما مقداری سمی بودنو داریم که تا قبل این کتاب فکرشم نمیکردیم

سلام، راهکارها و مثالها بهم نزدیک بودن، به شیوه خیلی ماهرانه جمله بلندی‌ها قابل درک نگارش شده و در کل کتاب کاربردی هست، بنده راضی بودم از وقتی که جهت مطالعه گذاشتم

خیلی جامع داره راجب مطالبی صحبت میکنه که در طول روز برای انسان پیش میاد یا حتی گاهی اوقات کم اهمیت هستن و میتونه به انسان کمک کنه بهتر کنه اون رفتارای جزئی رو

راهنمای خیلی خوبی برای کسانی هستش که میخوان خودشون رو بهتر بشناسن و از تروما هایی که ریشه در کودکی یا تجربه ای تلخ داشتن رها بشن هستش

کتاب خوبیه خیلی با ارزشه که روی رفتار‌های سمی خودمون کار کنیم و سمی نباشیم اون انتظاری که از کتاب داشتم نبود ولی باز هم ارزش خوندن داره

بسیار کتاب کاربردیو مفیدی هست کمک می‌کنه به خودشناسی رو روش‌هایی رو میده واسه ارتباط بهتر با جامعه و دیگران و احساس خوب نسبت به خود

کتاب فوق العاده خوبیه برای کسایی که به دنبال خودسازی و رشد هستن خیلی بیان شیوایی هم داره به شدت خوندنش توصیه میشه

کتاب را چند بار بخوانید و از توصیه ها را در خود و زندگی خود بکار ببرید تا درک بهتری از مفهوم کتاب دریابید

فوق العاده‌ترین کتابی که در طول عمرم خوندم به نظرم هرکسی که می‌خواد به خودش کمک کنه حتما حتما این کتاب رو مطالعه کنه

اگه فکر می‌کنید سمی هستید خیلی به دردتون میخوره اما اگه سالم هستین براتون حوصله سر بر میشه.

کتاب خوبیه. تو زمونه ای که انگشتمون به سمت دیکری هست یاد میده روی خودمون و عیبهامون تمرکز کنیم

دست و پنجه نویسنده محترم از طلاست کتاب حاضر را به تمام افراد پیشنهاد میکنم خیلی مفید و عالی

خوندن این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم. واقعا لذت میبرم و نکات جالبی از هر صفحش در میارم.

کتابی عالی و متفاوت است از کتابهایی که تا به الآن درباره این موضوع خوندم. پیشنهاد میشه

خوب و عالی کتاب را باید چندین بار خواند و درونی سازی کرد تمرین کرد تا در ذهن بماند

خیلی کتاب خوبی بود واقعا در بعضی موارد متوجه میشیم گه خودمون آدم سمی هستیم نه دیگران

کتاب خوبیه کمک میکنه بفهمیم چه رفتارهای اشتباهی داشتم اما نیازمند یه درک زیاده بنطرم

بسیار عالی حتی اونهایی که همه رفتارهاشون خوبِ خوب هست با خواندن کتاب توصیه می شود.

کتاب مثبتی بود و تلنگری بر رفتارها و روشهایی برای بهبود عملکرد را ارائه داده است.

چه موضوع و ترجمه‌ی خوبی. واقعا سمی نباشیم 🤦

کمک خوبی داره تا راه درست نشون بده تا کمتر به دیگران آسیب بزنیم

عالیه حتما مطالعه کنید خیلی تاحت تاثیر قرارتون میده تو زندگی

عالی‌ترین مجموعه کناب روانشناسی همین کتاب‌هایی است که سموم روابط رو کشف کردند

تازه متوجه میشیم از افراد سمی که همیشه میخوایم حذفش کنیم ممکن خودمون باشیم

خیلی کتاب خوبی هست به شما پیشنهاد میکنم بخوانید تاثیر گذار هست.

اینکه، واقعا عالیه مقدمه‌اش رو کمی خوندم برام عالی بود دوست دارم کامل بخونمش

کتاب بسیار مفید برای کسانی که در مسیر آگاهی و رشد شخصی هستند.

کتابی بسیار ارزشمند و مفید برای ترک عادات سمی خود و دوری از افراد سمی

عالی بود خیلی استفاده کردم مطالب خوب بود

کتابی نسبتا خوب است.. سعی کنید که بخوانید

عالی بود حس آرامش داشتن یک کتابخانه سیار در جیب