نقد، بررسی و نظرات کتاب مغز مبتلا به وسواس فکری عملی (OCD) خود را از نو سیم کشی کنید - ویلیام اچ یانگز
4.7
41 رای
فرزانه
۱۴۰۴/۰۳/۰۴
40
الان که نظرم رو مینویسم ۳۰ صفحه به آخر کتاب موندم تا تموم شم میتونم بگم این کتاب زندگیم رو متحول کرد از طریق این کتاب چند کتاب دیگه هم پیدا کرد که موضوعش در مورد ذهن اگاهی بود اگه به مطالبی که گفته عمل بشه و چون علمی هست کتاب با دقت و درک کامل خونده بشه بهترین کتاب در این زمینه هست کتابی هست ک چند بار باید خونده بشه تا هیچ وقت فراموش نشه ممنون از کتابراه
برای بیماران وسواسی این کتاب مثل کشف معدن طلاست!! عمده مطالب؛ قشر مغز و بادامه یا آمیگدال رو توضیح میده و میگه که بر خلاف قشر مغز که محل افکار آگاهانه هست، ما روی بادامه که مسئول ایجاد واکنش های جسمانی مربوط به اضطراب هست، کنترل زیادی نداریم با این حال روش های کاربردی بسیاری برای کنترل یا کاهش و یا پذیرش و تحمل اضطراب ارائه میده.
کتاب بسیار مفید و سازنده ای در زمینه ی وسواس که نثرش برای هر شخص عادی ساده و روان است. نقاطی را در ساختار مغز که سبب بروز وسواس می شود را به روشنی شرح داده. به نظر من با آگاهی از مغز و عملکردش تا حدودی می توان وسواس را شناخت و درمان را آسان تر پیش برد. نمونه ها هم در این کتاب مفید بود