این اثر میتواند برای کسی که تازه میخواهد وارد دنیای خودسازی و مدیریت عادتها شود بسیار الهامبخش باشد. از آن مدل کتابهایی است که خواندنش انگیزه ایجاد میکند و تصور «شروعهای کوچک اما مؤثر» را تثبیت میکند. اگر پیشتر آثاری مثل «عادتهای اتمی» یا «قدرت عادت» را خوانده باشید، احتمالاً نکتهٔ کاملاً جدیدی پیدا نمیکنید، اما اگر به دنبال چارچوب ساده و عملی هستید که بدون پیچیدگی بتوانید از آن استفاده کنید، این کتاب انتخاب مناسبی است.
کتاب خوبی بود در واقع اون چیزایی که لازمه رو که بتونیم برای تغییر اجرا کنیم در کتاب اورده شده چه از تغذیه سالم چه از قانون 5 ثانیه و چه زندگی بزرگان توضیحات مختصر و مفیدبود پیشنهاد میکنم به همه دوستان اگه برای راه بزرگ گام برداشتن با تشکر از کتابراه