دتهاست که میخوام در مورد این کتاب بنویسم، اما شاید کمی تنبلی میکردم. چند ماه پیش این کتاب را از کتابراه خریدم. اما متاسفانه نتوستم باهاش ارتباط بگیرم و وسط کتاب خوندن رهاش کردم. اما داستانی برام اتفاق افتاد که به کتاب برگشتم و با انگیزه خوندمش و تمریناتش و انجام دادم. من تقریبا نود و ونه درصد کتابامو یک بار خوندم. اما این کتاب دو بار خوندم با تمریناتش هر روز زندگی میکنم و اجرا میکنم. برای آقای خرسندی دعا میکنم. انشاا... هر جا هستن سلامت باشند. خیلی دوست داشتم ایشون و میدیدم و باهاشون همکلام میشدم. داستانهای مثبت که این کتاب باعث و بانیش هست برام زیاد اتفاق میافته. یکی از دوستانم و متقاعد کردم و ایشون این کتاب و خرید. این کتاب در گروهای مختلفی لینکش و ارسال کردم تا شاید بدین طریق مسئولیت خودم و نسبت به نویسنده و کتاب ادا کرده باشم. خیلی دوس داشتم آقای خرسندی ویدئوها و دورهایی آموزشی در مورد خجولی داشتن. شاید روزی برخی از داستانای مثبتی که با تمرینات این کتاب بدست آوردم و نوشتم.
حرف آخر این کتاب بدرد کسانی میخورد که اهل انجام تمرینات هستند و به این کتاب عمل میکنند. این کتاب برای کسانی که فقط میخوانند و اطلاعات در ذهن خود انبار میکنند، چندان زیاد موثر نخواهد بود.
نمی دانم تا چه حد میتوانید به مطالب کتاب استناد کرد و یا بر چه پایه علنی نوشته شده است اما مباحثی در این کتاب کم حجم بیان شده که جای تامل و درنگ دارد. نکاتی از پوست چرب و ماساژ آن برایم جدید بود و جالب و چشم اندازی را برای تامل و فکر و عمل درست به من داد تا به تحقیق بیشتر و پرسش از متخصص برسم. آشنایی با ساختار و پایه اولیه پوست و بدن برای خواندن در مجالی کم، از دیگر امتیازات کتاب است. ساختمان پوست و ناخن و مو در کتاب مراقبت از پوست و مو به قلم سمیه صائمی، بیشتر پرداخت شده است تا راهکار و محافظت از این اعضای رویی بدن. بهش ماسکها و لایه بردارها کمتر تصویر داشت و این تفکیک تنوعی بدون تصویر امکان پذیر نیست و این از معایب کتاب است. اما برای آگاهی از برای مسائل شایع پوستی کتاب مراقبت از پوست و مو، صائمی، اشاراتی مفید و موثر دارد.
به عنوان یک پزشک خیلی به اطلاعاتم اضافه کرد. بیشتر به درد افرادی که در این زمینه سر رشته دارند میخوره چون مباحث آناتومیکی که مطرح شده هرچند مفید و قابل درکه ولی به نظر عموم مردم نیازی به دونستن اونها ندارن. ولی برای من پزشک که مباحث پوست و زیبایی علاقه دارم نکاتی رو در بر داره که شاید به گوشم نخورده بود یا از زاویه دیگهای مطرح شده بود که باعث درک بهتر من نسبت به اون موضوعات شد. اما اگر به عنوان یه فرد غیرحرفهای میخواین این کتاب رو بخونین میتونین به صورت کاربردی و فقط ا مطالعه توصیههای بهداشتی و درمانی خیلی نفع ببرین. هرچند اگر هرکسی بتونه تایپ پوستی خودشو هم بشناسه میتونه درآینده مراقبت بهتری از پوستش بکنه مخصوصا با توصیههای این کتاب
کتاب خوبیه در مورد سطوح اولیه پوست و مو توضیحاتی ارائه کرده و راهکارهایی هم برای مراقبت گفته مثل استفاده از آبرسانها و لایه بردارها از خاک رس برای پاکسازی یکسری از پوستها اشاره کرده و انواع پوستها رو توضیح داده و با توجه به نوعش راهکار مناسب رو پیشنهاد داده
یه قسمتهایی از کتاب شکل ترسیم کرده و چرخه تولید پوست و مو رو با لایههای مختلف تشریح کرده در کل اطلاعات این کتاب برای همه آدمها مفید مخصوصا خانمها که به نظر من اول کتاب بخونن بعد برای پاکسازی اقدام کنن و هر چیزی رو روی پوستشون قرار ندن چون که همسایشون گفته یا فروشنده تاکید کرده با علم پیش برید خیلی بهتر و عالی تره موفق باشید.
به نظرم اطلاعات عمومی خیلی خوبی داشت. اما نمیدانم نویسندهی این کتاب خودشان متخصص پوست و مو هستند، یا این اطلاعات را گردآوری کردهاند. فکر میکنم اگر مشخص باشد که تحصیلات ایشان در چه زمینهای هست، بهتر میتوان در رابطه با اعتبار و صحت مطالب نظر داد. متاسفانه در کتاب غلط املایی وجود داشت و حتی در کمال تعجب غلط علمی هم دیدم... در این کتاب به استفاده از صابون توصیه شده، در حالی که سالهاست مصرف صابون توسط متخصصین پوست ممنوع شده است!!! انتقاد دیگری که به این کتاب وارد است، این است که برخی اصطلاحات و لغات علمی که در آن به کار برده شده، برای عامهی مردم نامفهوم هستند و بهتر بود در پاورقی یا لغتنامه به معانی و تعاریف اشاره میشد.
اطلاعات مفیدی درباره پوست، مو، ناخن و دست و پا و بیماریهای انها ارائه داده ولی بعضی جاها از اسمهایی استفاده کرده که افرادی که مبتدی هستند و اهل کتابهای پزشکی نیستند، شاید نتوانند با ان ارتباط بگیرند. درباره نوع ماسکی که باید برای هر نوع پوست استفاده کرد توضیح داده، متاسفانه درباره انطور که اسم کتاب نوشته شده یعنی مراقبت از پوست و مو، محتوای کتاب به این موضوع خیلی دقیق و حرفهای نپرداخته، متاسفانه دلایل علمی را به صورت کلی گفته و اصطلاحات پزشکی زیادی دارد که برای نامفهوم بود، و درباره بیماریها هم حرفهایی زده شده بود اما متاسفانه تصاویر کتاب کم بود و مفهوم مطلب به خوبی بیان نمیشد
از نظر من اسم و محتوای کتاب با هم چندان همخوانی ندارد، دانلودش کردم چون فکر می کردم در باره مراقبت پوست و مو مطالبی زیادی دارد اما وقتی خواندمش اصلا آنطور نبود بیشتر به تشریح و تفصیل انواع، ساختمان و سلول های پوست و مو و ناخن ها و انواع بیماری های پوستی پرداخته تا نکات مراقبتی آنها، اصلا باید اسم کتاب رو عوض کنن نویسنده محترم، همچنان اصطلاحات خیلی سنگین هم بکار برده شده بدون آنکه به تعریف و معانی آن ها پرداخته شود. در کل کتاب خوبی است و خواندن آن برای کسب معلومات عمومی بهتر است، اگر دنبال نکات مراقبتی پوست و مو هستین توصیه نمیکنم.
سلام و درود بر شما، قبل از دریافت این کتاب تصور داشتم که بیماری های شایع پوست و مو رو بیان کرده و راهکار هایی موثر برای رفع آن ها ارائه کرده باشن، اما در واقع پس از دانلود آن با اصطلاحات پزشکی زیادی مواجه شدم. فهم این مطالب برای من با توجه به اینکه مطالعه زیاد دارم سخت نبود. اما ممکن هست کسی قصد استفاده از این کتاب مفید رو داشته باشه اما خیلی به دلیل ادبیات سنگین، باهاش ارتباط نگیره. نظر من این هست که از بیان خیلی از توضیحات پزشکی بکاهید و روان تر بنویسید تا همگام از مطالعه این کتاب لذت ببرن. باتشکر از شما
خوندن کتاب به عزیزانی که مایل به درک مفاهیم پوستی از جملهی انواع پوست و بیماریها و مراقبتهای پوستی هستند توصیه میشه
کتاب کاملا از مطالب علمی و درست پیروی کرده و از سادهترین بحثهای سلولی_مولکولی شروع کرده تا نهایتا به مراقبتهای پوستی رسیده
زبان کتاب ساده و شیواست و سریع مطالعه میشه
ایرادات کتاب از نظر من شرح و تفصیل فراوان مباحث سلولی و در مقابل زیاده مختصر بودن مباحث مراقبت پوست بود
در حقیقت باید اسم کتاب به مفاهیم اولیهی پوست تغییر میکرد
در مجموع از زمانی که برای مطالعهاش گذاشتم پشیمان نیستم
سلام به دوستان کتابراهی عزیز
من زیاد این کتاب رو پیشنهاد نمیکنم، چون به نظر من که تخصص پوست و مو ندارم، بیشتر اطلاعاتی در خصوص آناتومی و بیماریهای پوست، مو و ناخن بود، فقط بخش آشنایی با انواع پوست و مختصری در مورد ماسک هاست که برای عموم مفید هست و فکر میکنم این بخش آنقدر خلاصه بود و اکثرش رو میدونیم که ارزش ۱۱۶ صفحه مطالعه برای این اطلاعات اجمالی رو نداره.
البته وقتی نظرات رو خوندم، افرادی که گفته بودند متخصص پوست هستند امتیاز بالایی به کتاب داده بودند، شاید برای متخصصین مفید باشه.
پوست انسان یکی از نعمتهای پروردگار است که مراقبت از آن هم برای سلامتی روح وروان خوب است هم برای شکرگزاری این نعمت دراین کتاب آشنا میشیم باروتین پوستی البته باپوست ولایه های زیرین پوست هم آشنا میشیم که متوجه میشیم پوست چه ساختار طریفی داره مثلا درمورد پوستهای چرب که بایددرروز دوسه مرتبه شسته شود یااینکه نبایدازلوازم آرایش چرب استفاده کرد چون پوست راجرب ترمیکنه یااگه درشستشوخوب دقت نکنیم پوست آلوده میشه
بیشتر به مباحث علمی و دلایل بیماری ها پرداخته تا عنوان خود کتاب یعنی مراقبت از پوست ومو یه ضعفه! اصطلاحات تاحدودی پیچیده است و انقدری روان نیست که بشه گفت هرکسی بخونه متوجه میشه، بخش کمی از کتاب به مراقبت پوست ومو اختصاص داده شده اونم درحد چندتاماسک! به علاوه یه سری هاشون عکس نداشتن که قابل قبول نیست، درکل اگه هدفتون واقعامراقبت باشه کتابهای بهتری هم موجوده.
تعدادی اصطلاح و اطلاعات در مورد ساختار طبیعی پوست و مو ی انسان در این کتاب گرد آوری شده. دانستن این منابع برای یک انسان معمولی و غیر متخصص خیلی ضروری نیست. اگر متخصص یا مطلع در زمینه پوست و مو هستید مطالعه این کتاب را توصیه می کنم و در غیر اینصورت پیشنهاد می کنم سر فصل و تیتر ها را در سر آغاز کتاب مشاهده بفرمائید و هر قسمت که به نظرتان جالب و جذاب بود را مطالعه نمائید.
به نظرم «مراقبت از پوست و مو» کتاب مفیدی بود، مخصوصاً برای کسی که دوست داره یه آشنایی کلی با مشکلات پوست و مو و ساختار اون ها پیدا کنه. مطالبش بیشتر حالت علمی و آموزشی داره و خیلی وارد راهکارهای روزمره و روتین مراقبتی نمی شه. در کل برای افزایش آگاهی خوبه، ولی اگه دنبال یه کتاب کاملاً کاربردی و پر از راهکار باشی، شاید خیلی انتظارت رو برآورده نکنه.
ا محتوای کتاب بسیار پرطرفدار هست زیرا به معرفی انواع پوست و مشکلات ان ونحوهی محافظت از هر نوع پوست پرداخته مدر این زمینه بسیار کاربردی هست درمورد ماسکها همای کاش بیشر بررسی می کرد در کل برای کسانی که متخصص این رشته میباشند اطلاعات مفیدتر هست ولی برای ماهم اطلاعات خوبی داست و مثمر ثمر بود مطالعه ان را به همگان توصیه میکنم
بنظرم کتاب خوبی بود. من نوشته های مربوط به پوست چربش رو خیلی دوست داشتم. من عاشق مطالعه در مورد پوست و مو هستم و این کتاب به نظرم تقریبا کامل بود. اما یک مقدار در مورد بعضی مورد ها نیاز به توضیح بیشتری داشت. مطالب این کتاب باعث شد در مورد اطلاعاتم در زمینه پوست و مو خیلی بالاتر بره.
کتاب «مراقبت از پوست و مو» نوشتهی سمیه صائمی راهنمایی علمی و کاربردی برای شناخت ساختار پوست، مو و ناخن، انواع آنها، و شیوههای مراقبت و درمان مشکلات شایعی مثل آکنه، ریزش مو و خشکی پوست است. زبان آن کمی تخصصی است و برای علاقهمندان به زیبایی با دید علمی مناسبتر است تا صرفاً کاربردی و روزمره.
خیلی خوب و مفید بود ممنون برای من که شغلم در زمینه پوست و مراقبتهای پوستی هست مطالب کاملا آشنا و قابل درک هست هر چند خیلی مختصر توضیح داده شده ولی خوبه اما برای عموم مردم پیشنهاد نمیکنم چون مطالب کاملا تخصصی و علمی هستش بیشتر به شناخت پوستها دلایل و عوامل ایجاد بیماری های پوستی اشاره شده
با عرض سلام وخسته نباشید به همه عوامل کتابراه، من بخشی از کتاب رو که مربوط به معرفی انواع پوست بود را خوندم مطالبش خوب بود به من کمک کرد نوع پوست خودم رو بشناسم مطالب مربوط به انواع اکنه هم خوب بود حداقلش اینه خودمون مشکل پوستیمون رو میشناسیم و میدونیم چه چیزی خوبه و چه چیزی برا پوستمون ضرر داره
کتاب خوبیه برای مراقبت کردن از بدن خودتون و با انجام دادن توصیههای کتاب نه فقط با خواندنش میتونید سلامت پوست و موی خودتون رو تضمین کنید البته من خودم برخی موارد رو انجام داده بودم و به طور کلی کتاب خوب و مفید فایدهای هست مراقب پوست و موی خودتون باشید باتشکر از کتابراه و انتشارات
اگر دنبال یادگیری پوست هستین و درحوزه پوست سروکار دارید
برای اشناشدن اولیه ساختمان پوست و درمورد پوست و بیماریها بهتون پیشنهاد میکنم
که میتونید علاقه خودتون رو بسنجید که اگر امادید برای این حرفه استارت بزنید و گسترش بدید هدفتون رو در زمینه پوست به عنوان اسکین تراپیست
من این کتاب رو کامل خوندم نکات مربوط به انواع پوست و طریقه پاکسازی اون نوع پوست خیلی خوب توضیح داده شده بود ولی در مورد مو خیلی جالب و کامل نبود جا داشت خیلی بیشتر به نگهداری مو پرداخته بشه چون ریزش مو الان یکی از مشکلات شایع و همه گیر هست و میتونست بهتر باشه
واقعا کتاب خوبیه
دوستانی که درباره بیماریهای پوستی وهمچنین دلایل ریزش مو دنبال اطلاعاتند این کتاب کمکشون میکنه
بسیاری ازبیماریهای پوستی و راه شناسایی ودرمان اونها رو خیلی ساده توصیح میده واقعا ازبانو صائمی تشکر میکنم که زحمات زیادی واسه این کتاب وتالیفش متحمل شده اند
مطالب کتاب کمی با نام کتاب متفاوت بود بیشتر به بیماریها مرداخته بود تا خود مراقبت از پوست و مو با هین حال کتاب خوبی بود و پشیمون نیستم از بابت وقتی که برای خوندنش گراشتم، دانستیهای زیادی نصیبم کرد و مچکرم از کتابراه که این کتاب رو رایگان در اختیار مخاطبینش قرار میده
به عنوان کسی که بخاطر مشکلات پوستی خیلی دنبال راه حل گشته میتونم بگم کتاب خوبی هست البته این کتاب فقط برای شناخت پوست و مو هست ولی اگه بخاین واقعن از پوستتون مراقبت کنیم فهمیدن اطلاعات این کتاب کاربردی هست و خیلی بهتون برای روشهای مخافظت نوع پوست شما کمک میکنه
در تشریح ساختمان مو و پوست کامل. قابل فهم توضیح داده و نیاز به داشتن اطلاعات زیستی خاص ندارید. در معرفی انواع پوست و مو توصیح مناسب هستش ولی برای انواع ماسک فقط به نام بردن اکتفا کرده، بهتر بود این فصل جامع تر میشد. و نکته مثبت صحبت درمورد ناخن هاست که در کتب دیگه کمتر دیدم.
با تشکر از کتابراه، این کتاب بیشتر اشاره به تمام بیماریهای پوستی کرده بود ولی در مورد درمان آنها توجه چندانی نکرده بود ولی در کل کتاب خوبی بود چون تمام بیماریهای پوستی رو توضیح کامل داده بود و اطلاعات خوبی رو به ما میدهد خواندن این کتاب رو توصیه میکنم
این کتاب بیشتر اطلاعاتی درباره خود پوست و مو بهتون میده تا مراقبت از پوست و مو در کل من انتظار داشتم بعد از مطالعه این کتاب کلی راهکار مراقبتی یاد بگیرم که متاسفانه اینطور نشد ولی خب پشیمون نیستم چون مطالعه از بیکاری و مجازی گردی الکی خیلی مفیدتره!
درسته که برای مراقبت از پوست و مو بهتره که ساختار اونها رو بشناسیم ولی به کاربردن کلمات اختصاصی پزشکی، بدون توضیح، فهم مطالب را مشکل میکنه. داشتن اشتباهات تایپی، املایی و ویرایشی خیلی تو ذوق میزد. بهتر بود از تصاویر بیشتری در این کتاب استفاده میشد
در کل درباره پوست و مو و ناخن صحبت شده و به تحلیل این قسمتها پرداخته ولی تمام مطالب عمومی و کلی است و بحث تخصصی راجب به موارد گفته شده نمیباشد. برای اطلاع از شرایط بدن به زبان ساده و آگاهی از مدل و شکلهای مختلف ناخن و پوست و مو خوب به نظر میاد
اطلاعات مختصر و سادهی در مورد رعایت بهداشت پوست و مو را بیان میکند، با برخی از عفونتها و بیماریهای پوستی آشنا میکند و راههای ساده برای درمان آنها را بیان میکند، برای من کتاب مفید و خوبی بود، و استفاده کردم،
سپاس از مولف و شما دوستان و عزیزان دل.
کتاب خیلی خوبی هست
کمک تون میکنه بیشترمشکلات پوستی وبخصوص مورابرطرف کنید
منوخودم به شخصا خیلی ازش استفاده کردم برای موی سر
راهنمایییها وتوضیحاتت خیلی خوبی داره ومیتونه کمک تون کنه درهرموضوعیی که مشکل داشته باشید ویا بالابردن اطلاعات تون درموردپوست وزیبایی
این کتاب بیشتر زیست شناسى بود اول درمورد ساختار سلول، پوست، اندامک هاش و... توضیح داده، بعدش درمورد تقسیم بندی انواع پوست و روش مراقبت از هرنوع پوست رو گفته. یک سوم انتهای کتاب مفید بود درمورد بیماری ها و مراقبت از انواع پوست گفته
در مجموع کتاب مفید و کاربردی هست و تقریبا همه نکات مورد نیاز در مورد درمان و پیشگیری از مشکلات پوست و مو رو توضیح داده اما یه ذره کلی نوشته. نکته مثبت دیگهای که داره اینه که عکس بعضی از بیماریها مثل کهیر رو هم داخل متن آورده
شناخت پوست موی خودمون و داشتن یه روتسن و مراقبت از اونها میتوته جز ضرورتهای زندگی باشه و نه تنها تو اعتماد به نفس بلکه از خیلی مسائل در اینده جلوگیری کنه
در کنار اطلاعات پایه و شناخت کامل و نکات علمی خوبی در این کتاب گفته شده.
این کتاب بیشتر برای افرادی که رشته انها تجربی است و یا کسانی مانند متخصصین پوست و مو که در حال تحصیل هستند نوشته شده؛ با این حال این کتاب را میپسندم و به نظرم میتوان در ان راهکارهای خوبی برای مراقبت از پوستو مو را خواند. سپاسگزارم.
کتاب جالبی است درمورد پوست ساختارش میگه برای کسایی که میخوان از پوست و موشون مراقبت کنن اطلاعات مفیدی داره، من که خیلی خوشم اومد و به طرفداران پوست و مو توصیهاش میکنم، باعث میشه بیشتر از زیبایت لذت ببری و از خودت مراقبت کنی
کتاب در مورد آشنایی با انواع پوست ورسیی به آن است که از آدودگیها پاک باشه وآنوزش استفاده از ماسکها وروشهای لایه برداری وپاکسازی پوست وبا مشکلات پوستی مثل جوش آشنا وراه درمان آن هست وکتاب کاربردی وبه در بخوری هست موفق باشید
تصورم از کتاب این بود که کلی ماسک و کرم و شامپو و..: برای مراقبت از پوست میگن اما خیلی بهتر از تصورم بود کلی اطلاعات مفید در مورد انواع پوست و مو و اینکه هرکدام رو چطوری باید بسته به طبیعتشون مراقبت کرد بهم داد ممنون
کتاب خوبیه کلی اطلاعات داره اما شامل تئوری و تعاریف از پایه هم هست! که از نظر من لازم نیست. من دنبال اطلاعات مراقبی بیشتر بودم به صورتهای سنتی و مدرن و موادهای مختلف! در صورتی که مثل یه کتاب درسی بود تا عمومی!
کتاب فوق را برای دخترم دانلودنمودم که برحسب نیازش دانلودنمودم واوازآن استفاده ونظرخوبی نسبت به کتاب داشت. پس میتوانم به یقین بگویم که اگردوستانی نیازمند اطلاعات وآموزشهای آن میباشند برایشان مفیدمی باشد.
عالیه من ترم اول دانشگاه هستم دانشجوی تربیت بدنی و 80درصد نکات درسهای تئوری درس فیزیولوژی و بیوشیمی داره و واقعا عالیه خواندنش برای اطلاعات عمومی اگه دانشجو علوم ورزشی هم باشی دیگه این خیلی بهت کمک میکنن
کتاب خوبیه در جهت افزایش اطلاعات عمومی و برای کسانی که علاقه به زیست دارند این کتاب عالیه همچنین پوست و مو عضوهایی در بدن هستن که خیلی روی چهره هر فرد تاثییر داره و مراقبت از اون ها کیفیت زندگی روحی، فردی افزایش میدهد
برای من خیلی جذابیت نداشت!
عنوان خیلی غلط اندازه و انچنان ربطی به محتوا نداره و بیشتر به درد متخصصان میخوره یا نهایت کسب اطلاعات عمومی. یعنی محتوا به گونهای نیست که بتونی ازش برای مراقبت از پوست و مو بهره ببرید.
کتاب خیلی خوب و مفیدی بود؛ کلی نکته کاربردی برای مراقبت از پوست و مو داشت و خیلی راحت و روان توضیح داده بود. واقعاً برای هر کسی که به سلامت و زیبایی خودش اهمیت میده، پیشنهادش می کنم. 🌸
بسیار علمی و کاربردی هستش این نمونه کتاب خیلی بهتر از حرفها و نوشتههای داخل گوگل و سایتهای مختلف و حرفهای بلاگرا که صرفا برای دیده شدن میزننند هست پس مطالعه اون رو به شدت توصیه میکنم
اطلاعات علمی دقیقی درباره انواع پوست ساختارپوست نوع مراقبت از پوست به من داد. بامطالعه این کتاب متوجه شدم هر پوستی نیازمند به مراقبت خاص خودش هست و نمیشه یک نسخه را درباره همه پوست ها بکار برد.
کلیات کتاب خوب بود و نسبت به شغل بنده تاثیرگذار بود برای مبتدیهای سری اضافیات داره قطعا ولی خب برای بالابردن اطلاعات راجب پوست و مو خوبه. نمیگم حتما بخونیدش ولی خب خوندنش هم بد نیس
بیست، پر از اطلاعات مفید، جالبه من یک هفته قبلی جوش با علایم عجیب داشتم و امروز با خوندن کتاب متوجه علت شکل گیری و درمان و پیشگیری اشنا شدم، مرسی از همگی عزیزان در نشر، و چاپ این کتاب پر ارزش
با سپاس از نویسنده این کتاب بیشتر در مورد شناخت انواع پوست ومو وناخن و بیماری های مرتبط هستو مقدار کمی هم به مراقبت ها پرداخته شده به نظرم نام این کتاب باید شناخت پوست و مو می شد...
حرف آخر این کتاب بدرد کسانی میخورد که اهل انجام تمرینات هستند و به این کتاب عمل میکنند. این کتاب برای کسانی که فقط میخوانند و اطلاعات در ذهن خود انبار میکنند، چندان زیاد موثر نخواهد بود.