به نظرم راهکارهایی که این کتاب ارائه کرده اگر واقعاً وقت کافی رو بزارید واسش جواب سوالهایی که توی ذهنتون دارید رو میتونید به راحتی پیدا کنید و موارد مهم و غیر مهم رو تشخیص بدید و افکار اضافی رو رها کنید
برعکس خیلی کتابهای دیگه حجم بیشتر مطالب به تکنیکهای رهایی پرداخته شده و مطالب اولیه خلاصه و مفیدن
وقتی این کتاب رو مطالعه میکنم انگار که کسی از درونم داره باهام حرف میزنه و بهم میگه که اشتباهاتم چی هست و چه کاری باید براش انجام بدم بنظرم واقعا کتاب عالی هستش حتما مطالعه کنید مخصوصا کسانی که احساس میکنند درگیر خشم و احساس گناه نسبت خود هستن
کتاب جالبیه واقعا تو این کتاب راهکار های خوبی برای مدیریت شرایط روحی دشوار، درد ها و رنج ها مطرح میشه شفقت با خودمون رو یاد میگیریم و به خودمون رفتار و افکارمون و پیامداش آگاه تر میشیم
ترجمه بسیار ضعیفی دارد هرچند کتاب خوبی باید باشه. متاسفانه کتابهای خوب با ترجمه اشتباه خراب میشوند. برای مثال یه جایی از کتاب، خودآگاهی به اشتباه عزت نفس! ترجمه شده است.
برعکس خیلی کتابهای دیگه حجم بیشتر مطالب به تکنیکهای رهایی پرداخته شده و مطالب اولیه خلاصه و مفیدن