نقد، بررسی و نظرات کتاب سفیر سلامتی خودت باش - فردریک سالدمان

کتاب "سفیر سلامت خودت باش" اثری از دکتر فردریک سالدمان است که با هدف آموزش و توانمندسازی افراد برای به عهده گرفتن مسئولیت سلامتی‌شان نوشته شده است. این کتاب بر این ایده مرکزی استوار است که بدن ما توانایی‌های بالقوه‌ای برای خوددرمانی و پیشگیری از بیماری‌ها دارد و می‌توانیم با تغییر سبک زندگی، از این قدرت بهره ببریم

این کتاب جز اون دسته کتاباییه‌ که بهتره تورق بشه. بسیاری از چیزایی رو که ما خودمون می‌دونیم رو بهش اشاره کرده. کتابای بسیاری تو حوزه بهداشت تو کتابراه هست که اگه خونده باشین؛ این کتاب جز کتابای درجه دو و سه به‌حساب میاد. یه‌مروری روش داشته باشین بد نیست؛ ولی با نخوندش به‌نظرم چیزی رو از دست نمی‌دین.

کتاب رو خوندم. خواندن بخش اول رو اصلا توصیه نمیکنم چراکه با بقیه بخش‌ها تناقض داره. بخش‌های بعدی توصیه‌های خوبی رو برای سلامتی جسم، روح و مغز توصیه میکنه و از زیاده گویی دوری میکنه. ارزش مطالعه رو داره قطعا بجز بخش اول. ترجمه هم یه مشکلات ریزی داشت.

مطالب مفیدی داشت و خیلی نکات تازه ای یاد گرفتم و اینکه دایره وسیعی از سلامتی رو بررسی میکنه من فکر میکردم قراره صرفا در مورد تغذیه باشه اما همه چی راجع به بهداشت و سلامت بود

جالب هست توضیح داده شده که چه کارهایی باعث بهبود سلامتی میشه و با انجام آن‌ها سلامتیمون رو ارتقا بدیم

بسیار عالی ممنون از کتابراه لطفا کتابهای در زمینه تغدیه رو بصورت صوتی بیشتر بگذارید

کتاب خوبی بود و برای سلامتی روش‌هایی را که توصیه کرده بود کاربردی می‌باشد.

کتاب عالی و کاربردی هست و بشدت توصیه میکنم

خوب نکته‌هایی برای سلامتی دارد

بهترین کتاب برای مطالعه و مراقبت