نقد، بررسی و نظرات کتاب تا خرخره زیر چاقی - امیلی بولر

تجربیات نویسنده در طول زندگیش بوده که با چاقی دست وپنجه نرم میکرده است، همه ما این را میدانیم که خوردن فست فود، غذاهای سرخ شده، شیرینیجات، چیزهای شور... بد است و در مقابل میوه و سبزی و اجیل... مفید است که در این کتاب انرا راز لاغریش دانسته اما نکته‌های جالبی هم بیان کرده که واقعا مفید و جالب بود حتما به کسانی که اضافه وزن دارند توصیه میکنم این کتاب را بخوانند.

درود
این کتاب رو به همه کسانی که بارها رژیم گرفتند و شکست خوردند پیشنهاد میکنم. چون طرز تفکر نو و ایده‌های عملی برای موفقیتتون در رسیدن به سلامتی کامل جسمی و روحی و در نتیجه، رسیدن به وزن مناسب و ایده آل داره. حتما کتاب رو بخونید، ذهنتون بسیار شفاف و آگاه میشه و با عملی کردن نکات، از اعتیاد غذایی نجات پیدا میکنید.
با سپاس از کتابراه🙏🌸

از صمیم قلبم میگم این کتاب یکی از بهترین کتاب‌هایی بود که خوندم، یه جورایی به قلب وروحم نشست ودارم به دستورالعمل‌های که داد عمل می‌کنم، احساس می‌کنم این آخرین اقدام من برای رسیدن به تناسب اندام ومقابله با پرخوریهای تکانشی‌ام هست، با تشکر از خانم امیلی وکتابراه

بسیارعالی و فوق العاده بود.. تا حالا برای تغذیه خیلی مطالعه کردم ولی هیچ تاثیری نداشت
اصلا فکرشم نمی‌کردم این کتاب بتونه انقدر بهم انگیزه بده.. احساس می‌کنم این به خاطر صداقت و نیت خیر امیلی هست که انقدر تاثیر کتابشو زیاد کرده

کتاب درحدمتوسط است تانیمه کتاب تقریبازندگینامه خانم امیلی است وبقیه کتاب هم بیشترنقل قول ازپزشک مشاورشان میباشد. روش تغدیه خاصی راپیشنهادکرده اندکه فکرنکنم زیادموردتاییدعلم تغذیه روزباشدکه از همه گروههای غذایی باید درحداستاندارداستفاده شود

دوستان این کتاب چیز جدیدی ارائه نمی‌ده. سرگذشت کسیه که وزنش رو با خوردن سبزیجات. آجیل. میوه کم کرده. همین! فقط داره توصیه می‌کنه برای سالم زندگی کردن اینکارو انجام بدین!

کتاب خیلی خوبی بود خیلی دوسش دارم ونکات خیلی مهم و جالبی ازش یادگرفتم ایشالا به بقیه افراد هم کمک کنه ممنون از نویسنده و مترجم وأپ کتابراه مهربونم دوستون دارم

کتاب در مورد رژیم گیاهخواری و طبیعی خواری هستش و از کتاب دکتر فورمان کمی اقتباس شده و میتونه کمک کننده باشه و نقش نوع تغذیه بر پرخوری رو هم مطرح میکنه که خیلی تاثیرگذار هست

برای تلنگر به شما که چه با بدن خود میکنید کتاب خوبی است. واقعا آدم را به فکر فرو می‌برد. اما به عنوان نسخه نجات بخش نمی‌توان به آن نگاه کرد.

کتابی که نویسنده در مورد آن صحبت کرده کتاب آقای جوئل فورمن است اما به اشتباه تصویر کتاب آقای فلیپ مک گرا قرار داده شده لطفا اصلاح شود

کتاب در مورد گیاه خوار شدن هست و میگه که سرعت لاغر شدن در این روش بیشتر و مطمئن تر از بقبه روشها هست

مطالب قدیمی هست حاشیه زیاد داره حوصله سربره نوغ غذاهایی که در کتاب ذکر شده بیشتر بدرد مردم آمریکا میخوره تا ایران

این کتاب برای کسانیکه مثل من دنبال سلامتی و خوش اندامی هستن مثل معجزه هستش

چقدررر این کتاب خوبه، براساس تجربه نویسنده که برای اندام زیبا، چه ماجراهایی داشته

کتابی نوشته شده بر اساس اصول علم تغذیه می‌باشد ولی بهتر بود بدون حاشیه باشد.

نویسنده، مدام‌ یک کتاب دیگر رو معرفی میکنه

عالی بود بسیار احساس یکی بودن کردم با گفته‌های نویسنده

واقعا خوب و مفید است اگر اضافه وزن دارید حتما مطالعه کنید

برای من کتاب موثری بود.