نقد، بررسی و نظرات کتاب با انرژی باشید - کریس جردن

یه چنین کتابی رو میخواستم، پیدا کردم، اینکه چطور با انرژی باشین این کتاب با روش‌های مثلا اینکه چند وعده مواد غذایی تو روز مفیده و.. سعی می‌کنه شما رو با انرژی و سرحال تر. نگهتون داره

کتاب معمولی بود نکاتی که قبلا شنیده بودیم. ۹۴ صفحه هست و نویسنده معتقده با سه وعده ه غذایی و دو میان وعده و نوشیدن آب کافی و ورزش و تحرک سطح انرژیمون همیشه بالاست.

کتاب بصورت خلاصه و مفید ارائه شده و تا حدودی میتونه کاربردی هم باشه

برای من خیلی مفید بود