بله
چگونه عادات مفید را جایگزین عادات مضر کنیم؟ انور کاراپینار در کتاب عادت‌های کوچک، موفقیت‌های بزرگ، از تاثیر مخرب عادات بد بر روحیه و سبک زندگی ما و همچنین از قدرت عادات خوب در جهت بهبود شرایط می‌گوید. این کتاب مرجع کاملى براى یادگیرى این مهارت است.
درباره کتاب عادت‌های کوچک، موفقیت‌های بزرگ:
تا به حال احساس کرده‌اید که زندگی خود را از دست داده‌اید؟ و یا اینکه عملکرد خوبی ندارید؟ همه چیز با عادت‌های شما شروع می‌شود. بعد از سه سال تحقیق و نوشتن، اونور کاراپینار (Onur Karapinar) توضیح می‌دهد که چگونه ایجاد عادت‌های کوچک منجر به موفقیت‌های طولانی مدت می‌شود.
اگر نسبت به خودآگاهى نداشته باشید نمی‌توانید خود را تغییر دهید. فرایند تغییر رفتار همواره با آگاهى از خود شروع می‌شود. زمانى که عادت‌هایمان خودکار می‌گردند، عملاً دیگر به آنچه انجام می‌دهیم توجه چندانى نداریم و این خطر بزرگى است. چراکه وارد روزمرگى می‌شویم، متوجه نیستیم گاهى لازم است به عقب بازگردیم تا عادت را بهبود بخشیده یا آن را جایگزین کنیم.
در کتاب عادت‌های کوچک، موفقیت‌های بزرگ (Petites habitudes, grandes reussites) راجع به این مسائل می‌خوانید:
- عادات چگونه کار می‌کنند و چگونه از پتانسیل کامل خود استفاده کنیم؟
- چگونه می‌توان با استفاده از راهکارهای ساده و کاربردی از عادات بد خلاص شد؟
- صدها نکته کاربردی برای سازماندهی بهتر کارهایمان، مدیریت خوب زمان، دستیابی به اهداف و داشتن زندگی سالم‌تر
نکوداشت‌های کتاب عادت‌های کوچک، موفقیت‌های بزرگ:
- تغییر عادت‌ها تغییر زندگى است. این همان چیزى است که اُنور کاراپینار به شما در این کتاب می‌آموزد. این تغییر براى آن دسته از افراد که می‌خواهند به اهداف فردى و یا شغلى خود برسند ضرورى است. (بنوواً وُژتنکا، کارآفرین)
- اُنور کاراپینار یک کتاب مهم، جامع، واضح و کاربردى براى تسلط یافتن بر زندگى به ما هدیه می‌دهد. (متیو داردیون، کارآفرین)
کتاب عادت‌های کوچک، موفقیت‌های بزرگ برای چه کسانی مناسب است؟
یادگیری تغییر عادات، یادگیری تغییر زندگی شماست. اگر می‌خواهید تغییراتی پایدار داشته باشید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، این کتاب مناسب شماست.
با انور کاراپینار بیشتر آشنا شویم:
اُنور کاراپینار نویسنده و کارآفرین بوده و از ایده‌هاى تازه‌ای در جهت بهتر زندگى کردن و بهتر اندیشیدن صحبت می‌کند. او در نوشته‌هاى خود بر تأثیر عادت‌ها در رشد فردى و افزایش عملکرد افراد در طولانی مدت ایمان دارد.
جملات برگزیده کتاب عادت‌های کوچک، موفقیت‌های بزرگ:
- به نظر من اگر موفقیت را موشک فرض کنیم، عادت‌هاى خوب انواع گوناگون زاویه براى پرتاب این موشک هستند که میلیون‌ها کیلومتر دورتر آن را به مقصد موردنظر می‌رسانند.
- موفقیت به اینکه شما چه کسى هستید بستگى ندارد بلکه به آنچه انجام می‌دهید بستگى دارد.
- عادت‌هاى کوچک و روزمره‌ای که براى خود برگزیده‌ایم رفته‌رفته روی هم جمع می‌شوند و درنهایت به نقطه‌اى می‌رسند که تأثیر به سزایى بر آینده‌مان می‌گذارند.
در بخشی از کتاب عادت‌های کوچک، موفقیت‌های بزرگ می‌خوانیم:
اگر در تغییر رفتارتان احساس سختى کردید، خود را سرزنش نکنید و انگیزه‌تان را زیر سؤال نبرید. مشکل شما نیستید بلکه روش‌هایتان کارآمد نیستند. خبر خوبى برایتان دارم: اگر از روش‌هاى مناسب استفاده کنید، تغییر عادت‌هایتان امکان‌پذیر است. گسترش عادت‌هاى جدید یک مهارت و یک توانایى عالى است که می‌توانید براساس آن‌ها آینده‌تان را بسازید. همه تغییرات فردى خواهان صبر است. عادت‌ها مسیر موفقیت در آینده را می‌سازند حتى اگر در آن نتایج فورى مشاهده نکنیم. عادت‌هاى خوب به ما در بروز تمام ظرفیت‌مان کمک می‌کنند. از طرف دیگر عادت‌هاى بد ما را از اینکه خود واقعی‌مان باشیم دور می‌کند و آزادى را از ما می‌گیرد. می‌بایست شروع به انتخاب و بکار گرفتن عادت‌هایى کوچک می‌کردم تا از شرایط اجتماعى که در آن بودم بیرون می‌آمدم، قوی‌تر می‌شدم، توانایی‌هایم را متناسب با خواسته‌هایم گسترش مى‌دادم، نویسنده مى‌شدم، کارآفرینى مى‌کردم، افراد باکفایت دور خود جمع مى‌کردم و تبدیل به یک انسان بالغ و مسئول مى‌شدم.
عادت‌هاى کوچک به من کمک کردند تا توانم را به‌کارگیرم. گمان مى‌کنم از زمانى که این کتاب را مى‌خرید و شروع به خواندنش مى‌کنید، دوست خواهید داشت با استفاده از تجربه به‌دست‌آمده از آن به آرزوهایتان پاسخ دهید. مخاطب این کتاب همه کسانى هستند که مى‌خواهند عادت‌هاى خوب‌شان را گسترش دهند و از عادت‌هاى بد رهایى یابند، همه کسانى که مى‌خواهند با تلاش واقعى و مداوم کیفیت زندگى شخصى و حرفه‌اى‌شان را بهبود ببخشند و همه کسانى که مى‌خواهند تغییر کنند اما نمى‌دانند از کجا شروع کنند.
