نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب جرات داشته باش - فردریک فانژه

کتاب بسیار خوبیه. خیلی مختصر و مفیده. درش مثال‌هایی از کمبود اعتماد بنفس زده شده که عینا میتونه مشکل شماهم باشه و حتی اگه نباشه مثالها باعث میشه ضعفهایی رو در درون خودتون پیدا کنید. حتما ضعف‌هایی رو که پیدا میکنید یادداشت کنید و راجعبشون فکر کنید و سعی کنید دیدگاههای درستی رو جایگزینشون کنید و هرجا هم که نیاز به اقدام عملی هست حتما وارد عمل بشید و به ترسها و ضعفهاتون غلبه کنید. همینکه شما خوب درک کنید که دقیقا در چه مواردی مشکل و ضعف دارید نصف مشکل رو حل کردید.

این کتاب بیشتر روی غلبه بر ترس ها و جرات مند بودن توی زندگی و حرف زدن تمرکز داره. لحنش خودمونی و قابل فهمه و سعی میکنه با مثال های ساده نشون بده خیلی از محدودیت هامون ذهنیه. نکته مثبتش اینه که آدم رو به فکر کردن و عمل کردن هل میده نه فقط شعار دادن. البته بعضی جاها حرفا کلی میشن و راهکار ها خیلی جزئی و دقیق نیستن. با این حال برای کسی که می خواد از لاک ترس و تردید بیاد بیرون و اعتماد به نفسش رو تقویت کنه کتاب انگیزشی خوبیه.

این کتاب برای کسی نوشته شده که عدم اعتماد به نفس داره نه کمبود اعتماد به نفس
متن کتاب و مثال‌هایی که کتاب زده برای کسیه که کاملا منزوی شده و در تمام زندگیش شکست خورده
برای کسی که اینطور نیست کتاب بیشتر نا امید کننده و القا کننده حس منفیه
در کل پیشنهاد نمیکنم

این کتاب بهتون یاد میده که چطور جرات این رو پیدا کنید تا با افکار منفی که قبلا با انها سرو کله میزدید و روز به روز موجب تضعیف اعتماد به نفس میشد رو دیگه کنار بزارید. این کتاب فوق العاده هست. جرات پیدا کردن و پررو بودن در عین احترام به دیگران رو خیلی خوب توضیح داد. و اینکه پیش داوری‌های بینظیری داره. من که خیلی خوشم اومد پیشنهاد میدم حتما چند بار بخونیدش!

به نظر من این کتاب درباره اینه که آدم باید جرأت شروع کردن داشته باشه. یعنی لازم نیست همیشه شرایط عالی باشه؛ مهم اینه که دست روی دست نذاری و از فرصت ها استفاده کنی. من از کتاب این پیام رو گرفتم که اگر فقط منتظر “زمان مناسب” باشی، ممکنه هیچ وقت شروع نکنی. کتاب منو تشویق کرد که بیشتر اعتماد به نفس داشته باشم و با تلاش و پشتکار جلو برم.

نظر من این کتاب برای افرادی که اعتماد به نفس ندارند و یا اعتماد به نفس ضعیف و یا حتی متوسط دارند بسیار مفیده. همچنین یکبار گوش دادن یا خواندن کافی نیست و باید چند بار بخوانید حتما تمرینهای کتاب را انجام بدهید تا موثر باشه، در کل کتاب خیلی خوب و کاربردیه، توصیه میکنم بخوانید. اما در کل من ترجمه خانم احمدی را ترجیح می دهم

اگر می‌خواهید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید این کتاب را پیشنهاد میکنم
در این کتاب به شما ساختار‌های اعتماد به نفس را به شما نشان می‌دهم و تک تک آن‌ها را درست میکند
این کتاب به من خیلی کمک کرد من یه آدمی بودم که تو جمع نمی‌تونستم صحبت کنم ولی الان این مشکلم حل شد

کتاب «جرأت داشته باش» (اثر فردریک فانژه)
یک راهنمای علمی-عملی برای تقویت اعتمادبه نفس و مقابله با ترس از قضاوت دیگران است. برخلاف نسخه‌ی فلسفیِ کیشیمی و کوگا، این کتاب با رویکرد رواندرمانی (به ویژه تکنیکهای شناختی-رفتاری) نوشته شده.

کتاب خیلی خوبی بود و به خوبی توصیف کرد که چطور کمبود اعتماد به نفس موجب کمبود جرئت میشه اما ایرادی که داشت این بود که از نظرم لازم بود کمی بیشتر توضیح بده راجب انواع اعتماد به نفس و... که خواننده دچار اشتباه درمورد مسائل روانشناسی نشه

این کتاب برای کسی که اعتماد به نفس پایینی داره واقعا مفید هست و توصیه میکنم از خوندنش دریغ نکنه من خودم اعتماد به نفس بالایی دارم فقط چون علاقه داشتم این کتاب رو خوندم و یه نکات های خوبی هم ازش دریافت کردم

کتاب جرئت داشته باش برای زندگی لازمه، و راز موفقیت در همینه. ممنون از همه تون.
میکرو کتاب را نخوانید چون کتاب را نفله می‌کنه، در ظاهر فکر می‌کنه چیزی از قلم جا نمونده اما کتاب کجا و میکرو کتاب کجا؟

با سلام این کتابو دیشب مطالعه کردم واقعا بی نظیر بود انگار رفتی پیش مشاور و جملاتی رو بهتون یاد میده ک میتونید یادداشت کنید و هر روز بخونیدش و جرعت و اعتماد ب نفس بهتون یاد اوری بشه واقعا ممنون🙏🏻❤️

فوق العاده است این کتاب البته بستگی داره که چه اندازه نه گفتن سخت باشه برات، ولی این کتاب میتونه کمک کنه که دلیل اینکه وجودت ترس از نه گفتن داره رو پیدا کنه چرا نه میگی، اصن نه میگی چی میشه،

به نظرم این کتاب برای کسی که چندین کتاب روانشناسی مرتبط با این موضوع مطالعه کرده مفید نیست چون مطالبش تکراری میشه، و اینکه کتاب خیلی خلاصه شده بود قطعا نسخه‌ی کامل کتاب خیلی بهتره

کتاب بسیار عالی در زمینه اعتماد به نفس و شجاعت و جسور بودن در گفتن خواسته‌ها هست. اگه بخوای تغییر کنید و اعتماد به نفس بالا داشته باشید با خوندن این کتاب به نتیجه دلخواه خود می‌رسید.

کتاب فوق العاده بود تکنیک هاش اسون بود خیلی از مطالب مهمی داشت ک با کار گرفتنش میتونه حالتو خوب کنه
من نه گفتن برام خیلی سخت بود با این کتاب نه گفتن ب موقع رو اموختم ممنون از کتابراه

درسته کتاب در مورد اعتماد به نفس میگه ولی به عقیده بنده اون طور که قرار بود مطلب رو جا بندازه کافی نیست به نظرم اگر نویسنده یک باز نگری دیگر کنه خیلی بهتر میشه باتشکر

برای افرادی که اعتماد به نفس ندارن خیلی خوبه.. مثال‌ها و نکته‌های خوبی از رفتار‌ها و اتفاق‌های روزمره میزنه که دید خوبی به فرد بدون اعتماد به نفس میده و کمک میکنه خودشو بهتر بشناسه

از سری کتاب‌هایی که خوندنش برای همه واجبه خیلی از مشکلات ما ریشه در کمبود یا نبود اعتماد به نفس هست این کتاب به تاثییر اعتماد به نفس در زندگی و حتی کارهای روزمره اشاره داره

کتاب خوبی بود. بهتون میگه چطوری نسبت به خودتون حس خوبی داشته باشین. یدونه امتیازی که کم دادم بخاطر این بود که تصور بیشتر از این‌ها رو داشتم. در واقع یه چیز خاص تر‌

کتاب خوبی بود و شما را با زوایای پنهان عدم اعتماد بنفس اشنا میکرد ولی تنها عیبی که داشت این بود که راه حلی برای عدم اعتماد بنفس نداشت و بیشتر از راه‌های کلیشه‌ای استفاده کرده بود

من تعریف این کتاب و خیلی شنیدم اما به نظرم کتاب سطحی بود و فقط مثال‌هایی درباره افرادی که در موضوعات مختلف اعتماد به نفس ندارن اورده بود و به راه حل مشکلشون زیاد نپرداخته بود

این کتاب توضیحات خوبی داشت اما اونقدر قوی نبود در این زمینه اعتماد بنفس. بازم کلی استفاده کردیم به هر حال کتاب نکات مثبت دارد و به تجارب ما می‌افزاید

این کتاب خیلی خلاصه شده و خیییلی مفیده🙏🏻
برای شروع تغییرات اساسی در زمینه اعتماد به نفس. مخصوصا کسایی که مثل من اعتماد به نفس خیلی پایینی دارن 🤍🤌🏻

سلام ب نظر من کتاب حیلی خوبیه وقعا مطالب خوب وعالی در این کتاب هست ک از همه مطالب میشه استفاده کرد. مختصر و مفید یکی از روان‌ترین کتاب‌های بود ک خواندم

۴/۵ستاره به این کتاب میدم متن روانی داره و برا شناخت ریشه های عدم اعتماد بنفس کتاب خوبیه و راهکارهای خوبی برای ارتقا اعتماد بنفستون میده

کتاب بسیار عالی هست، و باعث میشه که افراد با عزت نفس پایین، خودشون رو پیدا کنند و ببینند که چه قدرتی دارند اما خودشون خبر ندارن

90 درصد کتاب در مورد بدی‌های کمبود اعتماد به نفسه فقط فصل پایانی در مورد افزایش اعتماد به نفس هست که اونم بیشتر کلی گویی و کلیشه‌ای هست

عالی عالی این کتاب راجب باور‌هایی صحبت میکنه که باید قبل از این کتاب بر این باور برسید که تمامی دنیا و سیستم زندگی به باور‌های ما مربوطه

سلام به همه به نظرم کتاب خوبی بود حداقل آدم میفهمه چقدر اعتماد به نفس داره کلا خوب بود خوشم اومد ارزش خوندن داره ولی راهکار کمه

خیلی کتاب عالی بود پیشنهادمیکنم چند بار بخونیدش برای کسی که کمبود اعتمادبه نفس داره خیلی نکته‌های کاربردی داره

اگه ازکمبود اعتماد به نفس رنج میبری و میخوای اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی خوندن این کتاب رو بهت توصیه میکنم

کتاب نسبتا خوبی بود ولی بیشتر درمورد عواقب کمبود اعتماد بنفس گفته بود راه حلی برای افزایش اعتماد بنفس نداده بود

کتاب کاربردی و مفیدی است به خصوص برای افرادی که اعتمادبه نفس کمی دارند و به دنبال راه حل سریع و مناسب هستند.

خیلی خوب توضیح داده که چطور پذیرفتن ضعف‌ها و نواقص، می‌تونه بهمون کمک کنه زندگی و روابط بهتری داشته باشیم. خوب بود

هرچقدر دانا بدون جرات هیچی نیستی باید جرات شروع با هر چقدر زیان داشته باشی بجای نگاه منفی به قسمت مثبتش نگاه کن

به صورت کلی گفته شده و به نظرم تمام مشکلات عدم اعتماد به نفس ذکر شده، اما راه حل‌ها کنی کلیشه‌ای است

به نظرم فقط در مورد اینکه چه کسانی اعتماد به نفس ندارند توضیح داده و راهکار اصولی برای افرایش اعتماد به نفس نداده

خیلی مزخرف و بی خود بود. راه کارهای کلیشه‌ای و کلی گویی ک همه از قبل میدونن. کلا بی خود و بی فایده بود

اگه مخاید اعتماد به نفس داشته باشید یا اون رو تقویت کنید پیشنهاد میکنم وقت بذارید و این کتاب رو بخونید.

یسری تکنیک‌ها داره انجامشون بدیم و تکرارشون کنیم بنظر تاثیر داره ولی خب تاثیر اونچنانی روی من نداشت

کتابی است تا به کمک آن نقاط مثبت و منفی در رابطه با شناخت میزان اعتماد به نفس خود را بشناسیم.

عالی بود کتابی که باعث شد من بتونم جرات بیشتری برای نه گفتن در مقابل بقیه استفاده کنم

این کتاب خیلی روی رفتار و عمل من تاثیر گذاشت. من جرات نه گفتن نداشتم و این کتاب خیلی به من کمک کرد

تکنیک‌هایی که گفت عالی بودن و تاثیر گذار و عمل کردن جادوی بدست آوردن اعتماد به نفس هست

کتاب خوبی بود و زودی تمومش کردم. ولی میتونست بهتر هم باشه. جوری نبود که من رو به وجد بیاره.

خیلی حال نکردم
مطلب خاصی نگفت بنظرم
منتظر بودم به جاهای خوبش برسه
یهو تموم شد 😂

فوق العاده کتاب خوبیه با این کتاب میتونیم تمام ضعف و نقص‌های خودمون بیینم و از بین ببریم

ارزش یکبار خوندن رو داره و بهت کمک میکنه اما خیلی کتاب قوی نیست

کتاب خیلی خوبیه و یادت میده که به خوبی و به جا تصمیمات خوبی بگیری