نقد، بررسی و نظرات کتاب اگر برای خوردن به سراغ یخچال می‌روید، یک صندلی برای نشستن بردارید (روانشناسی چاقی) - جنین راس

جنین راس نویسنده‌ی این کتاب، احساس «چاق» بودن را مترادف احساس بی کفایتی، زشتی، بی اهمیتی، بی ارادگی، بی ارزشی و نامرئی بودن قرار داده. فرهنگ عصر حاضر چاقی را با یک رشته خصوصیات ناپسند مرتبط می‌سازد و متأسفانه زنانی که با اضافه وزن خود مبارزه می‌کنند نیز همین کار را می‌کنند. به نظر من این کتاب هم مانند کتاب دیگر جنین راس «زنان، غذا، خدا» یک گزینه‌ی عالی برای کمک به خودشناسی و کم کردن وزن است.

کتاب عالی و بسیار مفید. با وجود حجم کم مطالب واقعا عمیقی داره. این کتاب رو باید هزاران بار خوند و بهش عمل کرد. ترجمه بسیار قوی و خوبی داره. ممنون از مترجم توانا. اگه امکانش باشه کتاب‌های بیشتری از این نویسنده قرار بدید

چند صعحه نمونه رو خوندم به نظرم کتاب خوبی اومد انشالله که بتونه کمکم کنه بعد از نزدیک به نیم قرن بتونم به آرزوم برسم هر راهی رو که بگید تو این سالهای عمرم رفتم

کتاب بسیار عالی و روان بود. در واقع به زبان بسیار ساده‌ای آموزش داده بود. بشرط رعایت تمرینات کتاب و توصیه‌های نویسنده خواندن این کتاب در زندگی بسیار تاثیرگذار خواهد بود

خیلی کتاب خوبی بود. آموزه‌هایی برای ذهن آگاهی و پذیرفتن خود و خویشتن دوستی و‌مهربانی با خود. سپاسگزارم از تمام کسانی که سبب شدند این کتاب بدست من برسد🫶🙏

در این کتاب دلایل ریشه‌ای خوردن‌های بدون دلیل و اشتهای کاذب و خوردن‌های احساسی اورده شده که میتونه مفید و اگاهی بخش باشه

در کل میگه از غذا برای از بین بردن احساسات منفی استفاده نکنید و با با آگاهی غذا بخورین حرف جدیدی نداشت

خیلی کتاب خوبی بود مفید بود واقعا حتی خلاصه برداری هم کردم تا انتها کتاب خوندم موثر بود

تا اینجایی که خوندم چند فصل مورد پسند من نبود

خیلی کتاب خوب و کاربردی بود... دیدمو عوض کرد واقعا

بسیار عالى حل مشکل چاقى از طریق روانشناسى

کتاب بسیار عالی و مفیدی بود👏👏

براى کسانى که میخوان لاغر شن

کلا بی معنی بود و من خوشم نیومد.

چندان نپسندیدم. مفهوم چندان جالبی نداره

زیاد تاثیر گذار نبود