نقد، بررسی و نظرات کتاب دوره بیست روزه تقویت ذهنی برای دانش‌آموزان - صلاح الدین عشقی

بسم الله الرحمن الرحیم سلام بر تمام کسانی که میخواهند زندگی شان را متحول کنند. کتاب «دوره بیست روزه تقویت ذهنی برای دانش آموزان»، نه تنها برای دانش آموزان مناسب است بلکه برای تمام اقشار در سنین مختلف نیز مناسب است. و با تغییراتی که به برنامه آن پایبند باشید به وجود می‌آید این است که باعث بهبود زندگی ما و کمک کننده به حل بهتر و راحت تر مشکلات است. این دوره دارای ۵ تمرین اصلی و مهم است: نوشیدن ده الی دوازده لیوان آب به صورت روزانه است (باعث شاداب، سرحال، پرانرژی تر شدن جسم و همچنین افزایش روحیه می‌شود. ) نوشتن صفحات صبح گاهی (باعث تمرین پایبند شدن به برنامه می‌شود. ) تمرکز ده دقیقه‌ای بر نقطه سیاه است. (که باعث افزایش تمرکز می‌شود و افکار مزاحم را در مغز کنار زده و باعث می‌شود. تمرکزمان بر روی همان کاری که داریم انجام میدهم باشد مثل گوش دادن به صحبت معلم یا حل تکلیف. ) نرمش پانزده دقیقه‌ای (نتیجه آن اول بر جسم است. و با تکرار آن بر روی روح روان شما نیز تأثیر می‌گذارد. ) تمرینات ورزشی باعث افزایش روحیه و شادابی جسم و روان می‌شود. و تمرین آخر مشاهده ویدیوهای تد است. انجام تمام تمرینات به صورت منظم باعث سلامتی ذهنی و جسمی می‌شود. سپاس گذار از مجموعه کتاب راه 💐 و دست اندر کاران چاپ این کتاب و ممنون از‌ای کتاب روانشناسی رایگان کتابراه.

این کتاب خیلی برای من جالب بود البته که این مطالب نه فقط برای دانش آموزان که برای تمام سنین مفید هست.
یکی از تمریناتش رو که نوشیدن آب هست من همیشه انجام میدادم بدون اینکه بدونم اینقدر مزایا داره ولی خب توی خلق و خو و رفتار و روزمره‌ام دیدم نتایجی رو که در این کتاب بوده.
به همه توصیه میکنم حتما این چند مورد تمرین رو انجام بدن.

بسم الله الرحمن الرحیم _ از نظر بنده کتاب با موضوع اغراق آمیزی که داشت تا حدی فاصله داشت اما به این معنی نیست که کتاب بدی بوده باشه نسبت به قیمت کتاب کتابی قابل قبول با ۵ ایده برای شروع ۵ عادت خوب است که قطعا باعث می‌شه یک پله از العان بالا تر برویم.... این نظر بنده بود شاید نظر شما متفاوت باشد

کتاب جالب بود۔ البتہ من ھنوز تمرینات را کامل انجام ندادم۔ بہ نظر میرسہ تمرینات بسیار حرفہ‌ای طراحی شدن۔برخی تمرینات واقعا غافل گیر کنندہ بود۔

از این کتاب خیلی خوشم اومد. ساده، روان و مختصر و بسیار کاربردی بود. البته اگر بتونم تمریناتشو ادامه بدم که خیلی عالی میشه

کتاب خیلی انگیزه برا حرکت ایجاد کرده وحتی من روش این کتاب را از یک مشاور فرهنگیان هم دیده بودم

سلام
واقعا این کتاب بی نظیره واقعا اگه می‌خواهید در درس هایتان موفقیت کسب کنید انتخاب خوبیه

من که از خواندن این کتاب لذت بردم. کتابی کوتاه، مختصر، مفید و در عین حال کاربری بود.

ذهن مانند عضله است با تمرین تقویت میشود. تمرینهای خوب کتاب خیلی مفیده

کتاب خوب و کاربردی ایه!!!پسندیدم:)

خیلی خوب و عالی هس هزار بار ارزش خوندن داره

خیلی عالیه، قبل از بچه‌ها برای خودم 🤭😇

انجام دادم و اصلا نتیجه نگرفتم

راه کارهای کاربردیش چندان هم مفید نیست

من نسخه نمونه رو خوندم که خیلی عالی بود