کتاب چرا باید خوب غذا بخورم؟

کتاب چرا باید خوب غذا بخورم؟ نوشته‌ی کلر لولین قصه‌ای شیرین برای بچه‌هایی است که گاهی با سبزیجات قهر می‌کنند، میوه‌ها را نادیده می‌گیرند و دلشان فقط خوراکی‌های خوشمزه اما نه‌چندان سالم می‌خواهد. این کتاب با یک داستان جذاب و شخصیت‌هایی دوست‌داشتنی، بدون نصیحت و اجبار، به کودکان نشان می‌دهد که انتخاب غذاهای سالم می‌تواند هم هیجان‌انگیز باشد، هم خوشمزه و هم حال آدم را حسابی خوب کند.

درباره‌ی کتاب چرا باید خوب غذا بخورم؟

اگر فکر می‌کنی سیب‌زمینی سرخ‌کرده خوشمزه‌ترین غذای جهان است و همیشه دلت برای پیتزا و نوشابه و پفک و شکلات قیلی‌ویلی می‌رود، احتمالا خیلی برایت پیش آمده که به بشقاب سبزیجات و خوراکی‌های سالمت چپکی نگاه کنی و بگویی دلت این‌ها را نمی‌خواهد. مونیکا در کتاب چرا باید خوب غذا بخورم؟ (Why Should I Eat Well?) از کلر لولین (Claire Llewellyn) هم با سبزیجات قهر است و هیچ دوستشان ندارد. راستی اگر بروکلی‌ها حرف می‌زدند، حتما از این کتاب خیلی خوششان می‌آمد!

مونیکا با خیلی از غذاهای سالم قهر است. هرچقدر هم پدر و مادرش نصیحتش می‌کنند، انگار گوشش بدهکار نیست. تا اینکه یک روز با دختری به نام راشل دوست می‌شود؛ دوستی‌ای که کم‌کم اتفاق‌های خوشمزه‌ای را رقم می‌زند؛ بدون دعوا و اجبار و غرغر، مونیکا یاد می‌گیرد که غذاهای سالم هم می‌توانند دوست‌داشتنی باشند.

آشتی مونیکا با غذاهای سالم

کتاب چرا باید خوب غذا بخورم کلر لولین داستانی شیرین و بامزه است که یواشکی و بدون اینکه بخواهد معلم‌بازی دربیاورد، به بچه‌ها نشان می‌دهد چرا بدنمان عاشق میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای سالم است و چرا خوراکی‌های خیلی چرب و شیرین نباید همیشه مهمان بشقابمان باشند.

تصاویر رنگارنگ و دوست‌داشتنی کتاب، قصه را برای بچه‌ها جذاب‌تر می‌کند و در پایان هم بخش‌های ویژه‌ای برای پدر و مادرها و پیشنهادهایی برای بازی و فعالیت آمده تا گفت‌وگو درباره‌ی تغذیه‌ی سالم به یک تجربه‌ی خانوادگی تبدیل شود.

اگر دوست دارید کودکتان با لبخند، قصه بخواند، با مونیکا همراه شود و کم‌کم با غذاهای سالم هم آشتی کند، خرید کتاب چرا باید خوب غذا بخورم؟ انتشارات تیمورزاده با ترجمه‌ی مرجان حاجی بابایی می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها باشد. شاید بعد از خواندن این داستان، هویج‌ها هم خواهان داشته باشند و طرفدار پیدا کنند!

کتاب چرا باید خوب غذا بخورم؟ برای شما مناسب است اگر

• کودکی 4 تا 7 ساله دارید که به خوردن میوه، سبزیجات یا غذاهای سالم علاقه‌ای نشان نمی‌دهد.
• به دنبال کتابی آموزشی درباره‌ی تغذیه سالم برای کودکان هستید که مفاهیم را در قالب یک داستان جذاب آموزش دهد.
• دنبال کتابی با تصویرگری رنگارنگ و فعالیت‌های آموزشی برای گفت‌وگو و یادگیری در کنار کودک هستید.
• به کتاب‌های مهارت‌های زندگی و مراقبت از خود برای کودکان علاقه‌مندید و دوست دارید فرزندتان انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشد.

در بخشی از کتاب چرا باید خوب غذا بخورم؟ می‌خوانیم

از یک رستوران، فهرست هفتگی غذا را تهیه کنید.
نسخه‌ای از آن را به بچه‌ها بدهید و از آن‌ها بپرسید مونیکا قبل از دیدن راشل چه غذاهایی انتخاب می‌کرد و اکنون چه غذاهایی را انتخاب می‌کند.
در مدرسه روزی را به عنوان روز چشیدن غذاهای جدید اختصاص دهید.
از بچه‌ها بخواهید غذاهایی را که تاکنون نخورده‌اند. نام ببرند.
این فهرست می‌تواند شامل تربچه، زردآلوی خشک و یا حتی قطعه کوچکی از پنیر باشد.
فهرست مواد غذایی را تهیه کنید و از همه بخواهید مواد غذایی را امتحان کنند.
آیا می‌توانند طعم و مزه آن را توصیف کنند؟
آیا آن را دوست دارند؟