کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید

لیدیا باورز، خالق داستان‌های آموزنده برای کودکان در کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید موضوع درک احساسات و توجه به مفهوم رضایت را در قالب یک داستان مصور و پرکشش برای مخاطبان کوچک خود توضیح می‌دهد. در این ماجرای شیرین قرار است با یک روز از مدرسه‌ی «دجا» دختر کوچک داستان همراه شویم و ببینیم او هنگام انجام کارهای مختلف چه احساساتی را در بدن خود تجربه می‌کند؟

درباره‌ی کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید

به صدای بدن خود گوش کنید! شاید بپرسید مگر بدن انسان هم حرف می‌زند؟ لیدیا باورز (Lydia Bowers) به این سوال پاسخ مثبت می‌دهد. بدن انسان زبانی برای صحبت کردن ندارد اما پیام خود را از طریق علائم و نشانه‌های مختلف به ما می‌رساند. شاید دوباره بپرسید شنیدن پیام‌های مختلف بدن چه فایده‌ای دارد؟ که در این صورت پاسخ را در کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید (We listen to our bodies) خواهید یافت.

تا حالا احساس نگرانی و دلشوره کرده‌اید؟ در این‌جور مواقع، چه تغییراتی در بدن خودتان احساس می‌کنید؟ ممکن است دستانتان کمی شروع به لرزیدن کنند؛ یا حتی احساس کنید چند قطره‌ی کوچک عرق روی پیشانی‌تان نشسته است. «دجا» دختر کوچک داستان موقع تجربه‌ی نگرانی گاهی احساس می‌کند بدنش کمی می‌لرزد. او دلیل این موضوع را نمی‌داند. دجا هم قرار است با دنبال کردن ماجراهای کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید لیدیا باورز بیشتر با بدن خود آشنا شود.

کلاس آگاهی از بدن، همراه با لیدیا باورز

گاهی ممکن است احساسات و هیجانات مختلفی را در یک زمان تجربه کنیم و درست ندانیم چه اتفاقی در حال رخ دادن است؛ درست مانند دجا که در زمین بازی مدرسه به یک‌باره احساس کرد دلش نمی‌خواهد به بازی ادامه دهد. در این مواقع باید بهتر به صدای بدن خود گوش کنیم و ببینیم از ما چه می‌خواهد. برای این کار لازم است بیشتر تمرین کنیم تا واکنش‌های هیجانی بدن را به دقت بشناسیم. دوست دارید با دجا و دوستانش در کلاس آقای «بی» همراه شوید و ببینید آن‌ها چطور شناخت احساسات را تمرین می‌کنند؟ دانلود کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید این تجربه را به شما هدیه خواهد داد.

احساسات و هیجانات بخشی از طبیعت ما آدم‌ها هستند؛ آن‌ها از ما در برابر خطرها مراقبت می‌کنند و در مواقع لازم به ما هشدار می‌دهند که باید از چه چیزی دوری کنیم. گاهی ممکن است از احساساتی مثل «ترس» یا «نگرانی» اصلاً خوشمان نیاید؛ اما وقتی بتوانیم با بدن خود دوست شویم و آن را بهتر بشناسیم، آن‌وقت راه مدیریت هیجانات منفی را نیز خواهیم آموخت. این‌طور است که می‌توانیم آرامش و رضایت بیشتری را در زندگی تجربه کنیم و از انجام کارها لذت ببریم. درست مانند دجا که قرار است با آقای «بی» درباره‌ی احساس «دلتنگی» خود صحبت کند. بیایید با ادامه‌ی ماجراهای کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید انتشارات پرتقال همراه شویم.

لیدیا باورز، نویسنده‌ی این داستان آموزنده، یک همراه و آموزگار خوب برای یادگیری مهارت‌های زندگی به کودکان است. او پدر و مادرها و معلم‌ها را در مأموریت آموزش مراقبت از خود به کودکان یاری می‌کند و با قصه‌های شاداب و سرزنده‌‌اش تأثیر عمیقی در ذهن مخاطبان کوچک به جا می‌گذارد. اگر می‌خواهید با توصیه‌های ویژه‌ی این نویسنده درباره‌ی آموزش مفهوم رضایت به کودکان همراه باشید، خرید کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید پیشنهاد ما به شماست.

این کتاب با تلاش انتشارات پرتقال به دست شما می‌رسد و ترجمه‌ی آن کاری از زهرا ترابی و مینا ترابی است.

کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید برای شما مناسب است اگر

• به دنبال یک داستان مصور و کوتاه با مفاهیم عمیق و آموزنده‌ای مثل پرورش استقلال و خویشتن‌داری در کودکان هستید.
• می‌خواهید مخاطبان ‌3 تا 7 سال دنیای کتاب را با مفهوم رضایت و اهمیت شناخت احساسات آشنا کنید.

در بخشی از کتاب حواسم هست بدنم چه می‌گوید می‌خوانیم

همین که جکسون به دجا نزدیک شد و دستش را دراز کرد تا او را بگیرد، دجا به سمت جکسون چرخید و او را هل داد. جکسون محکم افتاد روی زمین. خود دجا هم افتاد روی زمین. دجا زد زیر گریه. پشت سرش جکسون هم شروع به گریه کرد. آقای بی که آن دو را دیده بود، صندلی چرخ‌دارش را به طرفشان راند: «اوه انگار با همدیگر تصادف کردید بچه‌ها!» بعد هر دستش را به سمت یکی از بچه‌ها دراز کرد و به هر دوتایشان کمک کرد از روی زمین بلند شوند. دجا حس می‌کرد کل بدنش دارد می‌لرزد. دجا خوب می‌دانست که نباید دوستش را هل می‌داد؛ ولی انگار بدون اینکه فکر کند، یک‌مرتبه دستش را جلو برده و دوستش را هل داده بود. حالا نگران بود که نکند آقای بی هم از دستش عصبانی باشد.