معرفی و دانلود کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان: چیستی، چرایی، چاره اندیشی: کتاب آموزشی برای والدین

معرفی کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان: چیستی، چرایی، چاره اندیشی: کتاب آموزشی برای والدین

کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان نوشته‌ی ویلهلم روت هاوس، به یکی از فراگیرترین مسائل روان‌رنجوری جهان مدرن می‌پردازد. اضطراب به‌طور روزانه افراد بسیاری را به شکل‌های گوناگون تحت تاثیر خود قرار می‌دهد و همین امر لزوم آشنایی با ریشه‌ها، شیوه‌های درمان و کنترل آن را مهم و پراهمیت جلوه می‌دهد. این کتاب روانشناسی کودک و نوجوان مناسب تمامی والدینی است که به‌دنبال حل مشکلات اضطراب در فرزند خود هستند.

درباره‌ی کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان

ویلهلم روت هاوس (Wilhelm Rotthaus) نویسنده‌ی کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان (Angste von kindern und jugendlichen) سعی داشته تا راهنمایی جامع برای تمامی والدینی بنویسد که به شکلی با فرزند مضطرب خود به چالش خورده‌اند و به‌دنبال یافتن راه‌حلی برای حل این معضل هستند. بدون شک هیچ والدی نیست که دوست نداشته باشد فرزندش جسورانه راه زندگی را در پیش بگیرد و ناملایمتی‌ها و چالش‌های پیش‌رویش را با موفقیت پشت‌سر بگذارد.

کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان در ابتدا ترس‌های طبیعی کودک را در طول مراحل مختلف زندگی بررسی می‌کند. سپس در کنار معرفی انواع گوناگون اختلال‌های اضطرابی در دوران کودکی و نوجوانی، به آثار منفی این اختلال در روند زندگی سالم و رشد کودکان اشاره می‌کند. ویلهلم روت هاوس در ادامه به بررسی یافته‌های علمی می‌پردازد که به شما در درک صحیح اضطراب فرزندتان کمک بسیاری می‌کند تا بتوانید عواملی که منجر به شکل‌گیری و ماندگاری اضطراب دراو می‌شود را بهتر بررسی کنید. بخش سوم کتاب هم به ارائه‌ی شیوه‌هایی می‌پردازد که با کمک آن‌ها می‌توانید از فرزندتان به شیوه‌ای صحیح حمایت کنید تا مجموعه وظایفی که در طول دوران کودکی و نوجوانی بر عهده‌اش می‌گذارید را بدون ترس و با موفقیت کامل به انجام رساند.

کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان توسط مرضیه احمدزاده بابکی به فارسی ترجمه شده و نشر زرین اندیشمند آن را در ایران منتشر کرده است.

کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان برای شما مناسب است اگر

• به‌دنبال حل مشکل اضطراب کودک و نوجوان خود هستید.
• می‌خواهید درخصوص اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان بیشتر بدانید.
• دانشجوی رشته‌ی روانشناسی هستید و قصد دارید پیرامون ریشه‌های اضطراب مطالعه کنید.

در بخشی از کتاب اضطراب در کودکان و نوجوانان: چیستی، چرایی، چاره اندیشی: کتاب آموزشی برای والدین می‌خوانیم

یوناس، پسری هشت ساله بود که در مهدکودک اضطراب داشت، گوشه‌گیر بود و احساس ناامنی می‌کرد. این رفتار با گذشت زمان شدت پیدا کرد و در وی خلق‌وخویی مضطرب و نگران شکل گرفت. دو سالی بود که او در تمامی موقعیت‌های جدید دچار اضطراب و نگرانی می‌شد و واکنش‌های روان‌تنی5 مانند درد شکم، تهوع، استفراغ، اسهال، تعریق و خستگی در وی پدیدار می‌گشت. او می‌ترسید یکی از بزرگ‌ترهایش را از دست بدهد و فکر این که «مبادا الان اتفاق بدی بیفتد» او را رها نمی‌کرد. با این که وضعیت درسی خوبی داشت، اما می‌ترسید در درس و مدرسه افت پیدا کند. والدینش تعریف می‌کردند، در یک سفر تفریحی به تونس، یوناس قبل از پرواز مضطرب و برافروخته شده بود و در هواپیما حالش به هم خورد و بالا آورد. در طول این سفر دوهفته‌ای، هر بار کار یا موقعیت جدیدی پیش می‌آمد، همین وضعیت تکرار می‌شد. موقع برگشت در هواپیما باز همان مشکل پیش آمد. بعد از آن ماجرا پسرک مدام می‌گفت، نه مدرسه می‌رود و نه حتی پایش را از خانه بیرون می‌گذارد. مادر دیگر از سوال‌های بی‌پایان یوناس خسته و کلافه شده بود. پدر به پسر ناسزا می‌گفت و سرکوفت می‌زد که خودش را جمع کند؛ انگار بعد از آن مسافرت پراسترس، بی‌خیال شده و مادر و پسر را به حال خود رها کرده بود.

وقتی می‌گوییم کودک یا نوجوانی دچار اختلال اضطراب فراگیر شده است، یعنی نگرانی بسیار زیاد و خارج از کنترل دارد؛ خود را در اضطراب غوطه‌ور می‌بیند و ساعات طولانی ذهن خود را با این فکر مشغول می‌کند که فردا و فرداها چه اتفاقاتی می‌افتد؟ میزان کارایی در عملکرد و ورزش، وضعیت درسی، وقت‌شناسی، بلایای طبیعی مثل زلزله، برخورد شهاب‌سنگ به زمین، جنگ، اشتباهاتی که شاید مرتکب شود و گرفتاری در مشکلاتی که شاید پیش بیاید، محتوای افکار وی را تشکیل می‌دهد. مثلا ممکن است یک روز شدیدا نگران این باشد که مبادا جنگ شود، پدر یا مادرش مریض شود و بمیرد یا برای خودش اتفاقی بیفتد. شاید چنین کودکی با شنیدن خبر قتل از تلویزیون، نگران شود که نکند خودش به قتل برسد، زیرا درک نمی‌کند احتمال وقوع چنین اتفاقاتی چقدر کم است. این ترس‌ها اغلب با بی‌قراری، خستگی، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری، تنش عضلانی و اختلالات خواب همراه است.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: چیستی اختلالات اضطرابی
اضطراب‌های رایج در کودکان و نوجوانان طی مراحل رشد
انواع اختلالات اضطرابی
اختلال اضطراب جدایی
اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب فراگیر
اختلال پانیک
گذرهراسی
اضطراب امتحان
کابوس
فصل دوم: چرایی اختلالات اضطرابی
هماهنگی مرکز کنترل اضطراب با بخش پیشین مغز
اضطراب؛ دوست و حامی ما
اضطراب؛ نشانه رشد و تکامل
زندگی بدون اضطراب
نقش استرس در کاهش آستانه اضطراب
والدین مضطرب؛ الگوی فرزندان
اهمیت «ادراک کنترل» و «ادراک شایستگی»
مدارا در خانواده
اجتناب از موقعیت‌های اضطراب‌آور
نقش اضطراب در روابط خانوادگی
انزوای خانواده
فصل سوم: چاره‌اندیشی برای اختلالات اضطرابی
مقدمه
تاثیر و تاثر رفتار و تجربیات اعضای خانواده
تعیین هدف برای آینده: تحمل‌پذیر کردن اضطراب
پرهیز از سرکوب اضطراب
زیر سوال بردن افکار اضطراب‌آور
پرورش اضطراب
پیوند دوستی با اضطراب
گفتگو درباره اوقات خوش و خالی از اضطراب
تضعیف ریشه‌های اضطراب
تشویق کودک به همکاری
انتظار و اعتماد
کاستن از مدارا در خانواده
اجتناب از اجتناب - رویارویی با اضطراب
تقویت «ادراک کنترل» و «ادراک شایستگی»
پیشگیری از بروز اضطراب
منحرف کردن ذهن
تمرکز و صرف انرژی
به‌کارگیری نماد و تمهیدات خاص برای کاهش اضطراب
به تصویر کشیدن اضطراب
همیاری برای گذر از مراحل رشد و تکامل
نقش اضطراب در خانواده؛ مسئله‌ای به حاشیه رانده شده
در جستجوی حامی و پشتیبان
قصه‌ها و کتاب‌های آموزنده
رفتارهای حمایتی والدین در اضطراب اجتماعی
به‌کارگیری تمهیدات خاص برای مقابله با نشخوار فکری در اختلال اضطراب فراگیر
اضطراب امتحان
کابوس