کتاب صوتی تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش: یادداشت‌های اضطراب نوشته کورین اسویت ، به شما کمک می‌کند تا علائم و عوامل اضطراب را در خودتان شناسایی و فشارهای روانی وارده بر روح و جسمتان را کنترل و استرس کمتری...
کتاب داستان‌های کوچک آرامش و راحتی که توسط سردبیران مجله اپرا گردآوری شده، شامل مجموعه‌ای از داستان‌های کوتاه روانشناختی، نکته‌گویی‌ها و گزیده‌گویی‌هایی است که به مسائل فشار روانی و پیشگیری از آن...
کتاب صوتی داستان‌های کوچک آرامش و راحتی که توسط سردبیران مجله اپرا تهیه شده، دربردارنده چندین داستان کوتاه روانشناختی، نکته‌گویی‌ها و گزیده‌گویی‌ها است که به مباحث فشار روانی و جلوگیری از آن...
کتاب سفر به حالا نوشته‌ی سید وحید تولایی و پیمان رضایی مرام ، با ارائه‌ی تمریناتی کاربردی در زمینه‌ی تقویت مهارت ذهن آگاهی، به شما کمک می‌کند تا با کاهش استرس‌های درونی و بیرونی، کیفیت...
اگر شما هم همانند تعداد زیادی از مردم دنیا، با موضوع استرس، پرش‌های ذهنی، نداشتن تمرکز و مشغولیت‌های فراوان مواجه هستید، کتاب ذهن آگاهی در محل کار نوشتۀ مایکل چاسکالسون به شما کمک می‌کند تا با بهره‌مندی...
