پیاده روی

کتاب صوتی لحظه‌های دوستی با ورزش درباره‌ی پیاده‌روی صحیح و تناسب اندام است. شاید شما هم فکر کنید که بلدید به‌راحتی پیاده‌روی کنید؛ اما اگر این کار ساده را به‌درستی انجام ندهید فایده‌ای نخواهد داشت. پیاده‌روی به شما فرصت...

کتاب در ستایش راه رفتن نوشته‌ی شین اومارا ، تجلیل و تمجیدی است از پیاده روی که برای ما انسان‌ها یک سازوکار جادویی به شمار می‌رود. نویسنده در این کتاب با نگاهی علمی، از فواید پیاده روی بر مغز و اعصاب و...

جنی مدیلتون در کتاب شهر پیاده راهور از زوایای مختلفی به بررسی پیاده‌روی در زندگی شهری معاصر می‌پردازد و با شرح ضرورت پیاده‌روی شهری و اثرات اجتماعی و فرهنگی آن به گردآوری دیدگاه‌های نظری و تجربی مهم همت...