علم تمرین

کتاب علم تمرین اثر نیکولاس راتامس با محوریت یک شعار مرکزی پیش می‌رود؛ علمی ورزش کنید. نویسنده از باشگاه‌های بدن‌سازی غیرعلمی و غیرعملی می‌گوید که بدون توجه به فیزیولوژی بدن افراد، دست به ارائه‌ی...

کتاب تمرینات مبتنی بر سرعت ، رویکردی نوین برای دستیابی به نتیجه‌ی بهتر از تمرین‌های ورزشی را پیش روی شما قرار می‌دهد. نونزیو سیگنور ، نویسنده‌ی کتاب، به جای تمرکز بر تمرین‌های قدرتی، شما را با اندازه‌گیریِ...