روش کنترل استرس: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

رابرت ال. کراس و کارن دیلون در اثر جدید خود، کتاب اثر میکرو استرس به بررسی مسائل بسیار جزئی و کوچکی که در ظاهر بی‌اهمیت هستند، اما شما را در زندگی عقب می‌رانند، پرداخته‌اند. کتاب پیشِ رو...

هدف کتاب حاضر آشنایی خوانندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثّر و تأثیر آن بر بهداشت روانی و سلامت جسمانی، روش‌های مقابله و ارزیابی آن است. در فصل اول پس از تعریف استرس از دیدگاه متخصصان گوناگون، منابع ایجادکننده‌ی استرس و مبانی نظری استرس...

کتاب صوتی اثر میکرو استرس نوشته‌ی رابرت ال. کراس و کارن دیلون ، در رابطه با نوعی از استرس صحبت می‌کند که معمولاً کمتر مورد توجه واقع می‌شود و آن «میکرواسترس» است. در این کتاب...

کتاب مهارت‌های مدیریت استرس ، اثری سودمند برای آشنایی با روش‌های کاهش اضطراب است. ریحانه رامشگر ، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر با استفاده از مفهوم هوش هیجانی، به خواننده کمک می‌کند تا فشار روانی خود را کنترل...