دویدن بهینه

کتاب دوی هوشمند نوشته‌ی محمود شیخ یک راهنمای علمی و عملی برای تمام افرادی است که به ورزش دو و میدانی علاقه دارند. این کتاب نه‌تنها آموزش‌های دقیق و مناسبی برای دوندگان آماتور دارد، بلکه نکات ارزنده‌ای را...

کتاب تمرینات سه گانه اثری از جیمز بکینسیل است. این اثر ورزشی مناسب کسانی‌ست که در حوزه‌ی ورزش سه‌گانه فعالیت می‌کنند و به دنبال یک الگوی اصولی و کاربردی در این زمینه هستند. اگر سعی دارید اولین تمرینات...