حرکات ورزشی ویژه کارمندان

اگر به هر دلیلی در طول شبانه‌روز مجبور هستید که در وضعیت فیزیکی خاصی ثابت بمانید، باید بدانید چطور از بدنتان مراقبت کنید. کتاب روش‌های اصلاحی و درمانی آسیب‌های بدنی کارمندان به قلم سمانه عباسی ...

کبری سبزعلی یمقانی در کتاب ومک: ورزش‌های محیط کار - جلد دوم ، تعداد فراوانی ورزش جذاب، ساده و هیجان‌انگیز معرفی می‌کند تا با کمترین هزینه و ابزارها بتوانید آن‌ها را در ساعات کاری انجام...