آموزش آمادگی جسمانی

در کتاب +30 همان‌طور که از اسمش پیداست لیدا پورغفاری و سعید مهرجو به سراغ کسانی رفته‌اند که یا سی سال را رد کرده‌اند یا در آستانه‌ی رسیدن به آن هستند و از عواقب بالا رفتن سن و تأثیر آن...

مت شیفرل در کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی ، ضمن آشناکردن مخاطبان خود با مفهوم و تعریف ورزش کلیستنیکس، مجموعه‌ای گسترده از انواع تمرینات ورزشی این رشته را ارائه کرده که تمامی خوانندگان...

رایان الکساندر در کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال روش‌هایی را به مربیان فوتبال آموزش می‌دهد که به کمک آن بتوانند آمادگی جسمانی تیم خود را به حداکثر خود برسانند و با یک برنامه‌ریزی اصولی و روحیه‌بخش صعود...

کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران نوشته‌ی دنیز حکمتی ، راهنمایی کامل و جامع برای پیشرفت هر چه بیشتر شناگران حرفه‌ای و همچنین جلوگیری از آسیب‌های احتمالی در ورزش شنا است. این کتاب به ورزشکاران...

کتاب راهنمای تغذیه‌ای در کراس فیت ، منبعی کامل برای آشنایی با بهترین رژیم‌ غذایی مخصوص کراس‌فیت به‌حساب می‌آید. گرگ گلسمن ، نویسنده‌ی کتاب و بنیان‌گذار رشته‌ی ورزشی کراس‌فیت، راهنمایی‌ کامل برای تنظیم...

امروزه آمادگی جسمانی به‌عنوان یکی از شاخص‌های مهم سلامتی بدن شناخته می‌شود. در کتاب راهنمای ACSM برای ارزیابی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت دستورالعمل‌هایی گام‌به‌گام جهت ارزیابی جسمانی به شما ارائه شده که با پیروی از...

کتاب اصول مربیگری ورزشی با تاکید بر رشته‌های تیمی ، اثری جامع برای آشناییِ مربیان با روش‌ها و تکنیک‌های مربیگری در رشته‌های ورزشیِ گروهی است. عیدی علیجانی ، جمشید همتی و صدیقه...

کتاب آناتومی تمرین وزنه‌های آزاد تألیف جورج رایان ، دربردارنده‌ی 100 نوع تمرین با وزنه است که به حجیم و شکیل‌تر شدن عضلات کمک کرده و آن‌ها را قوی‌تر می‌کنند. این کتاب مصور با تمرکز بر عضلات سینه، پشت، دو...

کتاب ارزیابی کاربردی عملکرد جسمانی انسان ، مجموعه‌ای کامل از آزمایش‌های عملی برای بررسی و سطح‌بندی توانایی‌های جسمی افراد است. میشل پی. ریمن و رابرت سی. منسک ، نویسندگان این کتاب موفق، با...

گریگوری بی دویر و شالان دیویس در کتاب راهنمای ارزیابی عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی ACSM به مخاطبان می‌آموزند که چه چیز به‌طور علمی و رسمی، آمادگی جسمانی تلقی می‌شود و ترکیب بدن...

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران نوشته‌ی دنیز حکمتی ، منبعی جامع و مناسب برای آن دسته از شناگرانی است که مایل‌اند با استفاده از تمرینات قدرتی، عضلات خود را تقویت کرده تا هم به نتایج بهتری دست یابند و...

کتاب فیزیک برتر ، اطلاعاتی برای آگاهی از علمِ نوین ساختن فیزیک برترِ بدنی پیش روی ورزشکاران قرار می‌دهد. چاد واتربری ، نویسنده‌ی کتاب، این اثر را بر مبنای اصول علم تمرین نگاشته است. با مطالعه‌ی این کتاب،...

کتاب زندگى فعال با ورزش به قلم گوردون دبلیو استوارت شما را تشویق می‌کند تا با افزایش فعالیتتان توانایى‌ها و آمادگى جسمانی خود را افزایش دهید و پاسخگوى واقعى براى نیازها، انتظارات و علایق خود...

پاول کالینز در کتاب سرعت در ورزش ، با تمرینات و راهکارهایی که ارائه می‌دهد به ورزشکاران کمک می‌کند عملکرد بدن خود را بهبود ببخشند و میزان آمادگی جسمانی‌شان را افزایش...

کتاب فیزیولوژی ورزشی یکی از منابع درسی رشته‌ی فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه‌های سراسر جهان است که توسط سه تن از بهترین اساتید این رشته، اسکات کی پاورز ، ادوراد تی هاولی و جان...

رون وودز بازیکن سابق بیسبال و کریس جردن تسهیلگر ورزشی، در کتاب با انرژی باشید به شما در چگونگی مدیریت انرژی برای انجام فعالیت‌های روزانه کمک می‌کنند. زیرا زندگی بدون انرژی روزانه کافی...

کتاب راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی نوشته‌ی مرتضی تفاح، سید حسین حسینی و احسان تواضع به شما کمک می‌کند تا با طراحی و انتخاب یک شیوه زندگی مناسب برای خود، شامل انجام...

کتاب تست آمادگی جسمانی (PRT) به قلم عارف شیرازی و عادل شیرازی جهت سنجش میزان آمادگی جسمانی افراد مختلف است. این آزمون از دو بخش کلی آمادگی قلبی-تنفسی و قدرت و استقامت عضلانی تشکیل...

اگرچه تابه‌حال کتاب‌های بسیاری درمورد ورزش نوشته شده اما معمولاً کمتر نویسنده‌ای به سراغ ورزش بانوان باردار رفته است. جولیا دی. پائولو ، سامانتا مونت پتیت هوینه و کیم وپنی در کتاب...