دانلود کتاب‌های ندا بوداغی

کتاب کشش برای 50+ ، شامل مجموعه تمریناتی موثر و مفید است که با هدف انعطاف‌پذیری هرچه‌ بیشتر سالمندان طراحی شده‌اند. کارل نوف ، نویسنده‌ی کتاب، رازهای سلامتی ذهن و بدن سالمندان را با یک برنامه‌ی هفتگی ساده...

با کتاب بازی و سرگرمی ، روز‌های شاد و پرهیاهو را به ساعات ورزش کودکان و نوجوانان بازگردانید! آنتونی داوسون طراح و مدرس بازی‌های خلاقانه، در این اثر ویژه بیش از نَوَد فعالیت ورزشی مفرح و آموزنده را برای...