نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل - کاترین مورگان شفلر

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، کتابی بسیار عالی که نکات فوق العاده با عرزشی عنوان کرده اند که با تامل بر آن ها می توانیم تغییرات اساسی و شگرفی را در زندگی روزمره ی خودمان شاهد باشیم. کمال گرایی به خودی خود ویژگی بدی نبوده اما باید در جهت مثبت و به اندازه از آن استفاده کرد. ایشون به این اشاره کرده اند که افراد کمال گرا سعی می کنند تا هر کاری را بدون عیب و نقص ارائه دهند و اگر در این راه موفق نشوند، فشار روحی و روانی زیادی را تجربه می کنند که افسردگی و ناامیدی را نیز برای آن ها به دنبال دارد. بنابراین این کتاب از مخاطب خود به عنوان یک فرد کمال گرا می خواهد تا جنبه های منفی کمال گرایی را کنار بگذارند تا روح و روان تحت فشار قرار نگیرند. در واقع درست انجام دادن کارها و رسیدن به اهداف در حد عالی، آرزوی همه ی ست اما نباید خود را بابت نرسیدن سرزنش کنیم و از ادامه دادن دست بکشیم. به عنوان یک کمال گرای افراطی توصیه می کنم مطالعه بفرمائید چون خیلی کمک خواهد کرد اگر شما هم مثل بنده هستید. ترجمه ی خوبی داره و خوانش بسیار فوق العاده. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب عالی

سلام. به عنوان یک کمال گرا کتابهای مختلفی در مورد کمال گرایی و نحوه حذفش خوندم که همشون تقریبا محتوای یکسانی داشتند. اما این کتاب واقعا متفاوت از بقیه کتابهاست. با یک دیدگاه متفاوت به کمال گرایی نگاه کرده و برای بهره گرفتن از کمال گرایی توصیه هایی کرده که البته تمام هنر خواننده در استفاده کردن از کتاب در توانایی عملی کردنشون هست. تنها ایرادی که من به کتاب میگیرم اینست که یک جاهایی یک مقدار گنگ بود که نمیدونم مربوط به خوانش هست یا ترجمه اما در کل قابل فهم بود. به دوستانم توصیه میکنم نسخه الکترونیکی کتاب را تهیه کنید چون تمام جملات کتاب نکته است و در حقیقت من تمام متن کتاب را یادداشت کردم. کاش کتابراه میتونست این کتاب را در صفحه اصلی نمایش بده تا همه کمال گرایانی که مثل من از این خصلت در عذاب هستند، این کتاب را ببینند و کتاب مطالعه کنند. من به عنوان کسی که این کتاب را مطالعه کردم به شدت خواندنش را توصیه میکنم. عالی بود و ممنون از کتابراه

عالیه! 👍 اول اومده کمالگرایی رو توضیح داده و میگه این ویژگی غریزی و فوق العاده هست. کتاب میگه کمالگرایی فقط معنیش این نیست که یک نفر میخواد بی نقص باشه. در اصل چند نوع کمال گرا داریم که هر کدوم رو توضیح میده و ممکنه شما مخلوطی از این ویژگی ها رو داشته باشید؛ مثلا کسانی که دوست دارن مردم ازشون راضی باشند و دوستشون داشته باشند هم به عنوان کمال گرا معرفی میکنه حتی اهمالکاری برخی افراد هم به کمال گرا بودنشون برمیگرده و در نهایت راهکارهایی ارائه میده برای بهبود وضعیت و کارایی این افراد در جامعه و یادشون میده که چطور باید با خودشون رفتار کنن و چه انتظاراتی از خودشون داشته باشند.

بهترین کتاب برای کمال‌گرایان؛ خودم ۷ سال بود در مسیر رشد فردی و موفقیت بودم اما بعد گذشت این مدت هیچ تغییری نکرده بودم و انگار دور خودم داشتم می‌چرخیدم ولی این کتاب بالاخره کمکم کرد از این چرخه باطل خارج بشم و بتونم با خودم کنار بیام و خودمو بهتر بشناسم و دستاوردهایی توی چند ماه به دست بیارم که سالها آرزوشونو داشتم

راهکار برای شاد و راحت زندگی کردن و رهایی از قفس کمالگرایی با علم و خارج از خرافه با گویندگی بسیار قوی