نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی وراجی: صداهایی که در سرمان می‌پیچند و راه‌ و روش مهار آن‌ها - اتان کراس

تعداد مثال‌های داخل کتاب خیلی زیاد بود طوری که فصل ۳ ناامید از گوش دادنش شدم چون داشت تبدیل به داستان میشد اما فصل‌های بعدی، بعد از مثال راه و روش‌های جالبی مطرح شد که در نهایت در نتیجه گیری اخر کتاب همش گفته شد... در واقع این کتاب عوامل نشخوار ذهنی یا وراجی رو تبدیل به ابزاری برای کنترل خودش میکنه... مثلا صحبت کردن با خودمون رو با تغییر ضمیر گفتگوی ذهنی به ابزاری برای کنترل یه موقعیت که دائم داریم اعصابمون رو بهم میریزیم تبدیل میکنه... روش هاش زیاده اما احتیاجی نیس همش رو استفاده کنیم به نظرم اگه فقط اونایی که قبلا در تجارب قبلی در گذشته استفاده کردیم و جواب گرفتیم رو روشون تمرکز کنیم کافیه.
از مترجم و گوینده نمیشه ایراد گرفت ولی کاش نویسنده اینقدر مطالب رو کشدار نمیکرد.

سلام، کتاب وراجی ذهن، از دیدگاه علمی حرف زدن با خودمون رو توضیح میده و ما رو متوجه میکنه که قطعا حرف زدن با خودمون بد نیست و فقط باید هوشیار باشیم که افکار منفی رو با ابزار‌های علمی که معرفی میکنه کنترل کنیم تا بتونم عکس العمل منطقی و درستی نسبت به مشکلات و مسائل نشون بدیم و بتونیم آرامش خودمون رو حفظ کنیم و درست تصمیم بگیریم

سالهاست که مشکل وراجی ذهنی دارم با مطالعه این کتاب که واقعا به زبان ساده و علمی بیان شده بهم خیلی کمک کرده و مطالعه آن را برای تمام عزیزان توصیه میکنم واقعا عالی است

فوق العادست این کتاب. برای کنترل رواجی مغزتون، قطعا میتونید کمک بگیرید از این کتاب

متاسفانه برای من خیلی گنگ بود چیزی اضافه نکردم راهکار درستم نداشت

راهکارهای مفیدی ارایه داده

خیلی کاربردیه برای نشخوار فکری میتونه

بدون اینکه کتاب کامل بخونم امتیاز میدم