نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی غلبه بر اهمال کاری - نیلز سالزگبر

Procrastination یا اهمال کاری و به تعویق انداختن را زمانی می‌توان به عنوان یک مشکل و اختلال رفتاری مورد توجه جدی قرار داد که سه ویژگی زیر را داشته باشد: موجب کاهش کارایی شود. در کارها و فعالیت‌های ضروری هم وجود داشته باشد. در کل موجب تاخیر در انجام فعالیت‌ها شودو باعث می‌شود: مدیریت زمان از دستمان در رفته و کارهایمان انباشته می‌شوندایجاد نارضایتی دوستان، خانواده و یا مدیرانمان خواهد شداهمال کاری رضایتمندی افراد از خود و زندگیشان کمتر می‌کند و آن‌ها را ترسو می‌کند. سطح استرس و اضطراب بالا می‌رود و احتمال بروز بیماری‌های روانی افزایش می‌یابداین کتاب به ما کمک می‌کند تا بتوانیم بر اهمال کاری پیروز شویم و تکنیک‌های خیلی خوبی رائه می‌دهد و خیلی عمیق و شفاف حتی ما را آگاه می‌کند که چرا اهمال کاری داریم و آگاهی خود درمان استشناخت علائم هشدار دهنده، هر گونه فکر درباره به تعویق انداختن کارها را جدی بگیرید و در برابر این تعویق مقاومت کنید. اگر شروع به اهمالکاری کردید، به آن فکر کنید و خود را مجبور کنید که چند دقیقه روی کارتان متمرکز بمانیداین کتاب ما را تشویق می‌کند تا جدولی از موارد اهمال کاری تهیه کنیم کتاب خیلی مفید است و ما را عمیق‌ترین لایه وجودی مان که باعث اهمال کاری تنش اضطراب ناامیدی و رنج می‌شود آگاه می‌کند و آگاهی خود نیمی از درمان است و ما را به ناخودآگاه مان می‌برد مثال میمون خیلی قشنگ باعث درک ما از مساله به تعویق انداختن کارها یا همان اهمال کاری استدرد ناشی از اهمال کاری واقعا اذیت کننده است اما وقتی شروع میکنیم به انجام کار رنج از بین می‌رود و حس خوب جایش را می‌گیرد. نویسنده در کتاب خود ازدیگر نویسندگان خوب هم وام می‌گیرد و رفرنس را هم قید می‌کند کتاب مفید است

فوق العاده بود و خوندن این کتاب رو به همه توصیه میکنم، با توجه به زرق و برق‌های زندگی مدرن همه به نحوی درگیر اهمال کاری هستیم چون اینترنت بخش جدایی ناپذیر زندگیمون شده و اون لذت آنی که بهمون میده باعث عقب انداختن کارامون میشه
نویسنده این کتاب چون خودش درگیر اهمال کاری بوده یه تحقیق جامع در مورد اهمال کاری کرده و چکیده چندین کتاب برای غلبه بر اهمال کاری را، تو این کتاب جمعش کرده (کاری که من تصمیمش رو داشتم، انجام بدم ولی شکست خوردم به خاطر اهمال کاری از کتاب: روانشناسی اهمال کاری شروع کردم که فصل اول بیخیالش شدم)
این کتاب خیلی روان و سلیس نوشته شده و به خواندن ادامه کتاب، ترقیب میشی و این کتاب بهم کمک کرده، نه تنها در مورد اهمال کاریم، بلکه در مورد اینکه با خودم بیشتر مهربون باشم.

این کتاب بسیااااار اموزنده. واقعا برای خریدش یلحظه شک نکنید به زبان خیییلی ساده و شفاف موشکافانه توضیح میده چرا ما اهمال کاریم و چه کارایی انجام بدیم تا ارادمون قوی بشه. برای شروع هم تکنیک‌های عالی پیشنهاد میده. من دو روزه دارم گوش میدم و کارای خونه‌ام رو مرتب انجام میدم شب تقریبا سر وقت خوابیدم و صبح زود خونه رو مرتب کردم غذامو پختم. واقعا در این مورد با همسرم مشکل جدی داشتم.. تا حدودی یاد گرفتم چطوری با پسرم که دبیرستانی هست برخورد کنم تا در حیطه درسیش اهمالکاری نکند. سعی میکنم که اونم قانع کنم بشینه با من به این کتاب گوش کنه. امیدوارم این مشکل هم حل بشه. حتما چندبار دیگر هم به این کتاب گوش میدم چون واقعا هر جمله‌اش میتونه زندگیمو بسازه. واقعا دم سازندش و نویسندش گرم. عاقبت بخیر باشین همگی. 👍🏻🩷❤️😍

من دنبال کتابی تو موضوع مدیریت مالی بودم و خیلی اتفاقی این کتاب رو دیدم. این لطف خدا بوده که من با این کتاب بسیار مفید و کاربردی آشنا بشم. خیلی عالیه. یک دنیا تشکر از مولف کتاب. حتماً این کتاب رو بخونید. بسیار ساده و قابل فهم توضیح داده شده و تمرینات راحت و قابل انجام داره که قطعاً نتایج عالی در پی خواهد داشت. یه تشکر ویژه از جناب آقای زرآبادی پور که بسیار حرفه ای کتاب روایت کردند. انگار بارها و بارها خودشون کتاب رو خونده بودن. چقدر حفه ای تن صداشون رو متناسب با تک تک واژه ها تغییر میدادن. ایشون قابل تحسین و تقدیر هستند. از پژواک و کتابراه هم بسیااار متشکرم. برای همه ی شما آرزوی موفقیت روزافزون دارم.

بسیار کتاب موثر و عالی هست. پر از تکنیک و راهکارهایی برای از بین بردن اهمال کاری
حتما یک قلم و کاغذ کنارتون باشه چون ایده‌های عالی پیشنهاد میده که میتونید به کار ببرید.
خوانش آقای زرآبادی هم بسیار پر انرژی و مسلط انجام شده. فقط صدای موسیقی در ابتدا و انتهای هر فصل کمی بلنده.
من کتابهایی تو این حیطه زیاد خوندم، این کتاب، یکی از بهترین‌هاست اگر به تمرین‌هاش عمل بشه..

فوق العاده عالی. این کتاب اهمال کاری و کنترل میمون درون یا همون بچه شیطون درون مون رو میگه که با مهربانی و شفقت میتونیم کنترل اش کنیم. از آقای زرآبادی تشکر ویژه دارم با صدای آرامبخش شون این کتاب رو روایت کردن سپاس. در این کتاب تکنیک ها و راه کارهای آسان ولی کاربردی گفته شده که عالی هستن حتما توصیه میکنم مطالعه کنید سپاس از کتابراه

با سلام و خسته نباشید، سپاسگزارم از همه‌ی دست اندرکاران عزیز، کتاب فوق العاده‌ای بود، مطالب خیلی ساده و روان هست و نکته‌ی مثبت اون ارائه‌ی تکنیک‌ها وراهکارهای عملی و کاربردی هست که میتونه در زندگی روزانه‌ی همه‌ی ما قابل اجرا و مؤثر باشه. خوانش روان و بدون اشتباه و صدای دلنشین خواننده هم کتاب را شنیدنی و جذاب تر کرده. با سپاس فراوان

به جرات میتونم بگم یکی از بهترین کتابایی بود که شنیدم هم گویندش هم راهکاراش عالی بود برای من که تاثیر گذار بودهمچنین هر فصل کوتاه اما به شدت کاربردیه و برای کسایی که وقت زیادی برای مطالعه ندارن خیلی مفیده، فقط گول ساده بودن روش هاشو نخورید میگن کاری که انجام دادنش آسونه انجام ندادنش هم آسونه 😉

کتاب را دو بار از اول تا انتها گوش کردم. مطالب کتاب موجز و‌مفید و دربردارنده راهکارهای عملی و خوب بود. مطالب آموزنده جالبی داشت. گوش دادنش را به ویژه به افرادداهمال‌کار توصیه می‌کنم. حتما سبب بهبود کیفیت زندگی آن‌ها خواهد شد.

سلام و درود فوق العاده بود من بعد از اتمام این کتاب فهمیدم چرا تنبلی و اهمال کاری دارم و بهشون غلبه کردم و تونستم به کارای عقب افتاده خودم برسم ممنون از کتابراه که کتابهای خوب رو با درصد تخفیف بالا در اختیارمون میذارن🙏

خوب توصیف کرده راهکار پیشنهاد داده و اشاره کرده که اهمالکاران دارای مشکلات زمینه ایی هستند که فکر کنم آن‌ها راباید جدا بررسی کرد چون تااز ریشه حل نشود، اهمالکاری دوباره اتفاق می‌افتد

کتاب جمع و جور و خلاصه‌ای که مناسب اهمالکارهاست😉
چکیده و ترکیبی از خیلی از مطالبی که می‌دانید و نمی‌دانید
صدا رو در ابتدا دوست نداشتم ولی از فصلهای بعدی باهاش ارتباط برقرار کردم.

درود فراوان به دوستان کتاب خوان... به شدت فوق العاده بود البته اگر از تکنیک استفاده کنید خیلی بیشتر براتون موثر هستاین کتاب می‌تونه به راحتی مسیر زندگی تون رو بسمت رسیدن به خواسته هاتون عوض کنه...

کتاب بسیار خوبی هست پیشنهاد میکنم حتما کتاب را بخوانید. به چنین کتابی نیاز داشتم خودم دچار اهمال کاری شدم. تصمیم گرفتم تا جایی که بتوانم تکنیک کتاب را توی زندگیم بکار ببرم.

خیلی عالی بود متوجه شدم چجوری اهمال کاری میکنم
یجورایی فکر میکردم مثلا دارم برای زمان خودم ارزش قائل میشم و خودآزاری نمیکنم
ولی متوجه شدم اسم اونا اهمال کاریه

واقعا عملکردن به حرف‌های این کتاب موقع اهمال کاری باعث میشه اونو بذاری کنار و این که خیلی روان و خوب توضیح داده و کتاب کوتاهی هست که به نکته خیلی خوبه برای اعمال کاری

خواستم بگم کتاب خوبی بود. البته فکر میکنم کتاب خوبی بود. چرا؟ چون اهمال کاری زیادی دارم و کتاب رو نصفه و نیمه رها کردم متاسفانه. هر وقت کامل کردم نظر کامل میدم خدمتتون😅

موزیک زمینه با صدای گوینده هم خوانی ندارد و کمی هیجان زیادی دارد که باعث می‌شود در حین گوش کردن خصوصا در شب و با هندزفری آزاردهنده باشد اما مطالب کتاب مفید بود

خیلی کتاب عالی پیشنهادم میکنم واقعا کتابی خوبی حتما گوش دهید و پراز تکنیک‌های مفید و نکات کلیدی... بامهمترین ابزار غلبه به اهمال کاری اشنا میشید

سلام از عوامل نشردهنده که چنین کتابی رو در اختیار ما قرار میدن از صدای زیبا و دلنشین که لذت گوش دادن رو دو چندان میکنه تشکر می‌کنم خیلی خوب بود

سلام وخدا قوت خدمت عوامل کتابراه. من بشدت اهمال کارام اما این کتاب راه حل‌هایی را ارائه کرده که برای من خیلی کارامد و مفیده بوده به شما هم پیشنهاد میکنم

اول اینکه صدای گوینده عالی
دوم این کتاب می‌تونه خلاصه ده تا کتاب باشه و خیلی نکات مهمی داره که از بعضیاش ساده گذشته به نظرم این کتاب رو باید ماهی یکبار خوند

با سلام کتاب خوب و مفیدی بود تقسیم مطلب عالی گزیده‌ای از کتاب عادت‌های اتمی بودصدای آقای زرآبادی عالی و پر انرژی پیشنهاد میکنم گوش کنید

سلام، کتاب خوب و کاربردی بود، تمام نکات با ذکر مثال بود، بخصوص گوینده هم با صدای قوی و لحنی که باعث شد به تمام نکات و مثال ها با دقت گوش داده بشه

جای بهانه برای هیچ کس نمی‌گذاره بسیار جذاب نوشته شده و مخصوصا فایل صوتی که خیلی هم انرژی بخش هست چون احساس تنهایی در مسیر نمی‌کنید

کتاب خیلی خوبی بود، بسیار پر محتوا و مفید، منکه لذت بردم و از راه حل‌های پیشنهاد شده استفاده کردم، صداگذاری و راوی هم بسیار عالی👌🏻👌🏻

واقعا کتاب به درد بخور وعالی هست
پیشنهاد میکنم اگه مثل من آدمی هستید که پر از آرزو و هدفی ولی اهمال کاری جلوتون رو گرفته

عالیه تکنیکای فوق العاده خلاصه مطالب در اخر فصل واقعا به همه توصیه میکنم گوینده هم که عالی انگار که خود نویسنده داره باهاتون صحبت میکنه 🙏

این کتاب سراپا راهنما وانگیزش است به هرانسان لازم است که از رهنمودهای این کتاب مستفیض شود. واقعا که عالی است.

کتاب خوبیست. تمام مواردی که باعث اهمال کاری میشود شرح داده و راه غلبه بر آن‌ها را نیز گفته. خیلی مفید و آموزنده است

کتاب در مورد دختر جوانی هست که در زمان سفر می‌کنه و با چالش‌های زیادی رو به رو هست
کتاب خوب و شنیدنی هست

کتاب خیلی خوبی بود. گوینده هم تاثیرگذار و مسلط بودن. برای کسی که واقعا بخواد از اهمال کاری دست بکشه؛ کتاب خیلی خوبیه

در این کتاب یاد می‌گیریم چجوری بر تنبلی، فردا فردا کردن، زیر کار در رفتن و.. غلبه کنیم و راه و روش خودمون رو عوض کنیم

وسطاشم و واقعا اگر اهمال کار باشید خیلی حس می‌کنید کتاب چی میگه کتاب مناسب و خوبیه

عالی بود تمام آن همان چیزی بود که سالیان سال دنبال جواب آن می‌گشتم را در آن یافتم

برای اهمالکاری وبه تعویق انداختن کارها، راه حلهای واقعی وخوبی بیان شده صدای خوانشگر عالی

کتاب جمع و جور و خوبیه و راحت حق‌ مطلب رو ادا میکنه و شنونده هم راحت دریافتش میکنه

واقعا کتاب خیلی ارزشمندی است اهمال کاری بیماری همیشگی من بود واقعا این کتاب شفای بیماریم بود

بنظر من اصل حرفش اینه هرچقد بانظم تره باشیم در تمام مراحل زندگیمون بیشتر پیشرفت میکنیم

بسیار کاربردی و عالی خواهد بود زیرا که تکنیکها بسیار ساده، ملموس و قابل اجرا میباشند.

خوب بود درس‌های بهت میده که تو کارها ازش استفاده کنی و نتیجه بگیری

درود بر شما
کتاب تاثیر گذار برای غلبه بر اهمال کاریهای زندگی و کار

کتاب جالبی است نکات ساده و کاربردی برای غلبه بر اهمال کاری دارد.

این کتاب بسیار خوبی بود به بقیه دوستان پیشنهاد میکنم گوش بدن بی نظیره

مفید بود ولی مطالب کتاب توی ۲۰ دقیقه قابل بیان بود زیادی کش داده مسئله رو

باید تلاش کنید باید باید باید نکات رو انجام بدید تا موفق بشید

بسیار کتاب عالی است و نکته خوبی که داره انتها هر فصل خلاصه نویسی انجام شده

عالیه! پر از نکات کاربردی و اطلاعات مفید برای کسایی که از اهمال کاری رنج میبرن

خیلی کتاب عالی و کاربردی بود مخصوصا با صدای قشنگ گوینده

عملی‌ترین کتابی هست که تابحال دیدم عالیه