نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی توقف نشخوار فکری - نیک ترنتون

تاثیرگذاز بود ولی میتونست بهتر هم باشه. به نظرم کتاب‌های بهتر از اینم هستند که درباره‌ی این موضوع باشن ولی در کل خوب بود.

صدای گوینده خیلی خوب بود و همین طور خود کتاب هم خیلی میتونه بهتون در زمینه کنترل افکار منفی و جلوگیری از نشخوار فکری کمک کنه

کتاب بسیار عالی هست برای کسانی که وسواس فکری و افسردگی و نشخوار فکری دارند واقعا راهکارهای عملی خوبی داره برای من خیلی خوب بود

عالی و مفید بود من به نوبه خود شما دوستداران علم و آگاهی واهل کتاب را توصیه به خواندن این کتاب میکنم سپاسگزارم

به نظرم کتاب جالبی بود
به خصوص که خلاصه و مفید راه حل هم ارایه می‌کنه
البته اگه خود نشخوار فکری رو بیشتر باز می‌کرد بهتر بود

راجب نشخوار فکری زیاد نیست
ولی راهکارهایی برای درمان اشگفتگی حواس میگه که باعث میشه چون حواست پرت میشه دیگه استرس ازت دور میشه

محتوا عالی بود، من چندین جلسه مشاور رفتم ولی واقعا به خودشناسی راجب خودم نرسیدم ولی الان حداقل فهمیدم چمه. نریشن هم که عالی واقعا عالی

برای اونایی که فکرای زیادی دارن همیشه مغزشون در حال من میگم حرف زدن باهاش اون اینجوری کرد این اون حرفو زد عالیه حتما گوش کنین

این کتاب راههای بسیار مفیدی برای جلوگیری از نشخوار فکری دارد وفقط باید با دقت هر چه تمام عمل بکنیم تا از این مشکلات بتونیم در بیاییم

با توجه به زندگی‌های پر تنش و استرس زا امروزه خواندن این‌ کتاب و نحوه مقابله با استرس و راه بهتر برخورد با مسائل، کمک زیادی میکنه

این کتاب می‌تواند برای کسانی که از نشخوار فکری رنج می‌برند مفید باشد، برای نتیجه گرفت از کتاب باید درست گوش داد آن را.

من با خوندن این کتاب تونستم کمک‌ها و راه حل‌هایی بسیار کاربردی در نشخور فکری ک داشتم بهره بگیرم و عمل کنم

بهترین کتابی بود که در زمینه توقف نشخوار فکری نوشته شده است و با ارائه راه‌حل این مشکل را برطرف می‌سازد

این کتاب دچار نشخوار فکری زیادی هستن خیلی کمک می کنه تا بتونه به خودش کمک کنه گوینده عالی متن کتاب را توصیف کرده

تمرینات سازنده‌ای داره و اگر کسی بتونه تمرینات رو درست انجام بده به موفقیت‌های خوبی دست پیدا میکنه.

برای کنترل نشخوار فکری ی سری نکته و تکنیک داره که بنظرم جواب خوبی میده، حتما بخونید و بهش عمل کنید تا نتیجشو ببینید

فصل اول کتاب در واقع داره توضیح میده که چی هستش و چطوری هستش ولی راه حلی نگفت انتظار داشتم بهترین راه حل هارو بیان کنه

کتاب مفیدی بود باتوجه به اینکه بنده درحوزه خودشناسی کتب زیادی مطالعه نمودم درمجموع مختصروبسیار سودمند بود.

کتاب خوبیه! راهکارها و نکات ظریف و مثبتی داره! پیشنهاد میشه بخونید یا بشنویدش... خوشحال و آسوده و سلامت باشید

کتابیست که با راهکارهای که می‌دهد می‌توانیم با تمرین آن‌ها را انجام دهیم و استرس‌های خود را کنترل کنیم

این کتاب عالی است! اگر با ترس‌ها، افکار منفی یا تفکرات بیش از حد مبارزه می‌کنید، این کتاب را دوست خواهید داشت.

عالی بود من تونستم با این کتاب استرس خودمو کاملا کنترل کنم
خداروشکر موفق شدم به زندگی لذت بخشم برگشتم
در پناه حق

کتاب خوب راه حل میده برای استرس و اضطراب. به نظر من هم مثل بقیه دوستان که گفتند گوینده کمی تند میخونند

عالیه، هم متن و محتوای کتاب و هم صدای راوی درجه یک هست

واقعا کمک میکنه شبها راحت بخوابین بدون اینکه از یه روز معمولی یه روز وحشتناک بسازین واسه خودتون

کتاب خوبی بود در اون راهکارهایی وجود داشت که کمک میکنه نشخوار فکری رو کنترل کرد.

کتاب خوبی بود، نکات جالب و مفیدی که بنظرم با چندبار گوش دادن، بهتر درک می‌شوند، ارائه داده بود.

ذهن اگر ابسار پاره کنه به نابودی ادم میره باید بتونید کنترلش کنید این کتاب کمک‌ میکنه تسخیرش کنید

خوانش عالی، به همراه نکات مفید که سریع میره سر اصل مشکل. من با فصل اولش حالم خوب شد

گوش دادن به این کتاب برای دانشجویان رشته روانشناسی میتونه مفید باشه و خیلی تئوریک و نچسب هست

واقعا از فکر کردن بیش از حد رها شدم و فکرم و رو تونستم اون چیزی که میخوام رو متمرکز کنم

به نظرم بهترین زمان برای گوش دادن این کتاب وقتیه که درگیر نشخوار فکری هستیم و اثرگذاریش محسوسه.

خیلی کتاب خوبیه. مخصوصا فصل ۴. ۳ تکنیک خیلی عالی برای کنترل اظطراب توی این فصل آموزش داده می‌شه

با تشکر از کتابراه صدای گوینده خوب بود مطالب قابل فهم بود در کل کتاب خوبی بود توصیه میکنم.

خوانش و صدای گوینده عالی بود، تمریناتش بیشتر مدیتیشن بود که البته به توقف نشخوار ذهنی کمک می‌کنه

عالی عالی خیلی روان مساله نشخوار رو با گفتار دقیق توضیح می‌ده

هر وقت نیاز دارم برگشت میزنم به این کتاب واقعا. راهکار هاش خوبه

من خیلی فکر میکنم همیشه در حدی که اذیت میشم ولی با این کتاب بهتر شدم

خیلی کتاب خوب پر معنا بود که به آدم کمک میکنه راحت تر ذهن خودشو کنترل کنه

این کتاب خیلی به سلامت روح و روان وذهن و افکار من کمک کرد واقعا ارزش خریدن داره

کتاب خیلی خوب و مفیدی بود برای من ممنونم از صدای خوبی که انتخاب شده بود 🌹🙏🏻

بنظرم کتاب خوبیه برای افراد مضطرب و دارای ناراحتی‌ها و غم‌های گذشته

هنوز نخوندمش ولی فکر میکنم کتاب خیلی مفیدی باشه. گوش کنم دوباره نظر میدم.

برام مفید بود و پیشنهاد می‌کنم کسانی که مشغول کار فکری هستن حتما بخونن

کتاب خیلی خوبیه فقط اینکه حیف زود تموم شدبرای من که مفید بودممنون از کتابراه

عالیه هم متن هم گوینده هم راهکار‌ها کمی از سنگینی ذهن میشه کم کرد

عالی بود، کمک زیادی به من کرد، با انجام‌ تمرینات مفیدی که داشت مفید بود

کتابی که به آدم‌های در راه افسردگی کمک می‌کنه تا زودتر برگردن.

درسته گاهی صحبت‌ها تکراری هستن اما نکته مورد نظرمو برداشت کردم، ممنون

روشهای مفیدی رو برای کم کردن نشخوار فکری میگه.. کاربردی و مفید.