نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن - ژلونگ تابتن

این کتاب صوتی نکاتی رو در مورد مدیتیشن و ذهن آگاهی بیان میکنه که برای من مفید بود. کلا نکته ش اینه که برای یادگیری ذهن آگاهی نباید دنبال کار خارق العاده‌ای بود و با تمرکز رو زندگی روزمره میشه اونو عملی کرد.

نکات به ظاهر و ساده اما خیلی ظریف و کلیدی این کتاب به شما کمک میکند تا آرامش و شادی را در درون خود پیدا کنید. البته صدای خیلی خوب گوینده برای آرامش و تمرکز شما و یاد گیری مطالب بی تاثیر نیست. متشکرم.

تعاریف، تعالیم و مثال‌های کتاب بسیار خوب و روان و با انسجام خوبی در کنار هم چیده شده و مفاهیم ارائه شده بسیار غنی و کاربردی هستند، خوانش روان و زیبای کتاب بر لذت و غنای کتاب افزوده

این کتاب برگرفته از روانشناسی و موفقیت است، اشاره این کتاب به عنوان سر رسید اشتباهات ما و گم شدن هویت عقلی است و ما با این کتاب نوعی از روشهای خود را در مسیر موفقیت فردی در نظر میگیریم.

سلام خداقوت ممنون بابت انتخاب گوینده خیلی خوب و اثر گذار بود، مطالب کتاب هم که عالی بود برای کسانی که در دنیای بیرون دنبال شادی و آرامش هستن مناسبه، پیشنهاد میکنم که گوش بدید و از انجامش لذت ببرید

مختصری از یک کتاب عالی. واقعا ممنونم کتابراه عزیزم. با این کتاب و به کاربردن تکنیکش میشه به حالت بی فکری دست یافت که عامل ایجاد خلاقیت و آرامش بی نظیری میشه. حتما بهش عمل کنید دوستان.

کتاب جالبی بود نکات مهمی داشت این کتاب بهمون کمک میکنه که چگونه روی خودمان کار کنیم که آرامش داشته باشیم و... بیشتر هم درباره ی مدیتیشن بود. دوست دارم دوباره گوش بدم بیشتر یادش بگیرم.

سلام به نظرم کتاب تاثیر گذاریه و شاد بودن واقعی رو یاد می‌ده. به نکات خوبی در نحوه‌ی تفکر بیشتر ما اشاره می‌کنه و مثالهای جالبی میزنه. در کل کتاب خوبیه برای مطالعه. آرزوی موفقیت برای نویسنده دارم.

تنها راه شاد زیستن زندگی در لحظه‌ی اکنون است و این کتاب هم به نوعی رسیدن به این مهارت را آموزش میدهد. بد نبود. مطلب خیلی تازه‌ای برای گفتن نداشت ولی ارزش یک بار گوش دادن را داشت

صادقانه‌ترین و جمع و جور‌ترین کتاب برای شاد بود
فاقد هر گونه جمله‌های قلمبه سلمبه
با خیال راحت گوش هاتونو بسپارید به این میکرو بوک
پیشنهاد: یه کاغذ و خودکارم پیشتون باشه:)))

این خلاصه کتاب اصلی است و به ما یاد می‌دهد که شادی‌های واقعی زندگی چه چیز‌هایی هستند کوتاه و مفید پیشنهاد می‌کنم به عنوان یک نصیحت کوتاه به شنیدن این کتاب بپردازید

کتاب خوبیه برای کسانی که مدیتیشن خوششون میاد از نظر من نویسنده مطلب در آخر نتوانسته جمع کنه یعنی متدی را بیان کرده اما سریع رهاش کرده است. ولی ارزش مطالعه را دارد.

این کتاب روش‌های ساده‌ای که با اون میشه در لحظه حال زندگی کرد مثلا سعی کردن طعم خمیر دندان و فکر کردن فقط به اون و از این دست مثال‌ها باعث بهبود تمرکز برای تمرینات مدیتیشنی میشه

من از این نکته کتاب خیلی خوشم اومد که می‌گفت کسانیکه در درون خود شادی را نیافته‌اند در دنیای بیرون به دنبال آن می‌گردن. مدیتیشن هم یکی از راه‌های بنیادین برای کشف شادی درونی است

برای کسانی که قبلا کتاب‌های موفقیت و مثبت اندیشی خوانده‌اند مطلب جدیدی ندارد اما از این جهت که کتاب صوتی است بهتر در ذهن مخاطب و ناخودآگاه انسان تاثیر گذار تر است.

من قبلاً این کتاب رو بصورت کامل گوش دادم و تصمیم گرفتم که میکرو کتاب این کتاب رو که در حدود یک ساعت هستش برای مرور بخونم و به شما هم هم اصل کتاب و این میکروکتاب رو پیشنهاد میکنم.

کتاب راهکارهای کلی را میدهد که برای هر شخص متقاوت است. فلسفه زندگی غم است نه شادی، بنابراین پذیرش غم خود شادی را برای انسان حاصل میکند. هیچ راهکاری برای شادی نیست، انچه اصل است نبود غم است.

کتاب فوق‌العاده‌ای هست من چند سال پیش برای ذهن آگاهی تمرین میکردم ولی چند وقت بود فراموش کرده بودم. ممنون که دوباره یادآوری کردین. ذهن آگاهی خیلی خیلی مفید برای زندگی در لحظه هست

من بیشتر مطالب رو میدونستم
اما خیلی خلاصه و کافی راجع به این مبحث گفته شده که خوبه
اما فکر می‌کنم مبلغ این کتاب مخصوصا برای یک ویس ۳۶ دقیقه‌ای زیاد هستش

انتظار یک کتاب متفاوت و راه حل و دیدگاه‌های متفاوتی داشتم.
اما نکته خاصی در این کتاب بیان نشد، همش مسائلی بود که با یه سرچ توی اینترنت میشه درموردش خوند.

عالی عالی عالی. چند بار گوش دادم. کوتاه مختصر و مفید. کیف کردم واقعا. کلا نیم ساعت وقتتون رو میگیره. عاشق این خلاصه کتابها تون هستم واقعا

درحدواندازه یه مینی کتاب، کوتاه، رسا، روان بود، گویندگی عالی بود، ولی من احساس میکردم دراین کتاب بایدنکات بیشتری روبه دست بیارم، یه جورایی خیلی کافی نبوو

با سلام این کتاب به شما میگه که ذهن آگاهی چیه و اینکه چطور بتونی هنگام انجام دادن کارهای روز مره هم مدیتیشن انجام بدی یا در واقع ذهن آگاهی داشته باشی

کتاب کوتاه و مفیدی در مورد مدیتیشن و رسیدن به آرامش توسط مدیتیشن تمرکز حواس است.. گویش هم شیوا و رسا ست.... متشکرم از گوینده و کتاب راه

خیلی حجم و مطالب کمی داشت بنظرم این کتاب، تعجب کردم حقیقتا، فقط تکیه بر پیدا کردن شادی درون و مدیتیشن داشت. من چیز زیادی از این کتاب دستگیرم نشد متاسفانه..

یک نکته شاخص که در این کتاب دیدم توصیه به مراقبه و مدیتیشن با چشمان باز است که توجیه نویسنده این است که بتوانیم در مواقع کارهای روزمره هم به مراقبه بپردازیم

برای من مناسب نبود. مطالب خیلی ابتدایی بودن.
بجای کتاب شاید بهتر باشه بگیم مقاله. چون فقط نیم ساعت بود. گوینده‌ مسلط و خوب.

کتاب یا کتابچه، اما در هر صورت یک ایده برای فراگیری داشت که اگر به همان هم ایمان داشته باشی، می‌توانی تغییر در خود ایجاد کنی.

نمیشه گفت کتابه خوبی نیست ولی به نظر من به هیچ عنوان ارزش خرید نداره ولی ارزش گوش دادن داره وقتی آخر هفته رایگان بگیری این کتاب رو

بسیار عالی بود. من از خواندن آن لذت بردم شادی و خوشحالی در لحظه حال هست و احساس رضایت هم در لحظه حال بدست میاید اسیر احساسات بدنمیشویم

به نظر من یک راهب نمی‌تواند راهنمای خوبی برای شاد زیستن باشه چون مشکلات یک آدم عادی را تجربه نکرده و درکی از زندگی ما ندارد

باز هم کتاب عالی دیگر از زبان یک راهب نوشته شده که توضیحی روشن از نحوه زندگی کردن ودرک ان بیان میکند داستان جالبی است وخواندنش خالی از لطف نیست.

دوست داشتم راجع به مدیتیشن بیشتر توضیح داده میشد، ولی در کل خوب بود ترغیب شدم که مدیتیشن کنم و این حس و حال خوب و تجربه کنم

مثل بیشتر کتابهای رمز شادی در زندگی در حال زندگی کردن را پیشنهاد میدهد نه بار گذشته را به دوش بکش نه نگران آینده باش🙌

خوب بود ولی خیلی یهو بدون جمع بندی درست حسابی تموم شد. این جور کتابها که محتوی اموزشی دارد باید کمی با دقت تر تمام شود. در کل خوب بود.

با سلام کتاب خوبی بود ولی من نتوانستم با این کتاب، رابطه چندانی بر قرار کنم وقت بشه دوباره باید مطالعه کنم با سپاس از کتابراه

شاد بودن و در لحظه حال زندگی کردن اصل درست زندگیه ولی مستلزم یک فکر راحته که به نظرم با شرایطی که الان داریم توش زندگی میکنیم خیلی سخته

کتاب خلاصه و مفیدی بود و من با خواندنش یه چیز جدید یاد گرفتم که با چشم با مراقبه کردن کمک می‌کنه که در هر شرایطی به آرامش برسی

کتاب عالی بود در مورد شادی صحبت میکنه و اون رو توضیح میده صداگذاری و گویندگان عالی کار کردند نویسنده بسیار عالی توضیح داده

مثل اغلب کتاب‌های مدیتیشن تمرین خوبی را آموزش می‌دهد، بیشتربه تمرکز و ذهن آگاهی تاکید دارد، من برایم تازگی نداشت، ولی یادآوری خوبی بود....

کلا هر کس با هر دینی تو لحظه زندگی کنه و به خدا نزدیک باشه ادم اروم و شادی هستش

شادی و سرور درونی است و از وجود انسان بیدار و آگاه برمی خیزد و در لحظه الان و در زمان بی زمانی رخ می‌دهد

هر کتاب حاوی نکاتی است برای بهتر زیستن و افزایش آگاهی. این کتاب ارزش مطالعه رو دارد ممنونم از کتابراه بابت نسخه صوتی

کتاب خوبیه مخصوصا برای کسایی که به مدیتیشن علاقه دارن یا عادت دارن انجامش میدن البته نه مدیتیشن به معنای همیشگی!

٣۶ دقیقه بود و تموم میشد راجب راه و رسم مدیتیشن و شیوه جدیدی رو می گفتدر کل جالب بود

با توجه به مختصر و کوتاه بودن کتاب، به لحاظ ریزبینی و نکات اندیشمندانه‌ای که در آن است با درجه عالی قابل ارزیابی است.

عالی به شرط اینکه صرفا گوش دهنده نباشید. و تمریناتش رو جزوی از اصول جداناشدنی از زندگی بهش نگاه کنید.

فقط ۱۰ دقیقه اخرش قابل قبول بودش که اونم به سلیق مربوطه باقیش خیلی خیلی بد بود و فقط نویسنده میخاست کلماتش زیاد بشه.

این کتاب با ارائهٔ تمرین‌های ساده و قابل اجرا، به شما کمک می‌کند تا در زندگی روزمره، شادی و آرامش بیشتری تجربه کنید.

این کتاب انسان رابہ خودشناسی دعوت میکند ومیگوید کہ دربیرون خود دنبال شادی نباشید ودرضمن درلحظہ زندگیکنید