نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی - ندرا گلاور تواب

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی. کتابی بسیار عالی و کاربردی در زندگی که به واقع با عمل کردن به گفته‌های این کتاب می‌تونیم تغییرات اساسی را در خود و زندگیه خودمان انجام دهیم. نویسنده‌ای توانا با اندیشه‌های قدرتمند و قلمی روان به سادگی توانسته نکات مهمی را یادآوری کنه که اگر از سنین پایین تر اینها رو به ما یاد می‌دادند مطمئنا خیلی شرایطمون فرق می‌کرد. کتاب خیلی خوب پیش می‌ره و در مورد همه‌ی موارد لازم، ایشون با علم بر این موضوع و با استفاده از تجارب خودشون به عنوان یک راهنمای خوب خواننده را کمک می‌کند. ترجمه‌ی فوق العاده و خوانش سلیس و خوب جذابیت دو چندانی به این اثر بخشیده است. سپاس از تیم خوب کتابراه

‌تعیین مرزهایتان ممکن است ناخوشایند باشد. ممکن است احساس گناه کنید و از خودتان بپرسید که آیا کار درستی انجام می‌دهید یا نه. اما به هر حال مرزهایتان را تعیین کنید. ‌نویسنده به طور مشخص به نهادها و موقعیت‌هایی که ارتباط و مرز در آن‌ها پررنگ‌تر می‌شود اشاره می‌کند: خانواده، روابط عاطفی، دوستی، کار، فناوری و شبکه‌های اجتماعی این کتاب درک عمیق‌تری از چگونگی آشکار شدن مسائل تعیین حد و مرز در زندگی واقعی نشان می‌دهد. در پایان هر فصل برای تاثیر بیشتر مطالب ارائه شده پرسش‌ها و تمرین‌هایی نیز ارائه می‌ شود. برای همه‌ی دوستانی که در روابط با افراد دیگر دچار مشکل هستند پیشنهاد می‌شود الخصوص دهه شصتی‌های گرامی 🫡

واقعا کتاب خوبیه با کتاب‌های انگیزشی و پوچ متفاوته تو این کتاب نکته‌ها و آموزش‌های زیادی هست که میتونه برای همه مفید باشه یکبار خوندن و یا شنیدنش کافی نیست نکته‌ها و آموزش‌ها با تمرین کاربردی تر میشه بهترین راه برای سالم زیستن مرزبندی معقول و سالم در روابط هر چه مرزبندی درست تر و مناسبتر باشه زندگی آرام تر و سالم تر میشه کتاب پر از راهنمایی در زمینه‌های مختلف روابط اجتماعیه و روش‌ها و دلیل مرزبندی
کتاب بسیار مفیدیه و با کتاب‌های بی محتوای انگیزشی فرق داره

چقدر خوب شد که این کتاب رو انتخاب کردم! همیشه فکر می کردم اگه به بقیه نه بگم، آدمِ بدی هستم، ولی این کتاب بهم یاد داد که چطور با حفظِ احترام، برای خودم حریمِ شخصی بسازم. مطالب خیلی کاربردی و دور از شعار هستن. صدای گوینده هم خیلی آرامش بخش و متقاعدکننده ست که باعث می شه محتوا بهتر توی ذهن بشینه. اگر از آدم های سمی و توقعاتِ بیجا خسته شدید، این کتاب حکم نجات دهنده رو داره.»

سلام خوندن این کتاب و تازه شروع کردم
خیلی سخته خوندن این طور کتاب‌ها چون واقعیت‌های تلخ و بهت میگه هر صفحه‌اش نشان دهنده اشتباهات افراد در روابط هست اشتباهاتی که فکر میکنیم درست درصورتی که داریم به خودمون اسیب میزنیم
این کتاب بهم روش مناسب در برخورد با افراد را به خوبی یاد میده

هر چقدر از خوبی این کتاب بگم کم گفتم حقیقتا واقعا یه کتاب محشر بود که باعث میشه به فکر فرو بری و بتونی بهترین حد و مرز‌ها رو برای ارتباط دیگران با خودت و همینطور خودت با دیگران رو بزاری که به نظرم عالیه و شنیدن این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم...

به نظرم کتاب خوبی برای اینکه بتونید حد مزر‌های خودتون مشخص کنید و با مثال‌های که میزنه براتون شرح میده که در هر موقعیتی چطوری مرز تعیین کنید و چگونه رابطتون رو مدیریت کنید.

با لحن داستان گونه‌ای که داشت می‌شد الگو برداری خوبی برای زندگیم داشته باشم یکبار بیشتر گوش ندادم اما بنظرم ارزش بارها شنیدن داره و بازهم گوش میدم تا بهتر متوجهش بشم توصیه میکنم بشنوید و مرزهای سالم خودتون رو اعمال کنید

کتابی خوب برای یاد دادن نه گفتن و حفظ ارامش خووت در مرحله اول، دوم حذف کردن ادمهای سمی دور برت که هیچ سود روحی و روانی برای تو که ندارند بلکه باعث میشه همیشه یه مشکلی برات بوجود بیاد کتاب بسیار ارزنده‌ای میباشد

با تشکر از قرار دادن کتاب پر مفهوم و کمک کننده از کتابراه پس از یکبار گوش سپردن به این کتاب صوتی میتوان به نتایج آن در تعیین حد و اندازه مرزهایتان دست یافت و از خستگی و فرسودگی زندگی و شغلی پیشگیری کرد

برای ارتباط بهتر با خانواده و کار و پارتنر و همکار و دوست یا قطع ارتباط با یک سری افراد از زندگی و ارزش قائل شدن برای خورد آرامش روان کتاب بسیار مفیده.کتاب مفیده برای زندگی ارزش خودتون است. از شنیدنش ضرر نمی‌کنید

با جزئیات نکات بسیار مهم و دقیقی را اشاره میکنه که برای کسانی که مشکل مرزبندی دارند بسیار کمک کننده خواهد بود. مرجع بسیار خوبی برای شروع. پیشنهاد میکنم. گویندگی و صداگذاری عالی هستش.

بسیار جالبه وقتی متوجه میشی چه جاهای مرز دیگران رد کردی و دیگران کجا مرزهای تورو نادیده میگیرن ارزش گوش دادن داره ولی نیاز به چندبار گوش دادن هست تا مطلب کامل درک بشه پیشنهاد میکنم.

کتاب خوبیه بنظرم مواردی رو توضیح میده که برای هممون آشناست فقط انگار گاهی به هردلیلی اجراش نمیکنیم در کل بنظرم یادآوری خوبیه و هرازچندگاهی باید این مرزها رو تعیین کنیم تا زندگی آرامتری داشته باشیم.

کتاب خوبی بود.
من خودم مشکل فرسودگی داشتم به خاطر اینکه مدام در دسترس دیگران بودم و نه نمیتونستم بگم، کمک کننده بود و اینکه برای هر موقعیت راهکار میداد خیلی خوب بود.
ممنون از کتابراه.

کتاب بسیار عالی بود. به چند نفر پیشنهاد دادم بخونن. بعضی وقتا آدم اصلا مرزی نداره. وقتی مرزی نداری، احترامی هم نداری. خیلی خوبه آدم بدون مرز سالم چیه و بتونه مرزهاشو مشخص کنه.

عالی بود. ایکاش این کتاب رو ۲۵سال پیش خونده بودم. این کتاب رو به تمام دختران سرزمینم قبل از ازدواج توصیه میکنم برای اینکه بدونند که برای خودشون وزندگیشون میتونند مرزهایی قائل باشند

بخش عظیمی از مشکلات ما در نداشتن حد ومرز تست که به دیگران اجازه ورود می‌دهیم و در منجلابی که خود ساخته ایم گیر می‌افتیم پس اموزشواین کتاب راه گشاست

ای کاش این کتاب رو زودتر میخوندم و در زندگیم اجرا میکردم از خوب بودن و کاربردی بودن این کتاب هر چه بگم کم گفتم از کتابراه عزیز هم کمال تشکر رو دارم

واقعا خیلی کتاب مفیدی هست، من فکر میکنم تو جامعه‌ای مثل جامعه ما، همه باید این کتاب رو بخونن، هم برای خودشون، هم برای احترام به طرف مقابلشون.

تاحال کتاب به این خوبی ندیدم و ازبهترین کتابهای زندگی که هر آدمی باید چندین بار خوند مخصوصا کسی در روابط با افراد مشکل دارند

دانستن مرز، را باید قدم به قدم و حتی همیشه یک قدم جلو تر از وقایع زندگی آموخت، زندگی آموختنی است سپاس از نویسنده، مترجم و کتابراه

نکته خیلی عالی کتاب اینه که اگر میخوای حد و مرز تعیین کنی حتما باید توانایی تحمل احساس گناه رو در خودت تقویت کنی‌
حتما بخونید

فوق العاده کتا خوبی هست بخصوص برای کسانی که تازه کار هستند یا زندگی جدیدی و قرار شروع کنند و راه و چاه و بهشون نشون میده

خیلی خیلی کتاب خوبیه وقتی تو هر رابطه‌ای ۱۰۰ خودت رو میگذاری آسیب می بینی بلد نیستی حد مرز بکشی باید این کتاب رو‌ چندین بار گوش داد

کتابی عالی و موارد کاربردی خوب. به نظرم خواندن این گتاب برای همه مفید خواهد بود. مخصوصا کسانی که نمیتونن حد و مرز تعیین کنن

خیلی خوبه این کتاب...
به زبان روان و بدون توضیح و تفسیر‌های زیادی روانشناسی، فقط بهت یاد میده چیکار کنی. کاملا عملی هست.

این کتاب فوق العاده بود ازش کلی یاداشت برداشتم واقعا انگار ۱۰جلسه مشاوره رفتم انقد چیز یاد گرفتم عالیه عالی

کتاب خوبی هست. وبرای دوستانم فرستادم و فکر می‌کنم یادگرفتن این مطالب نویدبخش زندگی آرامی هست. سپاس 🌱

بسیار بسیار عالی بود. این کتابی هست که همه ما باید بخوانیم و به بچه‌های خود مطالبش رابیاموزیم. ‌ممنون کتابراه

سلام کتاب مفیدی برای کسانی است که قدرت نه گفتن ندارندوبابه کارگیری دستورات این کتاب میتوانندزندگی امنتری برای خودبسازند

بشدت پیشنهاد میشه. نویسنده متخصص، گوینده شیوا، متن روان و مطالب بسیار مفید و مناسب همه افراد.

با سلامتا فصل چهارم گوش کردم بسیار آموزنده است کلا کتابهایی که تاکنون خریدم خوب و آموزنده اند

کتاب خوبی بود اما من چون صوت این کتاب رو داشتم برای من کمی سخت بود چون یاداشت برداری برایم سخت بود

کاش چند سال پیش میخوندم والبته تمام نکاتش را بکار میبردم شاید واقعا خیلی خیلی کمتر اذیت میشدم🤌🏼

خیلی کاربردی و فوق العاده اس؛ اما حتنا باید با حواس جمع و کاغذ و خودکار گوش داده بشه...

درود خدمت همگی
بسیار کتاب مفید و آموزنده‌ای میباشد هم گوینده و هم متن و مطالب کتاب عالی هستن

به نظر من کتاب روانی نیست و خیلی طولانیه ولی می‌تونه کمک کننده باشه در کل

کتابی مفید برای کسانی که نمی‌توانند نه بگویند و دیگران را اولویت قرار میدهند.

کتاب حد و مرزت را تعیین کن کتاب بسیار مفیدی است که هرکس بای آن را بخواند

نصف مطالبش ب درد من خورد و همون مقدار هم عالی بود

اصلا جالب نبود، هیچ مطلب خاص و جدیدی نداشت
تمام فصلها تکرار فصل قبل بود، کل مطالب مفیدی کتاب رو میشد در دو فصل خوند

کتاب‌های روان شناسی ضعیف پول تو چاه ریختم فقط

عالی به شدت توصیه می‌کنم بخونید راهکارهاش کاربردی هست

یکی از فوق العاده‌ترین کتاباس به شدت پیشنهاد میشه

بسیار کتاب کمک کننده و سر مشق دهنده‌ای بود

عالیه. هم خودم گرفتم هم از اینجا یکی به دوستم هدیه دادم.

با این کتاب زندگی زیبا تری دارید حتما گوش کنید

بهترین کتاب برای برقراری ارتباط درست با خود و اطرافیان

بیان عالی و کمک کردن در حل این مسئله عالیست