نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی - متیو سوکولوف

این کتاب ازون دسته کتابهاییه که باید هرچند وقت یکبار خونده بشه. بسته به هدفمون حداقل یکیشو انتخاب کنیم و تمرین کنیم. البته اینم اضافه کنم آقای پناهیان فایلی درمورد همین موضوعه ذهن آگاهی دارن که خوندن اونم به شدت توصیه میکنم همین حرفا رو به شکل اسلامیش یاد میده

با وجود دغدغه‌های فکری روزمره واقعا ذهن آگاهی یک ضرورته. این کتاب هم مفصل و کامله و تمرینهای بسیار خوبی داره که باید هر روز انجام دهیم

خیلی کتاب مفصل و کاملی بود. با تمرینات این کتاب می‌توان اثر مثبت اون رو در رفتار و اخلاق خودمان ببینیم

کتاب مفیدی هست و باید مطالب خود آگاهی‌اش را تمرین کنیم و آنقدر تکنیک گفتند که هر کس بتونه آن تکنیک مؤثر خودش را پیدا کنه

تمرینات خوبی دارم ولی بهره مندی از ثمرات این کتاب منوط به اجرای عملی اونه.

کتاب خوبی بود ولی همه تمرینات بر اساس تنفس و ترکیبی از تمرینات فصل اول بود

کتاب خوبیه با تمرینهای خوب