اگر بگویم تنها اصول مراقبه صحیح و کنترل ذهن را به طور کامل شرح میدهد کم لطفی بزرگی در حق این کتاب کردهام کتابی بینظیر که اگر با دقت و صبر و حوصله مطالعه شود و تمام راهکارهای آن را انجام دهید قادر به تغییر روتین زندگی شما میباشد. دلیل ایجاد جزییترین خصوصیات رفتاری انسانها و وقوع مشکلات (خشم، روابط عاطفی و خانوادگی، اهمال کاری، ناامیدی و …) را به طور مجزا توضیح میدهد تجزیه و تحلیل میکند و در انتها با اصول مراقبه راهکاری در جهت پیشبرد و یا اصلاح آن پیشنهاد میدهد. حتی اگر مراقبه جز روتین زندگی شما نیست حتما این کتاب را مطالعه بفرمایید. یکی از نکات قابل توجه ان نامگذاری هر بخش به طور صحیح و مجزا همانگونه که در فهرست مطالب قابل رویت است که به شما کمک میکند که بخشهایی که به شما و اطرافیانتان نزدیک تر است و میتواند به بهبود رفتار شما کمک کند، را بارها گوش کنید. در انتها شایان ذکر است که مناسب افرادی است که کتابهای رفتارشناسی انسانها و روانشناسی و مراقبه برایشان جذاب است و این قبیل کتابها را مورد مطالعه قرار میدهند
این کتاب یکی از بهترین و قدیمی هاست در مورد فرکانسهای مغزی هنگام خواب و بیداری و کنترل ذهن ک در سراسر جهان شناخته شدست، به جرعت میگم بهترین کتاب در این زمینه هستش، و بسیار عملی و کار بردی ن فقط تئوری توی این کتاب با توضیح این که ما چطوری محدودیتهایی رو با تخیل و ورودیهای جامعه توی ذهنمون ایجاد کردیم یا ایجاد کردن، ورودیهای مسموم و خرافاتی از جمله حس گناهی که مذهب ایجاد میکنه برای سرخوردگی بشر و توسری خور شدن یا چهار چوبهای غلطی ک مدرسه و دانشگاه برای از بین بردن ذهن خلاق ما ایجاد کرده رو از ذهنمون پاک و بی اثر کنیم اصلا تکنیکهای کتاب رو ساده انگاری نکنید اگه واقعا علاقه مندید توسیه میکنم حتما تجربه کنید و موبه مو اجرا کنید این کتاب سطوح آلفا بتا تتا وگامای مغز رو تعریف و هر حالت مغزی مارو در هر حالت معرفی میکنه که دارای چه فرکانسی هستش یکی از اون کتابهایی هست ک حتما باید برای خودشناسی خونده بشه شاد و تن درست باشید
بسیاری از نکات تکراری یا توضیح واضحات هستن، اما اگه حوصله کنید و کتاب رو کامل و با دقت گوش کنید تقریبا غیر ممکنه که چیز جدیدی یاد نگیرید یا راهکاری برای حل یکی از مشکلات فعلی پیدا نکنیداستدلالها، افکار و راه حلها هم کاملا شرقی هستن پس چندان توقع توضیح و مدرک و استدلالهای منطقی و این چیزها نداشته باشید. ترجمه متوسط رو به خوبه، خوانش متوسط هست، موسیقی شرقی و با مسما، ولی بسیار یکنواخت و شاید برای شما خسته کننده هست ولی من به شخصه آرامش ساتع شده ازش رو دوست داشتم و دلم نمیخواست طور دیگهای میبود... همین دیگهاگه تصمیم گرفتید تهیهاش کنید امیدوارم اوقات لذت بخشی داشته باشید و ازش خوشتون بیادو همچنین امیدوارم این نوشته به تصمیم گیری تون کمک شایستهای کرده باشه
در مورد خود کتاب: که بسیار عالیه در زمینه آموزش متد ذهنی و سطح آلفا و خیلی مثال داره
در مورد گوینده: اما زیاد راضی نبودم صداشون بیشتر منو یاد برنامههای رادیویی کودک میانداخت و تون یکنواختی داشت متاسفانه، باعث شد به فکر تهیه نسخه کاغذی کتاب باشم
کتابهای خوزه سیلوا ❤️خیلی فوق العاده س و قطعا ارزش ۱۰۰ بار خوندن یا گوش دادن رو داره خیلی مفید و آرامش بخش ولی متاسفانه گوینده ش اصلا خوب نیس 🙁 من که اصلا خوشم نیومد بهتر بود گویندهی مرد انتخاب میکردن 🙁
متد سیلوا یکی از روشهای انرژی درمانی و پاکسازی بدن هست
این کتاب راهنمای خوبی برای شروع این مسیره،
من هرچند وقت یکبار این کتاب و مطالعه میکنم، ممنون از کتابراه 🙏🏽