کتاب به زبانی ساده و با آوردن مثالهای عینی و متعدد نکتههایی رو آموزش میده که حتی عمل به چندتا از اونها میتونه کیفیت زندگی رو چند پله تغییر بده چیزی که باعث میشه کتاب مفید باشه اینه که نویسنده یک درمانگر هست بنابراین درعین سادگی در بیان مطالب نگاهی تخصصی به موضوع داره ترجمه هم به نظرم بسیار خوب هست البته آقای قراچه داغی که کاملا شناخته شده هستن
نکات بسیار مهم و کاربردی و علمی رو در این کتاب دیدم که بسیار ساده بیان شده و با کمی توجه تغییرات چشمگیری را احساس خواهید کرد از مطالعهاش با صدای خوب راوی و ترجمه علی لذت ببرید.