نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی آدم‌های سمی - لیلیان گلاس

به نظر من خود این کتاب سمی است
فصل اول رو که گوش کردم کلا میخواستم بیخیال بشم
بعد ادامه دادم که ببینم مطلب به درد بخور داره
راهکارهایی که تو ابن کتاب میگه مثل ابن روانشناسانی که میری پیششون حرف میزنن ولی چیزی عابدت نمیشه
یه سری کلی گویی‌ها و راه کارهایی میدن که صرفا آکادمیک
مثلا راه کار آئینه‌ای که تو این کتاب توصیه میشه ایران استفاده کنی منجر به یه نزاع بزرگ میشه
مردم ما ظرفیت راه کار آینه‌ای را ندارند اصلا
یا یه سری از داستان‌هایی که تعریف میکنه مشخصه ساختگیه
اونقدر کتاب تو این حوزه خوندیم که به هر حال میشه تشخیص داد
اصلا کتاب خوبی به نظرم نیومد
و حیف وقت و هزینه‌ای که براش صرف کردم
برای مقابله با افراد سمی و شناخت آن‌ها راهکار‌های بهتری میشود تجویز کرد
افردا سمی فقط همین ادمهایی نیستن که با گروه بندی و پرسشهای ابتدایی طبقه بندی میکنه
افراد سمی میتونینن هیچکدوم از این نشانه‌هایی که نویسنده میگه رو نداشته باشن اما سمی باشن

متاسفانه این کتاب نه تنها باب سلیقه‌ام نیود بلکه مغایر با آموزه‌های قبلی و البته منطقی‌ام بود. کتاب بسیار منفی گرایی را در ذهن قوت میبخشد و بجای پرداختن به خود انسان را به پرداختن به آدمهای اطراف تشویق میکند. اکثر کتب روانشناسی از نویسندگان بزرگ این عرصه اتفاق نظر دارند که اگر خصلتی در فرد دیگر ظهور پیدا میکند در واقع همان خصلت در وجود ما هم هست که توانستیم آنرا در دیگری تشخیص دهیم به جای این کتاب، کتابه سایه‌های درون نوشته‌ی خانم راندابرن را توصیه میکنم. هر مشکلی در بیرون از درون ما نشات میگیرد. ممنون از گوینده‌ی خوب این کتاب همچنین کتابراه عزیز

داشتم به فکر میکردم که این همه تعریف از این کتاب از کجا میاد؟ متوجه شدم چون بقیه ادمها رو سمی میدونه و حق رو به خواننده کتاب میده انقد ملت دوستش دارن. مردم همیشه دنبال اینن که ادم خوبه داستان باشن! تاج قربانی بودن بذارن رو سرشون و نقش مظلوم رو بازی کنن!
فکر میکنم بهتره بجای مطالعه این کتاب یا کتاب بیشعوری یا ازین دست کتب زرد به مطالعه کتاب «دروغهایی که به خود میگوییم» بشینید. هرچند بعید میدونم کسیکه از این کتاب خوشش میاد اون کتاب رو دوست داشته باشه!
واقعا تاسف خوردم بابت این حجم از خودخواهی و نادانی!

کتاب بسیار بسیار عالی بود‌ای کاش من چند سال پیش با این کتاب آشنا میشدم یک جایی از این کتاب میگه وقتی کسی با حرفهاش و رفتارش ناراحتتون کرد سعی کنید جوابشو بدید یا با شوخی یا با سوال کردن و غیره... اگه اینکارو نکنید خودخوری میکنید و خودتون از درون بیمار میشوید... من بعد از مطالعه این کتاب یاد گرفتم که اگر کسی که بهم حرفی بزنه جوابشو بدم که این کار رو نیز انجام دادم و واقعا تاثیرش رو دیدم که دیگه فکرم درگیر اون موضوع نبود و بسیار آروم شدم نسبت به موضوعی که ناراحتم کرد به همه دوستان عزیز پیشنهاد میکنم این کتاب آموزنده و بسیار مفید رو بخونید

صدای کاملا یک دست بدون فراز نشیب بود اما مکث‌ها بخوبی رعایت شده بود.
بعضاً آنقدر از کلمات منفی استفاده میشد که خسته کننده میشد مثلا فرد بادمجان دور قاب چین دروغ گو کضخرف گو غیبت کننده و.... شاید اگر از تکرار کلمات منفی جلوگیری میشد بهتر می‌بود. شاید بعد از گوش دادن کتاب‌های دیگه مثل محدودیت صفر سطح توقعاتم زیادی بالارفته بود.
بر اساس این کتاب همه اطرافیان رو باید حذف کرد بنظر من همه انسان‌ها مجموعه آیی از خوب و بد هستن ممکنه آشنای من یک عیب اخلاقی داشته باشه بهتر جای پیشنهاد حذف و تکرار بدی‌ها راه درست رفتار با فرد با کمترین آسیب رو آموزش میداد

کتاب آدم‌های سمی نوشته لیلیان گلاس، اثری روان‌شناختی و کاربردی است که به شناسایی و مقابله با افرادی می‌پردازد که با رفتارهای منفی و مخرب، بر سلامت روان دیگران تأثیر می‌گذارند. نویسنده با زبانی ساده و مثال‌های روشن، انواع شخصیت‌های سمی را معرفی کرده و راهکارهایی برای برخورد مؤثر با آن‌ها ارائه می‌دهد. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که در روابط شخصی یا حرفه‌ای دچار تنش هستند، می‌تواند مفید و راهگشا باشد. البته برخی بخش‌ها ممکن است بیش از حد کلی‌گویی یا غیرعلمی به‌نظر برسند. در مجموع، آدم‌های سمی اثری قابل‌درک و کاربردی است که آگاهی فرد را در حوزه ارتباطات انسانی بالا می‌برد.

بسیار عالی به طوری که من تا به حال باهرفردی ارتباط داشتم چه از اقوام وچه دوستان و همکاران و افرادی که روزانه به مدت کوتاهی مثل راننده و فروشنده که نزدیک به ۸۰درصدبه من صدمه می‌زدند با گوش دادن به این کتاب نزدیک ۸۰درصد از افرادی که با آن‌ها ارتباط داشتم با بعضی‌ها کلا ارتباطمو قطع کردم وبا بعضی از آن‌ها که نمیتونم ارتباطمو قطع کنم سعی میکنم به صحبت‌های آن‌ها فقط بعنوان تایید در همان لحظه سرم وتکان بدم و بعد همونجا چالش میکردم. واگر وقت داشتم سعی میکردم طرف مقابلمو آگاه کنم که داره اشتباه میکنم.
سپاسگزارم از همه. دست‌اندرکاران این مجموعه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

کتاب خوبی بود، ویژگی‌های افراد سمی و راهکار‌های مقابله با هرکدام از ویژگی هارو بیان میکنه... اول کتاب انگار همه آدمهای اطرافمون سمی هستند و اخر کتاب به این نکته اشاره میکنه که شاید شما هم فرد سمی در زندگی افراد دیگر باشید! 😉پس خیلی به خودتون امیدوار نباشید و سعی کنید در دسته افراد سمی نباشید. و این نکته جالب بود برام که بعضی از افراد سمی در زندگی شما شاید در زندگی دیگران سمی نباشند (بستگی به برخورد و نوع تفکر هرشخص) این کتاب به همه پیشنهاد میکنم حداقل یکبار بخونید خواندش خالی از لطف نیست.

عاااالی چندین بار بهش گوش دادم و بسیار کاربلدیه اما اگر میخواین کاملا خبره باشید کفاف نمیده
کتاب آدم‌های سمی، چگونه نقش افراد سمی را در زندگی‌تان شناسایی، کنترل و خنثی کنید در دو بخش به این موضوعات می‌پردازد. بخش اول کتاب، آزمون تشخیص و شناسایی و دسته بندی افراد سمی است و در بخش دوم، ده تکنیک برای مقابله با این افراد را عنوان می‌کند. کتاب آدم‌های سمی علاوه بر اینکه کمک می‌کند تا با دوری از بعضی افراد، زندگی بهتری ساخته شود، کمک می‌کند تا خود ما نیز برای سایرین فردی سمی نباشیم

قطعا میشه این کتاب رو در دسته بندی بهترین‌ها قرار داد😍😍😍
نشون میده چه ادم‌های سمی‌ای اطرافمون وجود داره و حتی ما خودمون گاهی خواسته و ناخواسته چه رفتار‌های بدی داشتیم
من هنوز کتاب رو کامل نخوندم اما تا همینجا هم ناخوداگاه حرفی رو که میخوام بزنم قبلش فکر میکنم که مبادا دل فردی رو بشکنم..
واقعا به همههه پیشنهاد میشه و هیچ محدودیتی نداره
لحن گوینده انقدر شیواست که کاملا محو متن میشی و اصلا احساس خستگی نمیکنی با اینکه تایم هرموضوع چیزی حدود ۴۵ دقیقه س!

کتاب ذهن آدم رو باز می‌کنه، نسبت به دنیای اطرافمان، کتاب مفیدی بود، خیلی خوبه که بصورت صوت هم موجود داشتین، بیشتر به دلیل صوتی بودن کتاب تهیه کردم چون آدم پر مشغله‌ای هستم و مدام در حرکت، دسترسی رو برام ساده تر می‌کنه، در مورد خود کتاب هم باید بگم درسته کتاب اسم منفی داره ولی موارد ذکر شده در اون یاد میده. تا شیوه درست برخورد با آدمهای اطرافمان رو یاد بگیریم، هویشه دیگران سمی نیستن ممکنه من هم آدم سمی بودم یا هستم، تلاش میکنم اول خودم رو اصلاح کنم 🌾

کتاب فوق العاده مفید که بسیار کاربردیه و علاوه بر اینکه انواع شخصیتای سمی رو توضیح میده کلی هم راهکار ارائه میده که چطور میشه باهاشون برخورد کرد که توی زندگیه روزمرمون کاملا میشه استفاده کنیم کافیه یکم تمرین کنیمو یاد بگیریم
علاوه بر مفید بودن کتاب گویندش به نظرم جز عالی ترینا بود واقعا احساس میکردم انقد مسلطه که خود نویسنده کتابه که داره صحبت میکنه روانو راحت ومسلط میخونه من خیلی راضی بودم ممنونم

درود بر همه کتاب خوانان ایران زمین.
باز هم مثل همیشه تشکر میکنم از مجموعه کتابراه. امیدوارم استوارانه در این مسیر موفق و پیروز باشید. حقیقتا کتاب رو تا نصفه مونده به آخر خودندم. این کتاب بیشتر مخصوص دختران و زنان هست، که در جمع نمیدونن چیکار کنن و به قول معروف خاتمه دادن به حرف‌های خاله زنکی هست. زیاد مخصوص مردها نیست و توصیه نمیکنم. ولی، میتونم در کل بگم کتاب مفیدیه حداقل میتونید درک کنید. زنا باچه مشکلات دستو پنجه نرم می‌کنند. تشکر

سلام من این کتاب رو که خوندم اول باعث شد که بعضی وقت ها که به همسرم به شوخی میگم پیرمرد و یک بار ان به من گفت پیرزن و بهم خیلی برخورد یک تلنگری برایم بود که آخه چرا خودت حرف سمی میزنی مردم رو سمی میکنی ولی یک بار که همان کارو انجام میدهند چه قدر سمیه بهت بر میخوره دیگر سعی کردم با کسی با حرف سمی شوخی نکنم و خیلی در روابطم با دوستانم تاثیر داشت و نمیدونستم خیلی از شوخی‌های ما واقعا از سم مار کبری هم کشنده تر است

بنظر من خیلی خوب بود؛ چون خصوصیات افراد سمی رو دونه دونه و بامثال توضیح میداد و قشنگ متوجه میشدی اظرافیانت کدومشون این رفتارهارو دارن! من قشنک بازهرفصل یاد یکی ازاظرافیانم یا حتی رفتارهای خودم میفتادم؛ همینطور راه حلاشون هم باز مثال‌های قابل درک و روان داشت و خیلی ساده توضبح میدادن که عالی بود 😍
صدای گوینده نظر شخصیه ولی برای من خوب بود و خسته کننده نبود
و در نهایت که کتاب خوبیه و ارزش وقت گزاشتن داره 🙏

دوستان این کتاب صرفا جهت راهکاری برای ارتباط با افراد سمی اطرافمون هست
بنده خودم شدیدا تو انتخاب همکار و دوستانم در گذشته دچار اشتباه شدم
این کتاب راهکار‌های روانشناسی منطقی‌ای میده! لطف کنید تا انتها گوش بدید و یا بخونید تا متوجه شید از روی فصل 1/2 نمیشه قضاوتش کرد!
شاید بعضا دوستان باب سلیقه شون نبوده و به دنبال رشد شخصی هستن که لیست کتاب‌های معرفی شده کوین ترودو پیشنهاد بنده هست

خوندن این کتاب هم خوبه هم بد، خوبیش اینکه که رفتارهای ازاردهنده رو بهتر میشناسید و از اونجایی که میگن ادب از که اموختی؟ از بی ادبان، باعث میشه خودمون سعی کنیم اونجوری نباشیم.
و بدی کتاب اینکه مارو نسبت به رفتار بقیه حساس تر میکنه و تو رفتارهای بد اطرافیان ریز بین تر میشیم و ایراد زیاد پیدا میکنیم و این از لحاظ قانون جذب کلی رفتارهای این چنینی رو وارد زندگیمون میکنه.

این کتاب را بارها باید گوش داد کتاب عالی است چون افراد سمی خیلی یا تهاجمی رفتار میکنند یا بسیار پر مکر و حیله هستند کنار گذاشتن ادم‌های سمی هر که میخواهد باشد یعنی روان سالم داشتندر غیر اینصورت مثله مرض مسری تو هم در اثر معاشرت با آن‌ها جزو ادم‌های سمی میشوی کتابی کاربردی و بسیار سودمند برای افرادی که بسیار نگاهی ساده به ادم‌های اطرافشان دارند

هر چی گوش دادم از این کتاب، نظر من به دیگران منفی شده، بیشتر مردم گاهی اوقات خصلت سمی دارند. تنها نقطه خوب این کتاب، که میتوانیم به خود ما بفهمیم خصلتهای سمی که داریم و کار کنیم روی این خصلتها.
اما روش روبروی با رفتار سمی که این کتاب مطرح کرد، به نظر من خوب نبود و بعضی این رفتارها باعث میشه خود انسان بیشتر بار منفی رو دوش بیاره.
تا فصل ششم گوش دادم.

یکی از موانع راه موفقیت وجود افراد سمی در اطراف همه‌ی ماست که بعضی از این فردا قابل حذف هستند اما بعضی دیگه مثلا مثل افراد نزدیک خانواده قابل حذف نیستند و با این کتاب می‌تونیم که یاد بگیریم چطور باید باهاشون کنار بیایم و در واقع تاثیر رفتار‌های اون هارو تو زندگیمون کاهش بدیم

با عرض و وقت بخیر خدمت تمام شنوندگان کتاب صوتی آدم های سمی بنده پس از گوش سپردن به مطالب آموزنده این کتاب به نظرم خطور کرد که قدرت گرفتن ارتباطی درست با کمک آگاهی از مسائل پیرامون هر فرد بسیار زیبا تر ومفیدتر شکل خواهد گرفت سپاسگزارم از نرم افزار کتابراه 🙏🙏🙏🙏

به نظرم پذیرش این کتاب یکم شجاعت میخواد اینکه روی باورهای خودمون پافشاری نکنیم و شجاعت داشته باشیم که هر روز باید خودمون رو شخم بزنیم برای پیدا کردن ادم‌هایی سمی حتما نباید دنبال کسی بگردیم هر کدوم از ما اگه سعی کنیم کمی سمی نباشیم همه چیز تغییر میکنه

این کتاب از نظر من کتابه خیلی سختگیرانه‌ای در مواجعه با ادمهایه که توی زندگی هر شخصی میتونه باشه که بسیار نگاه سیاه و سفید و بی رحمانه‌ای داره و اصلا نمیتونه راهکار خوبی بهت ارائه بده و خیلی هم کلی و موضوعی به آدما نگاه میکنه که من شخصا دوست ندارم

آدم‌های سمی کتابی جالب است برای اینکه ما بدانیم وقت با ارزش خود را با چه کسانی به اشتراک بگذاریم و به بهانه تنهایی با هر سمی جسم و روح خود را آلوده نکنیم و مهمتر از آن تلاش کنیم خود نیز آدم سمی نباشیم. جالب بود. ارزش یکبار گوش دادن را حتما دارد.

سلام کتابراه... هر کتابی میخونم یکی از یکی بهتر... من این مدت خیلی کتاب از کتابراه خوندم... از همه‌ی کتابها که خوندم واقعا لذت بردم... خیلی ازتون ممنونم به خاطر زحماتتون
این کتاب هم فوق العاده است... ترجمه و گوینده هم عالی هستن
ممنون کتابراه😍😍

از واقعیت نمیشه فرار کرد بعضی آدمهای اطرافمون بقول نویسنده سمی هستند ما جرات ترکشان رانداریم میمانیم و میسوزیم
بعضی وقتها خودمان برای بعضی از اطرافیانمون سمی هستیم
واقعی و جالب همه دستوراتش عملی نیست

من فک میکنم این کتاب فقط تورو آگاه میکنه که سم نباشی برای بقیه.
و نری رو مخ ادمها
درمانی برای نجات از ادمهای سمی نداره
والا از قدیم گفتن دور شو از ادمی ک خوشت نمیاد ولی راهگار نداده
پس خودمون میدونستیم راهگار اصلی مقابله با ادم سمی رو

کتاب آدم‌های سمی یکی از بهترین کتاب‌هایی هست که به شدت شما رو درگیر میکنه تا به فکر فرو برید تا بییند که آیا با آدم‌های سمی در ارتباط هستید یا خیر و حتی شما خودتون هم آدم سمی هستید یا خیر و به شناخت خودتون و دیگران بهتون کمک میکنه

با این کتاب با آدمهای سمی اطرافمون آشنا میشیم و بهتر میتونیم باهاشون رفتار کنیم. البته با رفتارهای سمی خودمون هم آشنا میشیم. مطمئنا ما هم بی عیب و نقص نیستیم و اینجوری میتونیم گامی جهت تغییر خودمون به سوی بهتر شدن برداریم.

به نظرم مثال‌هایی که توی این کتاب گفته میشه انگار دقیقا داره از موقعیت‌های واقعی اطرافمون صحبت میکنه و راهکار‌های خوبی میده
منفی گرا نیست بلکه حقیقت تلخی هست که شاید ما خودمون هم ادم سمی باشیم، این کتاب کمی چشممون رو باز میکنه…

در کل این کتاب به سطح علم و آگاهی و درک هر کسی از خودش نسبت به دنیای اطرافش خلاصه میشه ممکنه برای خیلیها جذاب و عالی باشه و بعضی دیگر فاقد معنی و بی محتوا باشه هر کسی برداشت شخصی خودش رو داره از نظر من هم دارای بار منفی و بار مثبت هستش

کتاب خوبیه البته همه بخشهاش نه اما قسمتی که اموزش میده برای برخورد با ادم سمی و یا اینکه اگه خودمون برای کسی سمی بودیم چطوری جبران کنیم مفیده به نظر من همه ادمها هم با شخص سمی برخورد داشتن اما خودشون برای شخص یا اشخاصی سمی بودن

به نظرم کتاب خیلی خوب و مفیدی بود. پیشنهاد میشه👀😃
در قسمتی از کتاب می‌خوانیم: «افراد سست اراده، غیرفعال و پرخاشگر و بدون ریشه و فاقد روده و ستون فقرات هستند (راست قامت نیستند). آن‌ها به هر جهت باد می‌وزند و در تصمیم‌گیری مشکل دارند.»

در مورد رفتار و گفتار که از نشانه‌های شناخت آدمهای سمی است کتاب موفقی است ولی در مورد راهکار و شیوه‌های برخورد با انواع مختلف آدمهای سمی، راههای برخورد شبیه و تکراری است که باعث اشتباه و عدم تمرکز و در نتیجه عدم دریافت صحیح مطلب می‌شود.

صدا و طرز بیان گوینده خیلی فوق العاده بود باهاش ارتباط گرفتم👍🏻این کتابیه که هر کسی تو زندگیش بهش نیاز پیدا میکنه چون این آدم‌های سمی تو زندگی همه‌ی ما وجود دارن.... و آدم با خوندنش میتونه خودش رو هم تحلیل کنه که یه آدم سمی هست یا نه...

این کتاب رو که خوندم متوجه شدم منم یه آدم سمی هستم و درصورتی که خودم نمیدونستم ولی با خوندن این کتاب فهمیدم که رفتار‌هایی که شاید از سر دلسوزی بوده یه رفتار سمی درون من و چقدر خوب که این رو فهمیدم

این کتاب هم محتوای خوبی داره هم شخص تحصیل کرده‌ای نویسندشه و هم صدای گوینده واضح و موسیقی اخر فواصل به محتوا میخوره کوتاه عرض کنم کتابراه به بهترین شکل این کتاب رو اماده و در اختیار گذاشته ممنونم از کتابراه

به نظرم کتاب جالبی نبود فقط از اول کتاب بصورت دقیق شروع به بررسی آدمای منفی با خصوصیات بد میکنه و اونا را دسته بندی میکنه
در آخر تقریبا همه بد هستن به نوعی
کمی شبیه کتاب بیشعوریه که همه بیشعورا آدمای موفقن

این کتاب مفید به شناخت بیشتر ما از اطرافیان کمک می‌کند و باعث می‌شود تا افرادی که از نظر روحی و اخلاقی سالم و نرمال نیستند و اثرات مخربی بر زندگی ما دارند را شناسایی کرده و این نوع روابط خود را هوشمندانه تر کنترل کنیم.

ممنون بابت این کتاب زیبا
این حجم از اطلاعات در مورد آدم‌های سمی دوروبرمون و نحوه برخورد با تک تکشون آگاهی و قدرت مارو در برخورددرست با چنین افرادی تقویت می‌کنه
سپاس
کتاب‌های خوبی ترجمه شده
خسته نباشید

همه ما بارها رفتارهای سمی دیدیم یا حتی اونها رو انجام دادیم که باعث رنجش شده لازمه هر شهروندی این رو بخونه تا تغییرات و در خودش و اطرافیانش انجام بده تا جامعه‌ای خوب داشته باشیم
سپاس از کتابراه

بزای گوش دادن این کتاب تو مرحله اول باید فرض کنیم خودمون یک ادم سمی میتونیم باشیم اول از خودمون شروع کنیم
خودمون رو قضاوت کنیم و بعد از برطرف کردن خط قرمز‌های رفتارمون دیگران رو ببریم زیر سوال!

دور و بر ما پرشده از انسانهای سمی با خوندن این کتاب برای چندمین بار تونستم از خیلی از روابط بیهوده و سمی که همیشه باعث اذیت و آزارم میشد نجات پیدا کنم و بتونم برای هر رفتار سمی راهکاری داشته باشم

ترجمه بسیار خوب، صدای خانم مالمیر عالی. این کتاب از جمله کتابهایی است که کتابخوانها بدون شک باید بخوانند. رودیکرد‌های این کتاب کاملا کاربردی و دانستن آن لازم و در زندگی بسیار موثر است.

ای کاش این کتابو ده سال پیش مطالعه میکردم. ده سال با دوستانی نشستو برخاست کردم که فوق العاده سمی بودن با افکاری بسیام مسموم. ماه عسل این افراد برام شده یه زندگی پر از مشکلات مالیو فکری.

بسیار سپاسگزارم از کتابراه
واقعا از شنیدن این کتاب که هم از نظر محتوا وهم گویندگی عالی است لذت بردم به همه اکیدا توصیه می‌کنم این کتاب راگوش دهند
هزاران ستاره به این کتاب وگویندگی‌اش کم است.

این کتاب با فرهنگ و جامعه ما اصلا هم خوانی ندارد و بیشتر برای فرهنگ غربی مناسب می‌باشد و در واقع این حد از رک گویی وراحتی در ایران وجود نداره به نظر من فقط فصل اخرش کاربردی هست

با مشخصاتی که از آدم‌های سمی ارائه می‌دهد، ما را به شناخت اشخاصی که با آن‌ها ارتباط ویا برخورد داریم ونحوه برخوردمان کمک شایانی می‌کند تا بیشتر از این خودمان را عذاب ندهیم

فصل‌های اول کتاب خیلی جذاب بود اما روش‌های برخورد با ادم‌های سمی به نظرم همگی کاربردی نبودن و در عین حال کتاب از یه جایی به بعد تکراری و حوصله سربر شده بود برای من

با خوندن این کتاب میتونید ادمهایی رو تو زندگی پیدا کنید که همیشه تاثیر منفی رو شما و انرژی شما و مسیر زندگی شما داشتن. به راحتی با کنار گذاشتن اونها، ارامش و پیشرفت عایدتون میشه