نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی روش خوردن هوشمندانه - سوزان پیرس تامپسون

واقعا اگه قصد لاغر شدن دارید به نحوی که همه چی هم بخورید، البته به غیر شکر و آرد، این کتاب میتونه بزرگترین معجزه سلامتی شما باشه. من یکی دو بار رعایتش کردم و واقعا نتایج عالی بود. البته سبک و استایل زندگی ایرانی رعایت اصول اصلی کتاب که شامل ترک قند و آرد هست رو سخت میکنه. بازم حذف قند و شکر آسونتره ولی آرد بخشی از فرهنگ غذایی ایرانی هاست. من دو بار مقاومتم شکسته شد و تقلب کردم توی رژیم و بعد واقعا پشیمون شدم. وزنم کم شده بود؛ احساس گرسنگی نداشتم؛ خوش استیل تر شده بودم... ولی این دفعه که ایمانم به کتاب بیشتر شده تا آخرش پیش میرم

سالها رژیم‌های مختلف و امتحان کردم و هیچ کدوم رو به خوبی این روش، پیدا نکردم. اولش فکر می‌کردم که اصلا نمیتونم عملی‌اش کنم و اجراش برام مثل یه رویا بود ولی نویسنده من و متقاعد کرد و شروع کردم و دیدم میتونم. واقعا عالیه. توصیه‌اش می‌کنم

مطالب کتاب مفید بود ولی ترجمه روان نیست و خوانش آن خیلی بد و پر از غلط هست، من فکر میکردم بعد از خوانش کتاب‌ها ویرایش میشه و غلط‌ها اصلاح میشه، تعداد غلط‌ها قابل چشم پوشی نبود در حدی که نحوه خوانش باعث شد که کتاب رو نصفه رها کنم

این کتاب به اون شکلی که من انتظار داشتم کاربردی نیست، منو با خودش خیلی همراه نکرد هرچند اطلاعات خوبی را در خودداشت.. چون هزینه کرده بودم چند فصلش را گوش کردم. اگر تاانتهای کتاب نظرم تغییر کرد ادیت میکنم نظرمو🌸

من هم سال‌ها رژیم‌های مختلف رو امتحان کردم ولی بعد از خواندن این کتاب با تردید این روش روهم امتحان کردم به نظرم میشه انجامش داد فقط حذف قند و آرد به نظرم این می‌تونه برگ برنده باشه

سلام و وقت بخیر، خود کتاب بسیار مفیده ولی ترجمه و روخوانی بسیار ضعیف هست، مخصوصا روخوانی افتضاح است، جمله‌ها پشت سر هم بدون مکث و غیر قابل افتراق، غلط‌های روخوانی کلمات به وفور...

این کتاب فوق العاده هست وقتی بتونیم هوشمندانه مواد غذایی درست رو انتخاب کنیم و متناسب با نیاز بدن غذا دریافت کنیم کمک به تناسب اندام میکنه

واسه سلامتی هرچقدر درخصوص علم تغذیه اطلاعات داشته باشیم بازم بخاطر گستردگی این علم بازم کافی نیست. کتابی که بایدچندبارگوش کرد. مفیدبود. تشکر

عالی چندین بار گوش بدید تا مطالب کاملا جا بیافته مثل هر برنامه غذایی سخته اما شدنیه حتما کتاب دستور غذاییش هم تهیه بفرمایید

کتاب مفید و کاربردی؛ به دوستان پیشنهاد شنیدن این کتاب عالی و میدم. از کتابراه تشکر می‌کنم. احساس خوب، پذیرش راحت مطالب و امید بهم داد.

برای من مفید بود نکته های مثبتی از کتاب دریافت کردم سبک رژیم و پایبندی به آن و اینکه آرد و حذف کامل آن برایم جالب بود

الان دارم کتاب رو گوش میکنم هنوز تموم نشده ولی خیلی خوشم اومد از محتواش، بنظر میاد خیلی کاربردی باشه👌

من بیشترراز ۴ فصل نتونستم گوش کنم با اینکه از لحاظ علمی یک روش خوردن رو توضیح می‌داد ولی به نظر من عمل بهش خیلی سخته

بسیار عالی بود چون قبل هم کاهش وزن ذهنی رو کارکرده بودم فوق‌العاده بوده

اگر گوینده کتاب جمله بندی را بیشتر رعایت میگرد نتیجه گیری بهتر میشد

کتاب رژیم کتوژنیکه که سبک خودشو داره و این رژیم هنوز جای بحث داره در پزشکی

کتاب خیلی عالی با عجم بالای اطلاعات عالی و مفید

سلام. اگه بادقت مورد مطالعه قرار بگیره بی نظیره.

نکته‌های جالبی داشت که اصلا به فکر آدم نمیومد

هنوز فرصت نکردم کامل گوش بدم ولی شروع خوبی داشت

حتما بخونید و از خوردن لذت ببرین و خوش اندام بمونید 🥰

این کتاب خیلی به کاهش وزن من کمک کرد

کتاب خوب و موثری هستش ممنونم

کتاب خیلی مفید و خوبیه

بسیار عالی و قابل تامل

عالی
زندگی من را متحول کرد

من زیاد خوشم نیومد از روش‌های این کتاب البته نظر شخصی منه.