نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی قانون 5 ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفستان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید - مل رابینز

کتاب "قانون ۵ ثانیه" نوشته مل رابینز یکی از تاثیرگذارترین و انگیزه‌بخش‌ترین کتاب‌هایی است که تا به حال خوانده‌ام. مل رابینز با ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش، به ما نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم از لحظه‌ها و تصمیمات کوچک خود به نفع رشد و پیشرفت شخصی‌مان استفاده کنیم. این قانون ساده، یعنی انجام دادن کارها در ۵ ثانیه، به ما کمک می‌کند از تنبلی و تردید فاصله بگیریم و به عمل بپردازیم.
نثر شفاف و صمیمی مل، همراه با داستان‌های واقعی و تجربیات شخصی، این کتاب را تبدیل به منبعی الهام‌بخش کرده است. هر صفحه از این کتاب پر از نکات عملی و توانمندساز است که می‌تواند هر کسی را در هر سنی به عمل و اقدام وادارد.
اگر به دنبال تغییرات مثبت در زندگی‌تان هستید، حتماً این کتاب را مطالعه کنید. "قانون ۵ ثانیه" نه تنها یک کتاب، بلکه یک نقشه‌راه برای اقدام و رسیدن به اهداف است که به هر فردی پیشنهاد می‌کنم.

من ویدئو‌های این خانم رو توی یوتیوب دیدم. این خانم خیلی کارش درسته. درگیر ورشکستگی شوهرش بوده ماه‌ها تا اینکه صبح زود یه ویدئو از ناسا میبینه که از آخر به اول میشمرده 5 4 3 2 1 و این ایده به ذهنش میرسه قانون 5 ثانیه. یعنی هرکاری که بخوای توی زندگیت انجام بدی کمتر از 5 ثانیه وقت داری تا انجامش بدی وگرنه مغزت تورو منصرف میکنه

بیشتر مواقع و بصورت روزانه ما میدونیم که یه کار کوچیک درستی هست که اگه انجام بدیم به بهبود محیطمون یا زندگیمون و یا به ایجاد یه حس خوب برای نزدیکانمون می‌انجامه ولی حسش رو نداریم از جا بلند بشیم و انجام بدیم، در حالیکه همین کارهای کوچیک رفتار و کردار و در نهایت شخصیت مثبت مارو میسازند، چه توی خونه و خانواده یا محیط کار و در ارتباط با همکاران یا کار بیشتر از حقوق و دستمزد در اداره یا فراتر اینکه توی کسب و‌کار شخصی خودمون و در ارتباط با مشتریانمون.
خب این قانون ۵ ثانیه میتونه با حذف همه عوامل سهل انگاری و تنبلی و اینکه حسش نیست یه لحظۀ چندثانیه‌ای از جا بلندت کنه تا اون کار یا رفتار رو انجام بدی برای بهبود زندگی و سود بیشتر و ارتباطات خودت

سلام و عرض ادب، دوستان کتاب خوان من، این کتاب محشره محشر راوی عالی داره، و فقط و فقط بر یک تکنیک کاملا علمی و عملی ساده و بدور از هر گونه پیچیدگی و در عین حال کاملا قدرتمند تکیه داره و با مثالهای زیاد و ذکر نتایج استفاده کنندگان این تکنیک بر قدرت و کارایی تکنیک ۵ثانیه تاکید میکند و در ذهن و جان خواننده شنونده نفوذ میکند، کتاب عالی هست و من ازش در زندگیم استفاده کردم و الان که اینو مینویسم تقریبا تکنیک پنج ثانیه برام تبدیل به یه عادت انفجاری برای نابودی و غلبه بر اهمال کاری شده و سرعت رشد خوبی پیدا کردم، سپاس فراوان از کتابراه

یادمه قبلا کتابی خونده بودم با عنوان ۸۰/۲۰. چیزی که اون کتاب میگفت این بود که اغلب ۲۰درصد اقداماتی که میکنیم مفید هست و ۸۰ درصد مابقی وقت تلف کردنه. میشه گفت درمورد این کتاب هم تا حدودی صدق میکنه چون ۲۰ درصدش مفید و مابقی تا حدودی پرگویی بود. خلاصه‌ی مفیدش اینه که قبل از شروع هر کاری اگه بیشتر از ۵ ثانیه تعلل کنید مغزتون شروع میکنه شما رو از انجامش منصرف کردن و این اغلب به ضررتون تموم میشه. پس سعی کنید زیر پنج ثانیه شروع به انجام دادنش کنید! درکل کتاب مفیدیه و خوندنش خالی از لطف نیست.

کتاب خوبیه در ایجاد انگیزه برای شروع کارها و کنار زدن اهمال کاری و تنبلی
ولی به نظرم نویسنده در کاربردی بودن ترفند ۵ ثانیه برای همه‌ی مسائل زندگی، اغراق کرده،
بعضی از مشکلات ما در حقیقت ریشه‌های محکم روانی دارن، و تا اونها رو حل نکنیم، اراده کردن
نمی تونه در طولانی مدت به ما کمکی بکنه و خیلی زود، قدرت اراده در برابر، برنامه‌های ثبت شده در ناخودآگاهمون، تسلیم میشه و دوباره به چرخه‌ی قبلی و عادات قدیمی برخواهیم گشت.

کتاب فوق‌العاده‌ایه هرچند که به نظر میاد مطالب از فصل سه و چهار به بعد تکراری هستن اما توصیه میکنم تا آخر گوش کنید چون نویسنده در این کتاب مصداق‌های عینی زیادی را ارائه داده تا کاربرد قانون 5ثانیه رو به مخاطبان خودش نشون بده و ثابت کنه این قانون واقعا کاربردیه. فصل آخر کتاب هم به نظرم تاثیر گذارترین فصله کتابه خصوصاً این جمله که میگه: عظمتی درون شماست الان وقت فاش کردن آن است۵، ۴، ۳، ۲، ۱ و حرکت!
صدای راوی هم بسیار دلنشین و آرام بخشه و من میپسندم

با مل رابینز از طریق چند کلیپ تصویری و سخنرانی ایشان در تد آشنا شدم. متدی بسیار جالب معرفی کرده است که واقعا کارایی دارد. خلاصه مطلب در کلیپ هایش وجود دارد اما خواندن کتاب لطفی دیگر داشت و این روش را کاملا جا انداخت و جزییات آن را روشن کرد. خلاصه آنکه وقتی تصمیمی می‌گیرید قبل از آنکه ذهن ناخودآگاه منصرفتان کند، تا پنج بشمارید و بدون فکر کردن و پیشمان شدن تصمیمتان را عملی کنید.

برای کسانی که درگیر استرس شدن و کارایشون اومده پایین خوبه این کتاب همه‌ی بهونه هاتون رو برای به تعویق انداختن کارها ازتون میگیره مخصوصا که تجربه شخصی خود نویسنده هم بوده اما‌ای کاش گوینده میتونست ارتباط احساسی بیشتری با مطلب برقرار کنه نه این که فقط رو تلفظ درست دقت کنه

از این کتاب واقعا هرچی بگم کم گفتم
چه درس بزرگی بهم یاد داد. بعضی‌ها شاید معتقد باشن لب مطلب رو میشد تو چند خط یا صفحه خلاصه کرد و باقیش اضافیست اما من به هیچ عنوان همچین نظری نداشتم و از تک تک مثال‌ها درسی گرفتم.
گروه سنی نداره فقط کافیه از پنج تا یک بشمری و برش داری که بخونیش

خیلی عالی بود. من از کتابهای صوتی استفاده کردم که باعث شده در مدت زمان کوتاه و پرداخت مبلغ ناچیز در روز چندین کتاب مطالعه کنم.

واقعا عالی بود، دقیقا مشکل من هم بیدار شدن از خواب بود، نه تنها موفق به غلبه بر تکرار زنگ ساعت شدم، تاثیرش و تو زندگی روزانم هم میبینم، تکرار میکنم واقعا عالی بود، به غیر از محتوا، صدای گوینده هم جذاب و دوست داشتنی بود

حتی تو نمونش هم می‌تونی بفهمی چه قدر خوبه مثلا برای شروع کارها پیشنهاد میده اون کار را برای چند دقیقه شروع کنید و به خود بگید خب یه چند دقیقست دیگه بعد می‌بینید به طور معجزه آسایی برای ده برابر اون تایم شما داشتید به آن کار ادامه می‌داده اید

کتاب بی معنیه بیشتر داستان میگه و تنها قسمت خوب کتاب اینه که هر کاریو میخوای انجام بدی و حسش نیست از ۵ تا ۱ بشماری و اون کارو انجام بده که تنها نقطه مثبتش. و بقیه کتاب کلا اضافه کاریه.. قطعا کتاب اثر مرکب و عادت‌های اتمی گزینه‌های بهتریه تو این زمینه

بنظرم کتاب خوبی بود. یکبار گوش دادنش خوبه. ولی دیگه همه چیز در فصل‌های بعدی هی داره تکرار میشه. همش داستان داره تعریف میکنه و برای من یکم حوصله سر بود. درکل برای کسایی که نیاز دارن یک چیز همش براشون تکرار بشه، تا یاد بگیرن یا متوجه بشن، خیلی خوبه.

صدای راوی به نظرم مناسب نیست و در مجموع خود کتاب آنچنان مطلب خاصی رو بیان نمیکنه، صرفا میگه در ۵ ثانیه تصمیم بگیر و انجام بده، بیشتر یه تکنیکه تا یه قانون و بنظرم انقدر نیاز به توضیح یک موضوع نیست.
من سطح کتاب رو معمولی ارزیابی میکنم

این کتاب به طور قطع برای من بهترین کتاب هست که خوندم بیان فوق العاده زیبای که داره و همچنین من خانوم رابینز رو نمی‌شناختم ولی با این کتاب عاشقش شدم اون واقعا کمک زیادی بهم کرد برای یکبارم که شده گوش بدین قول میدم که پشیمون نشین

این کتاب همون اهرم هست که تو را بلند کنه خیلی وقته خوندم یه چیزی ازش به یاد دارم وقتی میخوایی کاری شروع کنی در ۵ ثانیه اول شروع کردی هیچ والا نمینونی شروع کنی و وقتایی که تنبلی میاد سراغم تا ۵ میشمارم بلند میشم

اگر دچار اهمال کاری و تنبلی شده اید و در رسیدن به اهدافتان دچار مشکل هستید، نویسنده راه کاری را که خود تجربه کرده و برای او موفقیت آمیز بوده است را، در این کتاب به شما معرفی می‌کند.
۵
۴
۳
۲
۱
شروع!
موفق باشید

خیلی خیلی عالیه.
گوینده هم خیلی با انرژییه.
و اگه کسی واقعا بخواد تو زندگیش تغییر کنه نباید بهونه بیاره و از همین الان پنج ثانیه بشمره و شروع کنه به شنیدن یا مطالعه کتاب.

کل کتاب میخواد بگه شما توی ذهنت 5ثانیه فرصت داری کاری رو علاقه داری سریع پاشی و انجام بدی وگرنه بعد از اینکه 5ثانیه بگذره دیگه دنبالش نمیری و فکرت منحرف میشه و به حاشیه میره.

این کتاب یه قانون عالی معرفی میکنه که توی تمام مراحل زندگی و برای همه کاربرد داره و به کارتون میاد. فقط طول و تفسیرش زیاد هست میتونست توی چند بخش خلاصه بشه.

فوق العاده و ساده وقتی بهش عمل میکنی معجزه رو میبینی و تعجب میکنی که چیز به این سادگی چجوری انقدر قوی عمل میکنه حیرت آوره

اولین خریدمه ازتون. دارم گوش میدم. لطفا تخفیف نوروزی رو برا کتابای صوتی بیش تر کنید.

کتاب به نظرم با موضوع خوبی شروع میشه ولی کم کم برای گویا افزایش حجم کتاب این قانون یا مسئله به خیلی موضوعات مختلفی سعی شده بست داده بشه و تکرار همون مسائل اولیه هست.

با سلام من خیلی کتاب گوش کردم این کتاب واقعا فوق العاده است بی نظیره ساده هست ولی از خیلی خیلی کتاب‌های دیگه بهتره حتما بگیرید و مطالعه کنید چند بار هم گوش کنید مخصوصا قسمت تعویق

کتاب خییییلی خوب وروانی هستش من که خیلی با خانم مل راببینر هم ذات پنداری میکنم و فک میکنم واسه همه همینطور باش البته من این کتاب رو گوش نکردم وکتاب اون رو خوندم.

کتاب؛ کتابی مفید ارزشمند و قابل استفاده هست و تنها انگیزه نیست بلکه عمل به این کتاب باعث میشه انسانی متفاوت تر وبهتر از قبل در انجام وظایف بشید.

این کتاب واقعا میتونه تاثیر زیادی روی ما بزاره و مارو از تنبلی‌ها دور کنه
به نظرم کتاب خوبیه امیدوارم همه بتونن با مطالعه بیشتر مهارت هاشون رو بالا ببرن

هر وقت یکم کارامو به تعویق میندازم و خودم از دستم خودم ناراحتم برای حال بهتر گوشش میدم و قشنگ بهم میگه چیکار کنم تا به برنامه هام برسم
توصیه میشه

این کتاب واقعاً عالیه. در مورد یک قانون هست که کاملا شفاف و واضح بیان شده و استفاده ازش در رفتارتون باعث تغییر عادت‌ها و رشد شما در زندگی میشه

یکی از بهترین کتاب و درس زندگی را مدیون قانون ۵ ثانیه هستم
حتما مطالعه شود
و این کتاب مناسب همه افراد و بیشتر برای کسانی که کار خود را به بعد میندازند

کتاب فوق العاده خوب و روان‌ای هست که مفاهیم شروع به کار رو ساده و کاربردی ب مخاطب انتقال میده و به دور از پیچیدگی هستش. در کل ساده به مقوله‌ی عملگرایی پرداخته

کتاب خیلی خوبی. کاش تو مدارس ما بجای کلاس عربی و پرورشی به ما یاد میدانند کتاب بخونیم. آموزش و پرورش ما بدترین نظام آموزشی داره.

سلام، این کتاب جرأت تغییر و جرأت طلب کردن خواسته هاتون رو بهتون میده، من ازش لذت بردم و به این نتیجه رسیدم تو زندگیم جسورتر از اینی باشم که هستم

کتاب خوبیه و در صورتی ک بهش عمل بشه میتونه زندگیه آدمو تغییر بده و انرژی بده برای رسیدن به اهداف

کل کتاب یک پاراگرافه اما همون موارد تکراری که بدیهی به نظر می‌رسه یه جور تلنگره؛ یادآوری می‌کنه کلی چیزهارو که فراموش کرده بودی

کتاب بر اساس تجارب شخصی و ارایه نظریات علمی به زبانی ساده و کاربردی به خواننده یاد می‌ده تا در حوزه‌های مختلف زندگی رشد و لذت رو تجربه کنه

کتاب حول یک ایده میگرده، تا ۵بشمار و شروع کن! اما همین ایده بسیار کارآمده و قدرت عجیبی برای مقابله با تنبلی، ترس، اضطراب و … داره

به نظرم کتاب خوبیه، و بهت یاد میده که باید بلند شی و یه کاری انجام بدی، وگرنه سر جات میمونی و هیچ تغییری تو زندگیت ایجاد نمیکنی...

تازه شروع کردم به خوندنش و از اینترنت در مورد این کتاب و نویسنده‌اش بیشتر جستجو کردم واقعا خوندن این کتاب از بایدهای زندگیه

کتاب عالی بود و من تازه دارم به کار میگیرمش دوستان ایا کتاب صوتی دیگه‌ای میتونن بهم معرفی کنن تو همین زمینه و دست مایه? ممنونم

با عرض سلام و درود خدمت دوستان عزیز... بسیار آموزنده و عالی و مفید بود.. پیشنهاد میکنم وقت داشتید گوش کنید...

زندگی من از نظر کاری به دوبخش تقسیم می شه یکی قبل از خواندن این کتاب و یکی بعد از خواندن فوق العاده بود

سلام و عرض ادب و احترام به همه خوانندگان
کتاب فوق العاده ایی هست که برای تحقق رویاها اولین قدم اجرای این قانون هست. 🌻

کتاب‌های انگیزشی همیشه به درد بخور نیستند و گاهی فقط شعار‌هایی میدن که حتی قابلیت اجرایی ندارن ولی این کتاب مفید بود

فوق العاده کاربردی من از توضیحات کتاب استفاده کردم و نتیحه خیلی عالی گرفتم خوشحالم که با این کتاب آشنا شدم

مطالب کتاب مفید و کاربردیه ولی میشد کل کتاب رو تو ۲ صفحه خلاصه کرد و به نظرم کمی زیاده گویی شده ولی در مجموع خوب بود.

کتاب خوبیه. ولی خواننده کتاب خیلی اشتباه هم در خواندن و هم در تلفظ کلمات داره.
این خواننده مناسب اینکار نیست.

سلام دوستان
کتاب فوق العاده‌ای هستش، حتماً مطالعه کنید، مخصوصا اگر دچار تعلل و اعتماد به نفس پایین هستین