نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایهی اندازهی گلوکز - نایجل دنبی
4.3
23 رای
هانیه جوان
۱۴۰۵/۰۵/۱۶
00
بدون نیاز به محاسبات پیچیده: نویسندگان تلاش کرده اند مفاهیم علمی پیچیده تغذیه را به زبان ساده و قابل فهم برای عموم مردم بیان کنند. دستورهای غذایی متنوع: کتاب شامل دستورپخت های جذاب و سالم (حدود ۸۰ دستور غذایی مختلف برای وعده های صبحانه، ناهار، شام و تنقلات) است تا افراد در طول رژیم احساس یکنواختی نکنند. راهنمای خرید و رستوران رفتن: بخش هایی از کتاب به راهنمایی عملی برای خرید هوشمند مواد غذایی با جی ال پایین و همچنین نحوه انتخاب غذا در رستوران ها اختصاص دارد. فواید پزشکی: علاوه بر کاهش وزن، این رژیم به دلیل تثبیت سطح انسولین و قند خون، فواید زیادی برای پیشگیری و کنترل دیابت نوع ۲ و سلامت متابولیک دارد.